ウォーキング＆ジョギング　ダイエット72周目at SHAPEUP

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741:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/20 01:21:42.14 LwN6JmyC
ジョギング始めて間もないんだけど週に4回程度45分走って太ももやスネの筋肉痛がひどい。
朝の起床時は起きるのがやっとなかんじ。
休んだ方がいいの？

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