13/07/28 11:42:53.18 UgqWtVc4
～♪
∧∧ ∧∧
(*ﾟーﾟ) (,,ﾟДﾟ)
∪ | (| |)
～| | ～ヽ_つ (○)
（（ ?(/"ヽ) （（ (/ ヾ|〃
"' ""'""'' "'""''"""" "'" " "'' """ ' """ ' "'' "" ' """ ' ""' "" ' ""
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/28 11:52:56.92 +zCw5fEs
乙です
カモン！カモン！ カモン！
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/28 12:05:23.77 +zCw5fEs
今日入間川で見ました
guのウエアで決めた155㎝の貧弱ガリガリ爺が朝から
顔真っ赤にしてハーハー言いながら
必死の形相でチョコマカ走ってました
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/28 12:07:49.98 PLUu++Kn
>>1だけはあぼーん対象でも番号は表示されるんだ？
初めて見た
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/28 19:01:27.90 R7+DHi7h
>>4
何処が問題なのか分からないのだが…。
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/28 19:18:57.62 zm9RBzPq
>>1乙様
今日も暑かったけど頑張った
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/28 19:22:33.51 7yqf2Wn4
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/28 19:29:59.56 +zCw5fEs
ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/28 19:35:58.30 +zCw5fEs
オレはキミが言う所のオッサンなんだろうけど、ロードバイクからジョギングに乗り換えたクチだよ
求道的というかプリミティブというか、肉体回帰志向になると、いかに道具の介在を減らして巳の肉体と対話するかが重要になる
すると自転車すら邪魔、自分の脚で走ってこそ喜びwみたいな境地に至った
だからむしろ、オッサンだけど自分の脚でまだまだ全然走れるぜと誇らしい位だ
(ジョグと比べたらロードバイクといえど、よほど飛ばさない限りは全然ラク
というか、速度と安全性、負荷を考えればロードよりママチャリの方がダイエットには向いている)
ウエアなんてユニクロどころかguだし、シューズもスポーツオーソリティの安いヤツだけど、
それでキメキメな格好の人をブチ抜くのがまた楽しいw
更にロードで調子乗って飛ばしてるヤツ見ても、ランニングならオレの圧勝だしみたいな
ちなみに交通手段やレクリエーションとしては自転車を今も愛用してるけどね
By ビチク52歳
↑
悔しくて悔しくて妄想長文書くビチク52歳爺w
本当は極貧でママチャリすら買えないビチク
たとえ金があったとしても身長155センチでは子供用チャリしか乗れないビチクw
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/28 19:53:50.82 Cv4nEfvG
>>1
乙です！
昨日からたった2kmだけどウォーキング始めました。
食事も野菜中心にしたところ、いきなり1kgも落ちたのでびっくり！
普段どれだけ食ってどれだけ運動不足なのかを痛感…頑張ろう。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/28 19:58:47.03 7yqf2Wn4
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/28 20:32:00.48 GTvtEhPt
>>11
うんこしただけじゃん
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/28 20:40:15.14 +zCw5fEs
>>12
ビチク～ｗ
他人の画像を加工して勝手にアップは犯罪だな キチガイｗ
それはそうとその画像相当古いから最近のに差し替えておいてくれｗ
URLﾘﾝｸ(fast-uploader.com)
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/28 20:43:07.00 +zCw5fEs
ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/28 20:58:13.36 b23z802v
>>15
キチガイは消えな
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/28 20:59:08.83 +zCw5fEs
↑人違いだ ビチクｗ
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/28 21:10:39.25 7wqzXBfO
>>1
乙
久しぶりの雨でいい休養ができた
19:名無し
13/07/28 21:39:19.63 ZYGSNIyr
本場韓国で人気のK-RAP（日本人必見）韓国カラオケ人気ナンバー１のカラオケ。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
韓国VS世界：韓国に対する世界の反応です
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
国際社会から孤立したバ韓国 Korea is world's enemy.
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
ロシア人が激白！「朝鮮人とは関わりあうな」
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
字幕【テキサス親父】韓国人達の不可解行動への親父の疑問集
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
字幕【テキサス親父】慰安婦は売春婦！証拠はコレだ！と親父ブチギレの巻！
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
【紙芝居風】在日朝鮮人と部落民がどうやって金持ちになったか？
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
世界中で日本人と偽る韓国人
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/28 22:13:30.49 pJ2y4eUb
ジョギングを始めて、しばらく前脛骨筋の痛みに悩まされ、
骨盤を意識するようにしたら前脛骨筋の痛みは減った。
残念なことに、今度は股関節の痛みに悩んでいる。
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/28 22:17:09.48 tcvvvBuV
痩せたら故障は減る
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/28 23:18:49.11 +zCw5fEs
一日一食
ビチクは一日一食
痩せる 痩せるよ
ビチクは痩せる
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/29 09:42:34.33 raelLiGn
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/29 12:09:27.61 WJ/iQLMS
釣られて同一人物とバレちゃったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
その時のセリフｗｗｗｗｗｗｗ
>誰だそれｗ
>何言ってんだかｗ
＿＿＿_
／_ノ ヽ､_＼ ぷぎゃああああああああああ
oﾟ(（●）) (（●）)ﾟo ,. -- ､
／::::::⌒（__人__）⌒:::::: / __,＞─ ､
| |r┬-| / ヽ
| | | | ｛ |__
. | | | | ｝ ＼ ,丿 ヽ
＿＿＿,.-------､ | | | | / ､ ｀┬----‐１ }
（⌒ _,.--‐ ｀ヽ | | | | ／ `￢| l ﾉヽ
` ー-ｧ''"/ / r'⌒) ￣￣`ー‐--＼ `ー'ｫ / ､ !_/ｌ l / ｝
＼＼＼_／ ノ＿＿＿ `''ー { ＼ l / ,'
￣ `（＿,r'" ￣`ー-､ ／ ＼ ´｀ヽ.__,ノ / ﾉ
／ ／ ＼ ヽ､＼ __,ノ ／
／ ／ ￣ ヽ､_ 〉 ,!､__／
/ ＿ く ￣
／ ／ ＼ ＼
／ ／ ＼ ＼
／ ／ ／ ／
／ ／ ゝ、 ヽ
／ ／ ￣
／ /
r＿__ノ
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/29 12:10:15.78 WJ/iQLMS
>誰だそれｗ
>
>
コビトジジイ
>
>
頭大丈夫か？ｗｗｗ
ウ板でのとぼけた書き込みｗｗｗｗ
別人だと言い張るみっともなさｗｗｗ
だめだｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ腹がいてーｗｗｗｗｗｗ爆笑ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/29 23:47:22.18 pPv9FuBx
ビチク
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 00:07:27.08 JBw8LfHf
暑い時はプールだ
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 06:08:54.12 YAzKbSvB
なんかちょっとめんどうで休もうかなと思って休むと、
その日一日落ち着かない。
めんどうでも終わった後きもちいいし、充足感があるから
外に一歩でも出るのがいいね
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 06:57:49.68 PuZnStns
ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 21:53:28.87 PEYA3OU7
