ウォーキング＆ジョギング　ダイエット72周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット72周目at SHAPEUP

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット72周目 - 暇つぶし2ch781:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/21 00:37:52.92 +N6lkJr6
週に40ｋｍは外で、20ｋｍはマシンで走ってる
マシン走りは、はっきりいって脚の休憩のためにやってます、それくらい負担が段違い

脚の休息もしつつ、カロリーも消費できるので、ダイエット的には非常に良いです

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