【体重不問】男性のダイエットPart22【体脂肪不問】at SHAPEUP

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379:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 21:01:19.88 PQJ5CMOk
>>375
ダイエットする前、ダイエット終わった後、今
その時の食事、それぞれの体重と体脂肪率が分からないと何とも
１１０ｋｇでその荷重は少なすぎる
１０ｋｇのカールなんて６０ｋｇの自分でも２０回こなせるレベルだからね
その体重だとアームカール２０ｋｇできてもまだ少ない
大胸筋はマシンしかやってないからわからんけど、自分のレベルでチェストプレス７０ｋｇできるので、２０ｋｇは少ないと思う

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