腹の脂肪って上から落ちていくんだな？…
下腹と脇腹だけ脂肪が残ってて今非常にカッコ悪いｗｗｗ
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 22:27:37.04 O/JgR4kK
下腹って、へそ下？
それは単に筋肉がないだけと思う。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 22:30:21.44 PEYA3OU7
>>31
へそからその下です…
一応ヒップレイズとかやってるんですけどね・・・
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 22:49:01.44 /QGTdQ80
６km走ってきた。汗びしょびしょだよ。今日は暑い。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 23:04:47.55 OtzMuWkc
蒸し暑いな
リュックに3kg位の重し入れて歩いてるけど
背中とか肩紐とか汗吸っちゃって大変だ
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 00:16:20.56 IBguRzE7
釣られて同一人物とバレちゃったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
その時のセリフｗｗｗｗｗｗｗ
>誰だそれｗ
>何言ってんだかｗ
＿＿＿_
／_ノ ヽ､_＼ ぷぎゃああああああああああ
oﾟ(（●）) (（●）)ﾟo ,. -- ､
／::::::⌒（__人__）⌒:::::: / __,＞─ ､
| |r┬-| / ヽ
| | | | ｛ |__
. | | | | ｝ ＼ ,丿 ヽ
＿＿＿,.-------､ | | | | / ､ ｀┬----‐１ }
（⌒ _,.--‐ ｀ヽ | | | | ／ `￢| l ﾉヽ
` ー-ｧ''"/ / r'⌒) ￣￣`ー‐--＼ `ー'ｫ / ､ !_/ｌ l / ｝
＼＼＼_／ ノ＿＿＿ `''ー { ＼ l / ,'
￣ `（＿,r'" ￣`ー-､ ／ ＼ ´｀ヽ.__,ノ / ﾉ
／ ／ ＼ ヽ､＼ __,ノ ／
／ ／ ￣ ヽ､_ 〉 ,!､__／
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／ ／ ￣
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r＿__ノ
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 06:42:35.55 x0vGP/JM
オレはキミが言う所のオッサンなんだろうけど、ロードバイクからジョギングに乗り換えたクチだよ
求道的というかプリミティブというか、肉体回帰志向になると、いかに道具の介在を減らして巳の肉体と対話するかが重要になる
すると自転車すら邪魔、自分の脚で走ってこそ喜びwみたいな境地に至った
だからむしろ、オッサンだけど自分の脚でまだまだ全然走れるぜと誇らしい位だ
(ジョグと比べたらロードバイクといえど、よほど飛ばさない限りは全然ラク
というか、速度と安全性、負荷を考えればロードよりママチャリの方がダイエットには向いている)
ウエアなんてユニクロどころかguだし、シューズもスポーツオーソリティの安いヤツだけど、
それでキメキメな格好の人をブチ抜くのがまた楽しいw
更にロードで調子乗って飛ばしてるヤツ見ても、ランニングならオレの圧勝だしみたいな
ちなみに交通手段やレクリエーションとしては自転車を今も愛用してるけどね
By ビチク
↑
悔しくて悔しくて妄想長文書くビチク52歳爺w
本当は極貧でママチャリすら買えないビチク
たとえ金があったとしても身長155センチでは子供用チャリしか乗れないビチクw
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 10:17:18.86 V7TvR1vE
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 13:16:05.53 0pAJxfOk
カモン！は>>1のテンプレに追加されてるから
カモン！はNGワード登録しないようにね
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 13:23:17.37 Q6Fk9K6E
>>1が見えないと何か問題ありますか？
どうでもいいですわ
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 14:38:43.88 0JhnZ1ll
今月は180km歩けた
三か月歩いて-3kg
食事変えてないからこんなもん
来月も-1kgだといいなぁ
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 15:29:31.76 Q6Fk9K6E
１年で１２ｋｇ
充分ですよ
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 16:22:32.02 wiZk5OlR
>>40
１８０ｋｍとは、がんばりましたね
わたしも１か月１ｋｇペースで一年半かけて２０ｋｇやせました
スタート時１００ｋｇありましたけどね。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 17:20:47.50 G9bf0M4R
この時期と冬場の減りがコンスタントってのはあり得ないな。
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 18:00:50.97 f52H1Vbh
ウォーキングやっているんですが１時間ほどで左の股関節に痛みが出てきます。
左足をあげる時に痛みが出ます。
ググったらストレッチをしましょうと出たのですが具体的にどのような動作をすればいいのかまでは書いてありませんでした。
ご存じの方が居たら教えて下さい。
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 18:03:22.91 +oVR2Xq9
ジョギングしてみたんですけど2キロくらいで足も疲れ切るし息も上がってしまいます。
ゆっくり走ってるのに。スロージョギングってヤツです。
15分程度なんですけど。ネットで調べたら初心者は30分くらい走る事から始めましょうと
みたけど15分しか走れません。
現在177cm92kgです
デブですが、4ヶ月くらい前の健康診断では177cm67kgでした
一気になんかしらんけど太ってしまいました。原因がわからないです。
同じように食べてるのに急にぶくぶくと来てしまいました。急いでダイエットしてるんですけど
走る事すら出来なくなりました。少しずつ走るだけでも効果あるんでしょうか。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 18:04:46.75 6CBUoW5L
>>45
病気？
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 18:09:40.99 G9bf0M4R
一気に25kg太ったら走れなくて当然なんじゃ？
そんな米袋持って走れるやつなんてレンジャーとかだろ。
俺も去年から比べたら10kgふとったよ。
カロリーちゃんと計算して無理しない事だな。
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 18:09:59.70 k9oR4Frh
>>45
４ヶ月で25Kgって・・・・
ダイエット前に病院にもいってみたほうがよくない？
食事や生活に変化ないんだったらね
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 18:53:33.92 Ztz4kJwR
体力そのままで体重だけ大幅増なら、そりゃパフォーマンスは激落ちするよ
足腰の関節だって軽い時を前提にした強度しか与えられてないのだから、重い身体で無理したら簡単に壊すよ(そういう意味では長年デブしてきた方が強度はある筈)
どちらにせよ、短期間にそんなに太るのは意図的な大食いでもしなければ、ホルモン異常などの病気なのではないかと
糖尿病も考えられるね
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 19:03:09.24 hrUWnhGQ
質問あるんだけどいい？
詳しいひといる？ジョギングとかについて聞きたいんだけど
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 20:09:51.45 Ve520SsL
>>44
初心者ランナーのためのページですけど、私はこれ一通りやってからジョギングしてます
そんなに時間もかからないし、いいですよ
URLﾘﾝｸ(www.asics.co.jp)
あと、痛みがあるときは無理しないように・・・
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 20:22:53.34 +oVR2Xq9
>>46
健康診断の時点では肝臓のGTPだかなんかその数値が異常で肝臓疾患の可能性と
心電図で左心室肥大と言うのが出てました。精密検査行くように進められましたが放置
してます。仕事上昼に行けないですし。
>>47
一日朝はオニギリとお茶くらい。お昼にコッペパンと牛乳2リットル。夜は食べないってパターンです。
朝は色々と変化しますけど。せいぜいラーメンになるか目玉焼きに変わるくらいです。
>>48
食事も生活も自分では変化してないつもりです。お酒飲まないし。たばこ辞めたくらいですかね。
太る要因がなさそうなのにいままで痩せていた体型がいきなりデブです。ウェストも78から86です。
知り合いからも太ったねーて。
これで運動しなきゃと思って運動しても全くへらないんです。
ジョギングに頼ろうと思ったけど足が痛い。去年は一日5キロとか走れたのに2キロすら走るのが困難な
状態です。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 20:27:03.95 6CBUoW5L
>>52
＞肝臓疾患の可能性
病院行け
な？
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 20:41:53.39 5XHlTBIb
まずきちんと精密検査行こう
急に太ったのはむくみのせいだと思う
