【体重不問】男性のダイエットPart22【体脂肪不問】at SHAPEUP

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156:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/03 10:38:06.51 9XmO8kjo
>>155
無理だろ、かなり食事もいじらないと
歩いて歩いて有酸素でアンダーカロリーが最優先、歩くために使う筋肉を補助的に筋トレ、
当分はそれで行くのが王道

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