13/08/20 18:40:41.77 1qMVwQgZ
>>750
トレッドミルについて補足すると、
傾斜あったほうがいい派、ないほうがいい派、両方やるべき派等いろいろいて
元マラソン選手とか、大学の先生クラスでも意見がまちまちだったりする
なので自分でいろいろ試してみるのが一番いいよ
俺もいろいろ試したけど、傾斜なしが自分には一番合ってると思ったので今は傾斜つけてない
つけても1～2％程度、3％までいくと「坂道」になってしまうので個人的にはちょっと違うんだよな
あと、これは余談だがフォアフットで走る感覚に慣れたい場合は傾斜つけて走るのが有効かもしれん