肝臓か心臓かあるいは両方かが原因かと
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 20:42:53.02 k9oR4Frh
>>52
食事バランス無茶苦茶やんか
病院行くついでに栄養指導してもらったら
仕事は大切だろうが、いざとなったら会社はあなたを守ってはくれんよ
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 20:49:16.38 +oVR2Xq9
ありがとうございます。
ダイエット前に病院が先のようですね。
たしかにわずか4ヶ月でこの太り方は病気かもしれない。
肥満とはまた別なんですかね。
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 21:07:30.72 0JhnZ1ll
>>41-42
レスあんがと
こういうの励みになるわ
来月も頑張ろう
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 21:46:48.38 hrUWnhGQ
三年以上走っててなんかもう体重が減らず90くらいのままなんですがこれで走るのは危ないですかね？ちなみに1時間で10キロちょいくらいのペースです！身長は高いのでそこまで太ってるようには見えないと思います。マジレスお願いします
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 22:03:27.79 B5e7VslZ
今月は226kmだった。先月は253kmだったのに。。。暑いのは苦手です。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 22:42:09.43 x0vGP/JM
>>58
ビチク～
レスが欲しいのか？w
自演やれ
キチガイジジイよ
カモン！
カモン！
チラシのポーズ
カモン！
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 22:45:42.43 x0vGP/JM
オレはキミが言う所のオッサンなんだろうけど、ロードバイクからジョギングに乗り換えたクチだよ
求道的というかプリミティブというか、肉体回帰志向になると、いかに道具の介在を減らして巳の肉体と対話するかが重要になる
すると自転車すら邪魔、自分の脚で走ってこそ喜びwみたいな境地に至った
だからむしろ、オッサンだけど自分の脚でまだまだ全然走れるぜと誇らしい位だ
(ジョグと比べたらロードバイクといえど、よほど飛ばさない限りは全然ラク
というか、速度と安全性、負荷を考えればロードよりママチャリの方がダイエットには向いている)
ウエアなんてユニクロどころかguだし、シューズもスポーツオーソリティの安いヤツだけど、
それでキメキメな格好の人をブチ抜くのがまた楽しいw
更にロードで調子乗って飛ばしてるヤツ見ても、ランニングならオレの圧勝だしみたいな
ちなみに交通手段やレクリエーションとしては自転車を今も愛用してるけどね
By ビチク
↑
悔しくて悔しくて妄想長文書くビチク52歳爺w
本当は極貧でママチャリすら買えないビチク
たとえ金があったとしても身長155センチでは子供用チャリしか乗れないビチクw
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 22:58:30.85 x0vGP/JM
>>56
ビチク～
キチガイジジイ～
155㎝39kg
貧弱ガリガリお笑い小人ジジイ～
レス貰えて良かったなw
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 00:10:19.86 5oWilhpj
どうせ脂肪肝てオチだよ
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 00:12:45.40 xPa3eHmX
アジー
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 01:56:10.45 +kE+MP26
週に一度しか外出せず（それ以上のときも）
年齢も年齢なので体全体に最低限の筋肉を補っておかないと
怪我の原因にもなるので、体力をつけるという意味でウォーキングを一日おきに40分はじめようと思ってます
筋肉が少しつけば、基礎代謝も上がり結果的にダイエットにもなると見込んでいます
※実際、2週間少し肉体労働ぎみの仕事をしただけで背中と肩を痛めました
（ライン作業もあったのですが、同じ姿勢で肩がおかしくなりました。重いものを持って背中痛めました）
でもこのレベルのウォーキングをはじめて体力がついたな
と実感できるまでは、どの程度の期間かかるんでしょうか・・・？
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 02:29:32.16 wmOBGlb5
ウォーキングで得られる体力と、肉体労働的体力は違うよ
ウォーキング及びその延長であるマラソンは必要のない筋肉は削りますから
だから選手はみんなガリガリでしょ？
(走るだけでは減る一方だけど、体幹を支えたり重要なので、選手は腹筋背筋バリバリに鍛えるけどね)
持久力は付いても、重たい物を持てるようにはならない
肉体労働的体力なら、地道に筋トレに励んだ方がいいかと
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 07:04:45.31 5U8qDSKS
ビチクは走ることで筋肉増えるよ
腕振りで腕も太くなるって言ってた
一日一食を併用すれば更に筋肉増えやすと言ってた
困った事はビチクに相談
ビチク～
カモン！
ビチク～
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 09:34:02.67 JfkIWM5g
あぼーんですっきりした。てか、あぼーん本人のレスなくても普通に読めてしまう。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 09:55:12.82 N59SVRgl
↑ビチク52歳爺～ｗ
本当は何書かれてるか気になって気になって
仕方なくてしっかり読んでるくせにぃ～ｗｗｗ
キチガイジジイｗ
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 16:54:17.77 +kE+MP26
>>66
そうなんだ・・・
筋トレするベースもまだできてないから
まずウォーキングからはじめよう
きっとウォーキングでも何もしてないより筋肉つくだろうし
ちょっとストレッチしながらとか
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 17:15:03.74 N59SVRgl
↑ビチク わざとらしいｗｗｗ
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 17:59:01.89 vWBnAxJN
で？
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 18:17:13.80 wTRWz9lf
１日１万歩ウォーキング（８０分で完走）と食事制限を開始して１ヶ月で
３キロ痩せました。
最近、ウォーキングの折り返し（５,０００歩過ぎ）あたりから
ふくらはぎから下、特に靴の中の足がポカポカと妙に暖かく
感じるようになりました。（手で触ると実際に暖かい）
同じような経験をされた方はいますか？
全然悪い感じではありませんが、体にとっては、
足に疲労が蓄積しているというサインなのでしょうか？
足の筋肉痛は、毎日途切れることなく続いてますが
歩くのを断念するほどのモノではありません。
歩いているうちに、筋肉痛が気にならなく感じです。
ただ、ウォーキング終了後、自宅に到着する頃には
やはり筋肉痛が復活する感じです。
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 18:27:14.64 N59SVRgl
↑またまたビチク わざとらしいｗｗｗ
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 18:38:32.97 323xeo8k
>>70
30分のジョギングの消費カロリー＝1時間のウォーキングの消費カロリー
時間があるなら無理なジョギングよりウォーキングを選択したほうがいいよ
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 18:39:49.87 wgnEY9Oq
>>75
体感３倍以上有りそうに感じるけどなぁ
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 18:53:15.49 JfkIWM5g
いてもいなくてもどちらでもいい、空気のような存在のあぼーん様
どんなに書いても
あぼーんの一行で終わり
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 21:32:46.97 5U8qDSKS
>>77
あぼーん じゃなくて カモーンだよ
カモン！
カモン！
ビチク～w
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 21:33:41.89 5U8qDSKS
>>75
ビチク52歳爺～
自演乙～w
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 23:27:27.89 UQaNdFn4
>>73
筋肉痛を感じているのなら休みを入れたほうがいいのじゃないかな？
俺はジョギングですが40分ぐらいでポカポカしてきますよ
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 23:41:56.81 wK78HcBe
筋肉痛になったら休めのサインだと思って休め
慣れたら20ｋｍ走っても筋肉痛になんてならない
筋肉痛を経験出来るうちは休め
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 23:54:26.34 2HcWeQNZ
>>65
>体力をつけるという意味でウォーキングを一日おきに40分はじめようと思ってます
なぜ１日おきなのか？40分なのか？よくわからないが・・・
頭で考えるだけでなくて、とりあえず始めてみたら(今日は歩いたのかな？)
書き込みするのはそれからにしようねw
ちなみに１日置きと最初から決めていると、天気が悪かったり、用事が出来ると回数が減ってしまうよ
