13/08/14 11:01:57.11 7/KHpoCS
183cm110kgの巨漢。ダイエット中です。
ここの先生にお聞きしたい。俺みたいな場合、毎日ウォーキング○km○分を目標にすべきですか？
今は距離関係なく、毎日45分歩いたり走ったりしています。歩幅短く。
13/08/14 11:01:57.11 7/KHpoCS
183cm110kgの巨漢。ダイエット中です。
ここの先生にお聞きしたい。俺みたいな場合、毎日ウォーキング○km○分を目標にすべきですか？
今は距離関係なく、毎日45分歩いたり走ったりしています。歩幅短く。