ウォーキング＆ジョギング　ダイエット72周目at SHAPEUP

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513:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/15 15:25:14.30 ZwC5+k/4
>>512
パンや麺類食べるならGI値が高くてゆっくり消化吸収される米のほうがいいと思うの
一日一合や半合くらい食べたほうが健康にも脂肪を燃やすエネルギーとしても良いと思うの

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