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 00:13:24.90 PlhFVPI5
>>70
カロリーの話する人もいるけど、そういうの抜きにウォーキングやジョギングは自重を支える体幹が適度に嫌えられてすごくバランスいい運動だと思うよ
特に膝や腰が悪い人は無理な他の有酸素運動やるより姿勢の意味でも効果大だし、歩くことは腹筋背筋つかうしね
自分もダイエットでカロリーだけみて自転車はじめたけど、自転車だけだと消費カロリーは優れてても日ごろ運動不足で体幹の筋力ないとすぐ腰痛になったし腹は全くへこまないｗ
それから腰痛対策で走ってるけど腰痛かなり良くなってきた気がするし腹はあきらかに自転車よりひっこんだよ
無理して走るくらいなら姿勢良く歩くだけで最初のリハビリ効果はかなりあると思う、頑張って
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 00:15:13.60 PlhFVPI5
>>73
80分もやるなら補給はドリンクだけじゃなくて糖質（あんぱんとかいいよ）も口にするといいね
筋肉痛や膝は歩き終えて汗流すときに下半身に水かけて冷やすといいよ
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 00:57:21.17 F3fSPGXe
>>80, 81
ありがとう
正直、デスクワークばかりで、さほど体力があるわけでもない自分が
一気に１万歩ウォーキングを開始したので、最初の１～２週間は
筋肉痛も半端なく、夜もうつらうつらとしか寝れない状態でしたが
「人間、歩けなくなったらお終いだ」
と多少わけのわからない強迫観念に取り憑かれ
雨の日も何とか頑張って毎日続けて、最近は酒の力を借りて
（ダイエットに良くないことは重々承知ですが）
割と楽に寝付けるようになりました。
というのは、足の筋肉だけは、自重を支えるもので
毎日、否が応でも酷使されるものであり、元来、ちょっとやそっとの筋肉痛では根を上げない
耐久性を備えているのではないか？
と思うからです。
完全に休ませると言うことは、一日中ベットに横たわることを
意味するのではないか？と思います。
自分は経験無いですが、１週間ほども寝たきりになったら
映画「アバター」の車いすの主人公みたく、劇的に足がやせ細るのではないでしょうか？
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 00:59:58.45 F3fSPGXe
>>84
ありがとう
夕方、家に帰着してから、バナナ１本と豆乳１杯を食べて空腹をしのいだ後
ストレッチしてから、ウォーキング開始しています。
水分補給は「ＶＡＡＭ」のパウダーを200mlほどの水で溶かし
ちびりちびりと一口ずつ飲み、家に着く頃にちょうど無くなる案配です。
しかしまぁ、汗だくのウォーキング中に飲む「ＶＡＡＭ」の旨いこと！
ただ、久しぶりに「ＶＡＡＭ」買いましたが、かなり値上げされたような気がします。
筋肉痛は冷やすモノなんですね。
ウォーキング後は、腕がすっかり冷えてしまうので
温めのお風呂にゆっくりつかり、足、太もも全般をマッサージしています。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 07:03:29.03 SAN05p2q
>>85
ビチク～
自演乙～
キチガイジジイ～
自演乙～w
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 07:04:11.94 SAN05p2q
>>86
ビチク～
自演乙～
キチガイジジイ～
自演乙～w
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 07:06:57.89 SAN05p2q
>>83
ビチクw
オレはキミが言う所のオッサンなんだろうけど、ロードバイクからジョギングに乗り換えたクチだよ
求道的というかプリミティブというか、肉体回帰志向になると、いかに道具の介在を減らして巳の肉体と対話するかが重要になる
すると自転車すら邪魔、自分の脚で走ってこそ喜びwみたいな境地に至った
だからむしろ、オッサンだけど自分の脚でまだまだ全然走れるぜと誇らしい位だ
(ジョグと比べたらロードバイクといえど、よほど飛ばさない限りは全然ラク
というか、速度と安全性、負荷を考えればロードよりママチャリの方がダイエットには向いている)
ウエアなんてユニクロどころかguだし、シューズもスポーツオーソリティの安いヤツだけど、
それでキメキメな格好の人をブチ抜くのがまた楽しいw
更にロードで調子乗って飛ばしてるヤツ見ても、ランニングならオレの圧勝だしみたいな
ちなみに交通手段やレクリエーションとしては自転車を今も愛用してるけどね
By ビチク
↑
悔しくて悔しくて妄想長文書くビチク52歳爺w
本当は極貧でママチャリすら買えないビチク
たとえ金があったとしても身長155センチでは子供用チャリしか乗れないビチクw
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 07:07:27.12 SAN05p2q
ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 11:13:40.42 7tnh+mPs
釣られて同一人物とバレちゃったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
その時のセリフｗｗｗｗｗｗｗ
>誰だそれｗ
>何言ってんだかｗ
＿＿＿_
／_ノ ヽ､_＼ ぷぎゃああああああああああ
oﾟ(（●）) (（●）)ﾟo ,. -- ､
／::::::⌒（__人__）⌒:::::: / __,＞─ ､
| |r┬-| / ヽ
| | | | ｛ |__
. | | | | ｝ ＼ ,丿 ヽ
＿＿＿,.-------､ | | | | / ､ ｀┬----‐１ }
（⌒ _,.--‐ ｀ヽ | | | | ／ `￢| l ﾉヽ
` ー-ｧ''"/ / r'⌒) ￣￣`ー‐--＼ `ー'ｫ / ､ !_/ｌ l / ｝
＼＼＼_／ ノ＿＿＿ `''ー { ＼ l / ,'
￣ `（＿,r'" ￣`ー-､ ／ ＼ ´｀ヽ.__,ノ / ﾉ
／ ／ ＼ ヽ､＼ __,ノ ／
／ ／ ￣ ヽ､_ 〉 ,!､__／
/ ＿ く ￣
／ ／ ＼ ＼
／ ／ ＼ ＼
／ ／ ／ ／
／ ／ ゝ、 ヽ
／ ／ ￣
／ /
r＿__ノ
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 11:32:21.66 zPm9NKzk
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 12:24:16.93 R/ODx9UZ
陸上競技板でレスがつかなかったので、
こちらで再度お伺いします。
10キロを1時間ほどかけて、週に3日～4日ほど走っていましたが、
5月から事情があって走ることができませんでした。
再開する際、どれくらいの距離を、どれくらいの頻度で走ればよいですか？
ちなみに、昨日と一昨日、二日続けて5キロ走ってみたら、
すっごい疲れて、筋肉痛になっちゃいました。
どなたかよろしくお願いします。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 12:31:03.01 3q8JZATf
・歩幅を狭めてスピードを落としましょう。
・ストレッチをして関節の稼動範囲を広げましょう。
・疲れが取れるまで休みましょう。
元に戻るのには１ヶ月くらいかかると思ってください。
ただ、キロ６分程度のゆっくり走ですので（男性想定）、疲労蓄積しないようなら、
１０日で元通りかもしれません。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 14:02:36.53 f4Y3d+Vp
>>93、>>94
ビチク52歳爺～
自演乙～
キチガイジジイｗ
独り芝居乙～
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 14:48:07.06 R/ODx9UZ
>>94
アドバイスありがとうございました。
再開し始めって、かなりしんどいですね。
このままフェードアウトしないように頑張ります！
ちなみに、女子だったりします。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 15:04:31.88 zPm9NKzk
走ってキツけりゃ歩いてもええのよ
そこから少しずつ走る距離を伸ばしていって
徐々に筋肉と心肺を慣らしていくよろし
とりあえず今日は筋肉痛バリバリなら無理せず休むか歩け
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 15:25:17.15 Uv8hU6mv
俺意外にジョギング中にめまい起こす奴いないの？
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 15:59:13.67 f4Y3d+Vp
>>96
ビチク52歳爺～ｗ
爺さんよ いつから女子になった？ｗ
キチガイジジイ自演乙～
釣り 釣り 爺さんの自演釣り乙～ｗ
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 16:36:33.92 v0TnjwuI
巨漢デブが痩せた記録ビデオ。素直に感動した！
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 20:02:25.97 R/ODx9UZ
>>97
アドバイスありがとうございます。
歩こうかなぁーと思ったのですが、
いい天気で風が気持ちよかったので、
5キロを30分で走ってきました。
筋肉痛はもう大丈夫かもですが、
心臓バクバクでした～。
でも、やっぱり走るっていいですね！
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 20:21:11.54 YqFcMZt9
>>101
ここデブ板なんで、それくらいで走れたら十分じゃないの？
痩せりゃ必然と速くなるわけだし
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 20:40:36.43 SAN05p2q
>>101
ヤッホー
ヒチクw
155㎝39kg
貧弱ガリガリお笑い小人ジジイよ
ウソはいかんだろ～
キチガイジジイ～
