ウォーキング＆ジョギング　ダイエット72周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット72周目at SHAPEUP

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット72周目 - 暇つぶし2ch653:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/18 01:48:06.56 yovgtDEt
週５日
７ｋｍ
分速約９０～１００ｍ

これでウォーキングを始めて２ヶ月経ちました
最初の１ヶ月で３ｋｇは痩せたんだけど、それ以降はずっと横ばいか、食事によっちゃちょっと増える
あと４ｋｇ落としたいんだけど今の条件で続けたら落ちますか？
それとも半分はジョグにするとか何かテコ入れ必要ですか？

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