13/08/14 02:41:49.06 2DfEpDi8
>>435
タイムと時間はダイエットに関係する
走ってもタイムが遅ければ同じ時間の筋トレよりも効率悪い場合がある
ダイエット始めたばかりはとりあえず怪我せず継続できる範囲の力で頑張る
ある程度継続してタイム・距離とかが伸びてきたら、それがモチベーション維持につながる
あるいは記録に拘らずに景色とかを満喫して楽しく継続出来る人もいると思う
継続して頑張ったらわかるけどお腹の脂肪はしつこいよ
13/08/14 02:41:49.06 2DfEpDi8
>>435
タイムと時間はダイエットに関係する
走ってもタイムが遅ければ同じ時間の筋トレよりも効率悪い場合がある
ダイエット始めたばかりはとりあえず怪我せず継続できる範囲の力で頑張る
ある程度継続してタイム・距離とかが伸びてきたら、それがモチベーション維持につながる
あるいは記録に拘らずに景色とかを満喫して楽しく継続出来る人もいると思う
継続して頑張ったらわかるけどお腹の脂肪はしつこいよ