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 20:41:20.88 SAN05p2q
>>102
ヒチク自演乙～
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 20:44:53.36 SAN05p2q
>>101
52歳爺の女子ビチクキモイ
キチガイｗ
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 20:51:23.61 SAN05p2q
>>101
おーい
ジジイ
自演の続きはよカモン！
おーい
ビチク
自演の続きはよカモン！
カモン！
カモン！
はよカモン！
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 21:20:43.91 dHIlKjV1
アシックスのシューズのデュオマックスが踵にあたって気になる
そんな人いませんか？ 何か対策はありますか？
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 21:23:06.03 Uv8hU6mv
スリッパ履いて走ってろ
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 21:52:55.97 SAN05p2q
>>107
カモン！
カモン！
足袋もいいかも
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 22:17:51.76 dHIlKjV1
>>108
めまい野郎ー
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 22:19:08.27 SAN05p2q
↑ビチク52歳爺ー
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 23:30:04.98 SAN05p2q
12時過ぎのビチク
深夜の自演1人劇場
もうすぐ開演
カモン！
ビチク52歳爺
カモン！
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/03 05:54:10.97 rY/2//fJ
ゆ
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/03 15:23:21.91 9yWqxPKg
明日も頑張るぞ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/03 15:33:14.02 2q9YzbA1
午後のビチク
けだるい夕方の自演1人劇場
もうすぐ開演
カモン！
ビチク52歳爺
カモン！
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/03 19:56:41.40 vItKi6vJ
暖かくなると基地外も加速する
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/03 20:21:36.82 X1MX25tE
戻り梅雨でこの時期にしちゃ涼しいけど
とはいえ日中の外ランは厳しいな、しばらくはジムで走ったほうが良さげ
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/04 00:25:31.96 RjGI9gvb
今日は朝21kmのランニングで夜は10kmのウォーキングができた。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/04 00:48:15.14 N/hEUrDL
暇があっていいね
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/04 00:58:02.66 NMfZVGAp
暇はあるもんじゃなくてつくるもんだろ
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/04 01:11:54.62 Go8uJBZT
「忙しい」は十中八九言い訳だよね
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/04 07:01:48.92 s1XRFGqp
>>120
ビチク～
貧乏暇ありのビチク～
チラシのポーズ
カモン！
カモン！
カモン！
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/04 07:02:37.97 s1XRFGqp
>>118
ひまじじい
びちくおつ
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/04 08:02:07.86 rIM05lnC
まー本当に忙しいなら太る余裕もないはずだからね。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/04 09:21:16.80 OdYXTMaq
普通、土日なら暇があるもんだろ？？
俺は昨日も今日も暇だからプール行く
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/04 11:23:19.05 lpmFmzlF
仕事は忙しい方が太る
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/04 12:32:58.05 s1XRFGqp
ビチクの仕事？
清掃業アルバイトです
ビチクは極貧だから金つかわない近所走りが大好きです
食費を浮かす一日一食が大好きです
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/04 13:00:53.27 2KrwVA2a
運動に避ける時間は一日2時間だな
そのあと風呂やストレッチなんかで計3時間掛かる
日常生活に支障なく続けるには今のところこれが上限っぽい
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/04 16:34:05.66 s1XRFGqp
>>128
いやいやビチクはもっと行ける
もっともっとビチクは行ける
カモン！
ビチク～
カモン！
カモン！
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/04 18:15:42.71 ISGXzjHA
>>120良い言葉いただきました！
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/04 18:17:28.09 s1XRFGqp
>>130
自演乙～
ビチク～
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/04 19:18:22.66 0jDEb3Fy
>>131
ビチク坊
ワンパターンじゃなく、もっと面白いこと言えよ
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/04 19:34:01.80 s1XRFGqp
うーん
じゃーこんなのどう？
>>120良い言葉いただきました！
>>120良い言葉いただきました！
>>120良い言葉いただきました！
以上ビチクキチガイジジイの自演乙
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/04 21:09:43.83 s1XRFGqp
今日もビチクが入間川で走ってました
155㎝の52歳爺が真夏の日差しを浴びながら走ってました
カモン！ ビチク～ カモン！
って応援しました
ニッコリ笑って手を振るビチク
走る走るよビチクは走る
今日も走った入間川
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/04 22:21:43.40 hMq7rptP
>>133
意味がわからん
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 00:35:44.64 2lwouo2n
>>126
忙しくなると食事や睡眠が不規則になりがちだからな
しかしそれでも「忙しい」は言い訳だと、自戒をこめて言っておく
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 06:57:55.66 jy6HIq0l
>>136
ビチク～
オマエみたいな単純肉体労働者は忙しければ痩せるだろ～w
カモン！
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 13:01:20.33 vzg/DPKl
前スレの>>666です
5km30分～35分で走りきれるようになりました
距離増やしたいのですがいきなり10kmにするより2kmずつ増やした方がいいでしょうか？
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 13:09:40.70 WDD6J8QR
↑ビチク52歳爺～ｗ
毎日20キロ走る爺さんよ
レスが欲しいのか？ｗ
釣りたいか？
釣りたいか？
レスが欲しいのか？ｗ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 13:59:20.23 koejP6/6
>>138
同じペースで伸ばすなら倍は止めた方が良い。2割くらい伸ばす程度の方が脚の負担が少ない。
LSDの様な方法で伸ばすなら倍にしても大丈夫
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 16:10:18.85 WDD6J8QR
↑ビチク52歳爺～ｗ
自演乙～ｗ
自演乙～ｗ
自演乙～ｗ
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 20:31:17.27 aQsi7Kz+
なかっち 動画
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
みんなで選ぶニコ生重大事件 2012
URLﾘﾝｸ(vote1.fc2.com)
2012年 ニコ生MVP
URLﾘﾝｸ(blog.with2.net)
2012年ニコ生事件簿ベスト10
URLﾘﾝｸ(niconama.doorblog.jp)
生放送の配信者がFME切り忘れﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄを晒す羽目に 放送後に取った行動とは?
