【体重不問】男性のダイエットPart22【体脂肪不問】

【体重不問】男性のダイエットPart22【体脂肪不問】at SHAPEUP

【体重不問】男性のダイエットPart22【体脂肪不問】 - 暇つぶし2ch272:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/04 19:34:20.01 D/5Gu58d
筋トレすごい時間かかるから２日に分けてる
肩胸腕と腰背中
これで週4日になっちゃうんだよね
金曜と土日に被る日はそのあとジョギング10km
アンダーカロリーだから筋量増加は期待してないけど筋量維持出来てるか不安になる

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