ウォーキング＆ジョギング　ダイエット72周目at SHAPEUP

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51:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 20:09:51.45 Ve520SsL
>>44
初心者ランナーのためのページですけど、私はこれ一通りやってからジョギングしてます
そんなに時間もかからないし、いいですよ

URLﾘﾝｸ(www.asics.co.jp)

あと、痛みがあるときは無理しないように・・・

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