URLﾘﾝｸ(getnews.jp)
FME切り忘れた生主が放送終了後､驚愕の行動
URLﾘﾝｸ(niconama.doorblog.jp)
台湾誌
URLﾘﾝｸ(www.ettoday.net)
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 21:44:21.80 QXbJIUkl
路地裏の交通量が少ない細めの車道を左側通行で往復してるのだけど、路面の雨対策のかまぼこ断面の影響で
左足はカカトの内側、右足は同外側が偏磨耗する
いずれ脚にも影響出そうだし、平坦なコースを探すか
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 21:49:56.43 Vqf5eNaE
甘いな トレイルやれ
でこぼこの山道走ってもアスファルトの道走っても靴の擦り減り方なんて同じだ
歪んだ路面に真っ直ぐ着地する技術を身に付けろデブ
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 21:57:01.39 aDNTIoTQ
エプソン WristableGPS VS GARMINシリーズ
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2013/08/05(月) 19:23:44.48 ID:Vqf5eNaE
初めて心拍計の電池交換した
ジョギング初心者スレ -34㎏
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2013/08/05(月) 21:44:15.87 ID:Vqf5eNaE
AGAで検索
全て遺伝だご愁傷様
ウォーキング＆ジョギング ダイエット72周目
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2013/08/05(月) 21:49:56.43 ID:Vqf5eNaE
甘いな トレイルやれ
でこぼこの山道走ってもアスファルトの道走っても靴の擦り減り方なんて同じだ
歪んだ路面に真っ直ぐ着地する技術を身に付けろデブ
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 22:15:43.69 Vqf5eNaE
>>145
で？
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 22:41:23.93 jy6HIq0l
カモン！
ビチク～
チラシのポーズ
カモン！
カモン！
て事？
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 23:23:28.92 X7DRBdOs
>>146
で？じゃねーんだよチンカス
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 00:17:16.26 yCdnwvoB
経験者さんに質問ですが、
30分歩くのと走るのって痩せ方の速さ。って違いますか？
そして、30分より40分。1時間の方が良いですよね？
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 00:38:29.27 B/WtwXwj
個人的には、同じ時間なら、ウォーキングより、機種名わからないけど、ジムにある手を握る部分が長くて、足を板みたいなのに乗せたまま動くマシンのほうが
カロリー消費も多いし実際体重落ちたよ。ウォーキングよりはちょい付加かかるけどテレビ見ながら出来るしおすすめ。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 01:18:23.33 ioXrxnWK
VIP+でビチク連呼厨発見
ダイエットと筋トレの質問に答える
ｽﾚﾘﾝｸ(news4viptasu板)
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 07:01:27.56 yiT5OplD
>>149
ビチク52歳爺～
レスは貰えてよかったw
155㎝39kg
貧弱ガリガリお笑い小人ジジイｗ
チラシのポーズ
カモン！
かもん！
153:けん
13/08/06 10:02:48.52 I49vW8RE
正しい歩き方をするとしばらく股関節が張ってる感じになりますか？かかと→つま先までしっかり膝を伸ばしながら歩くと前に足がいくより後ろの足が地面にひっついて蹴れるから下半身にいいんですかね？
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 10:19:59.40 JKAIcC+Q
>>149
デブのお前には無理だから
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 11:03:11.72 ahvA5/6Z
今朝は天気が怪しかったせいか気分が乗らず、いつもより短い時間で帰って来てしまった…
なにこの罪悪感＿|￣|○
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 11:55:01.34 jc6eZlmr
>155
わかる。天気が気になって切り上げるんだけど、天気が崩れなかったら
いつも通りに運動できたじゃーん！と後悔するわ。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 12:23:08.85 s+D+btCf
>>156
ビチク52歳爺～ｗ
自演乙～
キチガイジジイｗ
自演乙～ｗ
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 12:32:50.33 oT9r0QnL
>>153
いいと思います。膝から下だけを動かすのではなく、股から動かすのがいいです。
正しいフォームだと、内もも、お尻の下、あたりが張って来ます。
股関節が疲れるのも、股がちゃんと使えていて、脚全体の筋肉が根元から動いてる証拠だと思います。
ジョギングに移行するときも、その感覚を忘れないでください。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 12:50:50.96 X7nV8fLh
レス番飛ぶね。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 13:02:45.97 s+D+btCf
>>158
ビチク～
カモンビチク～
キチガイジジイ
チラシのポーズ
カモン！
161:けん
13/08/06 14:22:39.20 I49vW8RE
158さんありがとです^^。股関節に効きますよね。一瞬、根元が抜ける感じがするんですよ。以前は大股で前に前にって感じでしたがそれだと後ろ足が伸びないまま足が前にいくので膝が曲がって膝歩きしてる感じになるんです
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 15:06:07.70 s+D+btCf
↑ビチク52歳爺～
自演乙～ｗ
変な工作しちゃってｗ
キチガイジジイｗｗｗ
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 19:12:42.33 PSRjM6Zs
最近あることに気づいた。
いつも筋トレの後、トレッドミルかバイクで1時間ほど有酸素運動するのがいつものパターン。
その日はバイクで汗を流した。
でも、次の日から夏休みで実家に帰るから何日かジムに来れないので、ちょっと多めにトレーニングしておこうと、
1時間のバイクが終わった後、続けてトレッドミルでランニングもやることにした。
バイクもそれなりにハードにこなしたので、どうせ大して走れないだろうと思い、
いつもよりかなりゆっくり目の8.5km/hでスタート。走りだしてみるとかなり調子がいい。
脚も心肺もまったくつらくない。段々速度を上げていき、いつも走っている11km/hまで上げてもまだ楽々な気分。
走る前までは、30分も走れたらいいかと思ってたんだが、30分走ってもまったく疲れていない。
まだまだ走れる気分。結局、45分走ったところでシャツからもパンツからも汗がしたたり落ちるようになったため、
トレッドミルのベルトが汗で濡れる状態になったので走るのをやめだが、まだ全然疲れていない。
最終的には12.5km/hまで速度を上げてた。トレッドミルだけで1時間走るの時にはそんなに走れないのに、
バイクの後だとガンガン走れる。前にも2度ほど同じことがあったので、今回で3回目。
これって、どういう作用なんだろう？
セカンドウィンドにしてはハイになるのが遅過ぎな気がするし、
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 19:25:27.85 ZOhoAhM4
最近全然走ってない。
いったんサボり出すとモチベーション上げるのがきついな・・・
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 19:35:22.00 daXmEdfK
>>163
バイク漕ぐことが股関節の動的ストレッチになっててフォームが良くなったとか？
あとウォーミングアップを入念に時間かけてやると走ってて疲れにくいってのはある
166:けん
13/08/06 20:02:47.46 I49vW8RE
162さん。誰かと間違えてると思いますが？
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 20:37:29.29 EoqH6K6x
天気が不安定だったり
蒸し暑かったり
ちょっと体がだるかったり
サボる理由いろいろ・・・
こんな時、みんなはどうやってモチベーションあげる？
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 20:51:20.23 nxsr/4Fv
>>155
NHKの天気予報を信じて歩いた俺に隙はなかった。
傘マークは無かったのに家に着いた頃にはずぶ濡れでした。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 21:02:51.29 yiT5OplD
>>167、>>168
ビチク～
レスが欲しいのか？
貧弱ガリガリお笑い小人爺～
レスが欲しいのか？
レスしてやるぞ
チラシのポーズ
カモン！
カモン！
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 21:09:59.05 yiT5OplD
ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 21:12:39.61 yiT5OplD
走った
走った
ビチクは走った
痩せる
痩せるよ
ビチクは痩せる
痩せたい
痩せたい
ビチクは痩せたい
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 21:20:46.68 X7nV8fLh
>>166
NGワードに ビチク、シジイ、爺、自演、キチガイ、貧乏、乞食、レスしてやるぞ、貧弱、ガリガリなどでぶっこんで、非表示もしくは透明化を行えば、今後すっきりするぞ。
ここに限らずこいつが出没する板ではそれがお約束で快適になる
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 21:24:41.87 R02QM4mo
むしろ基地外が湧くうちが華だぞ
過疎って誰も来ないよりマシじゃん
2ちゃん耐性強い俺は基地外書き込みなんて余裕
174:けん
13/08/06 21:25:01.05 I49vW8RE
自分は真剣に質問や疑問をしてるだけなんですけどね…なんか自演とか言われるとその52歳だかの人と間違われるのが不愉快です。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 21:39:05.42 X7nV8fLh
>>174
皆はじめはそうだよ。でも彼の場合は何年も前から同じ書き込みで、去年なんかはビチク爺51才だったんだから。
ずーっとダイエット板やウエイト板に張り付いてビチクさんや、ウエイト板でも粘着相手に自演乙ってやってるから、相手にするだけ時間の無駄。
たぶんまたこの俺のレスの後に、書き込んでくるからさ。
試しに
NGword外して
ジョグ・ラン雑談スレ（コテハン等お断り）
ｽﾚﾘﾝｸ(athletics板)
夕飯・夜ごはんだけ抜きorかなり少なめダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【60kg～69kg】軽量級画像うpスレPART25
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
とか覗いてみたらどうか？すぐに理解できるからさ。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 21:43:28.36 yiT5OplD
>>172
必死だなビチクw
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 21:44:24.48 yiT5OplD
>>174
ビチク～
チキ外じじい
わざとらしいw
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 21:46:06.16 yiT5OplD
>>175
ビチク52歳爺～
貧弱ガリガリお笑い小人ジジイｗ
得意の自演で盛り上げろw
キチガイジジイｗ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 21:49:52.16 yiT5OplD
>>175
↑こいつが噂のビチクです
ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 21:52:45.73 ioXrxnWK
Googleで｢ビチク｣を検索すると
関連検索の二番目に｢ビチク爺｣が来てワロタ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 21:54:07.75 yiT5OplD
ビチクは川越の英雄だから
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 21:57:10.36 yiT5OplD
goole画像でも四番目に来てるなw
凄いぜビチク52歳爺w
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 22:01:28.10 zZgayPMs
>>180
それはおかしい。
一番目のはずだ。
【一日一食】ビチク52歳爺のスレ【チラシのポーズ】 - デスクトップ2chdesktop2ch.tv/shapeup/1347838920/?キャッシュ
【ダイエット】ダ板の有名人 名物爺 ビチクについて語り合いましょう 多分本人も毎日巡察に訪れてくれると思います.
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 22:05:51.59 X7nV8fLh
どうだった？理解できましたか？
非表示設定にすれば、彼の書き込みレス番だけ飛ぶから、快適になるよ。これ投稿直前でこんだけ飛ぶんだから。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 22:07:01.30 yiT5OplD
>>184
でたなGoogle1番爺w
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 23:09:44.67 2lnHXyec
あぼーんだらけ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 23:12:56.76 cBpwTw3K
10レスおきくらいしか表示されない
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 23:14:17.93 yiT5OplD
>>186
ビチク乙w
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 23:15:26.35 yiT5OplD
>>187
ID変えてビチク乙w
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 23:44:28.54 4/r+OsJa
他板での粘着癖もすごいね。NGにすると飛びまくりでワロス、
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 00:03:03.43 yiT5OplD
>>190
またまたID変えてビチク乙w
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 00:27:10.81 INdJ4AmS
>>167
気が乗らないときでも汗かいた後は達成感あるだろうから
それを感じるためにやればいいんじゃね？
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 01:30:08.85 u8ufzANX
>>163
実は躁鬱とかやめてね
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 03:36:35.02 uBc7yCyq
今からジョギング逝ってくる！
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 05:41:32.06 7632PG9l
>>167
私、昨日そうだった。雨降りそうだな～蒸し暑いな～でダラダラしてるうちに仕事いく時間。
昨日一日気分悪かったよｗ 身体がスッキリしないし、ずっと眠いかんじ。
今日もむしむししてたけど、とりあえず外出た。
すっきりしたからよし。
あと、自分の目標を思い出すことが大事かな～
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 06:57:06.25 vCJQkSP5
>>192
ビチク自演乙～w
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 06:57:46.80 vCJQkSP5
>>194
ビチクツマンネキチガイジジイｗ
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 06:59:13.92 vCJQkSP5
>>195
ビチク必死w
自演乙～
レスが欲しいのか？w
盛り上げたいのか？
チラシのポーズ
カモン！
カモン！
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 07:00:19.58 vCJQkSP5
>>195
自分にレスするキチガイジジイ
ビチクwｗｗ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 07:11:27.55 vCJQkSP5
>>195
ビチク52歳爺が自演w
女の口調を意識してキモイ自演w
釣られないよう要注意ですw
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 07:57:05.65 Sk0l9hyQ
どれくらい透明レスがあるかな
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 08:09:33.64 Sk0l9hyQ
相変わらず、どこかの受験の合格発表みたいな番号飛びっぷり
186 187 190 194 201
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 09:45:24.76 qf8n8kHM
それ言わないから効果あるんだよ
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 10:03:37.72 b30mBHgd
>>201、>>202、>>203
ビチク52歳爺～
つまんない自演やってないで
はよ女の真似して釣り＆自演やれよｗｗｗ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 10:28:15.80 0PG9tUpL
友人に誘われて皇居のお濠周りをはしってみたが、確かに皇居はきれいだが、反対側はクルマや観光バス。おまけに混雑してて走りにくい。とりあえず地元の多摩川河川の方がよい。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 10:38:10.66 KAnZv/Nx
皇居は女性ランナーにはいいんだと思うよ
俺はいつも隅田川テラス走ってるけど、
橋の下にホームレスがいたりして女の人は抵抗あると思う、夜だと特に
その点皇居は、警備万全で治安面の不安が無いってのが大きい
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 11:14:40.01 b30mBHgd
>>205、>>206
ビチク52歳爺～ｗ
無難な話題で自演乙～ｗ
女の真似で自演やれ～
カモン！
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 14:51:10.81 i0ecY7b5
>>192
>>195
アドバイスさんくす。
今日は昨日よりさらに暑いし。
ぐぁー今日こそ走るぞ！
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 15:40:51.11 b30mBHgd
↑自演乙～ｗ
ビチク～
キチガイジジイｗ
自演乙～ｗ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 15:43:11.13 4MiO+KW6
消されると判った上で
ＮＧワードをあえて使ってるフシがあるんだよな
誰でも彼でも「ビ○○」とやらに見えるのかと思いきや
前に一度、別人だったと謝罪されたことあるわ俺。
ちょっと不思議でおもしろいキチガイさんだよ
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 16:22:15.61 b30mBHgd
↑ビチク52歳爺
必死だなｗ
誰も来ないしｗ
はよ女の真似して人集めろｗ
キチガイジジイｗ
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 17:05:51.89 SqjdmGo/
>>210
キチガイネタやるなら文字伏せるなよ
NGひっかからないだろ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 18:01:19.14 4MiO+KW6
これはすまん
「ビチク」
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 20:58:59.39 INdJ4AmS
>>202
キチガイにレスつけられてしまった番号も
飛ばされるのかよｗｗｗ
パネェっすｗｗｗ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 21:54:24.69 4BBhd49g
ウォーキング始めてまだ１ヶ月、体重はほとんど減らない。
けどインナースキャンで表示される身体年齢（？）が徐々に若返ってる。
これはうれしい変化。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 22:06:04.43 vCJQkSP5
↑嘘つき ビチク52歳爺～ｗｗｗ
貧弱ガリガリお笑い小人体型ｗｗｗｗ
若返りｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
キチガイ爺ｗｗｗ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 22:14:00.29 vCJQkSP5
>>215
そんなオモチャの数字意味ないだろ～
ビチクよ
チラシのポーズ晒しなさい
カモン！
ビチク！
カモン！
カモン！
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 22:21:44.66 0PG9tUpL
数値変化はモチベーション
の維持にもある程度役立ちますね
そのうち体重や体脂肪率にも
変化があるといいですね。
ガンバってください
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 22:31:49.09 vCJQkSP5
>>218
自演乙ビチク
カモン！
カモン！
ビチクｗ
自演乙～w
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 22:35:33.45 BX5zfZJA
78キロでスタートして三ヶ月目
当面の目標で今月末にはクリア予定だった70キロ切りを達成！(69キロ)
まあ、10キロ走って汗を絞り出した直後の計測だから参考記録でしかないが・・・
次の目標は65キロ切りだけど、10キロジョグをできるだけ増やせばかなり早く到達できそうだ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 22:43:37.20 vCJQkSP5
>>220
ビチク52歳爺
必死だなｗ
誰も来ないしｗ
はよ女の真似して人集めろｗ
キチガイジジイｗ
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 22:46:35.66 ZC4tHaHA
>>220
毎日やってるの？
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 22:50:11.75 vCJQkSP5
>>222
カモン！
カモン！
カモン！
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 22:59:15.32 v+mNcIj7
いとうけんいち というギネス記録保持者の走りがすごかった
脚だけでなく腕も使っているので、すごいカロリーを消費すると思う
１００ｍ１７秒台の記録があるが、これって１ｋｍで３分切ってるペース、
ありえないくらい速い
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 23:06:40.02 vCJQkSP5
ビチクはねチクビって言うんだほんとはね
入間川
ああ入間川
入間川
カモン！
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 23:36:11.80 6h4kyNui
155cm/39kg♂です
近所の川沿いを毎日10kmジョギングしているのですが体重があまり減りません
食事は１日１食です
食事は１日３回に分けたほうが良いのでしょうか？
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 23:42:33.75 TjDPIkty
ビチクってしつこいな
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 23:46:50.13 vCJQkSP5
>>226
俺に聞いてるのか？
レスが欲しいのか？w
レスしてやるぞ
チラシのポーズ
カモン！
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 23:50:15.65 vCJQkSP5
不屈の小人爺ビチク
入間川を走る
一日一食ビチクは走る
走る 走るよ入間川
負けない
負けない
ビチクは走る
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 00:20:16.10 G7PBTMsA
今日は夜も暑くて走る距離が少し短くなってしまった。はやく涼しくならんかなぁ。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 00:27:09.70 q78pBeXv
w
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 05:53:03.04 ow/aK68N
10km走ってきた。4:00に起床して5:30までに走り終えるのが今は吉ですな。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 07:03:04.98 HhTFLzKm
>>230
ビチクよ
金貯めてエアコン買えよ
電気代払えないか？w
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 07:03:36.22 HhTFLzKm
>>231
ビチク 一人て笑ってるのか？w
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 07:05:31.59 HhTFLzKm
>>232
ビチク
朝が早いな
しっかり睡眠とらないと背が伸びないぞ
あと牛乳飲めビチク
そして
チラシのポーズ
カモン！
カモン！
カモン！
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 07:33:21.33 G7PBTMsA
>>232
さすがに俺にとっては
早すぎる起床時間だ。
新聞配達なみ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 07:36:18.02 HhTFLzKm
>>236
ビチクは掃除のバイトと新聞配達の二刀流の経験がある
ビチクはプロのお笑い小人ジジイｗ
つーかビチクよ
自演乙～w
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 10:33:26.88 BoyuUdLJ
夜何時に就寝なんだｗ
そしてあぼ～んじゃないけど>>232はご老体故早起きなのかなと
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 13:52:11.80 GNEP/7IW
>>206
わたしもいつも隅田川テラス走ってるよｗ
八丁堀の方面だとホームレスいないよ。
浅草方面は女性にはあまりよくないかもね。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 16:45:00.80 fQAkcSyV
もう十分に荒らした証拠のレスが残っているので
そろそろみんなで通報してアク禁にしないか？
それともこれからもやりたい放題させておくか？
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 17:56:47.51 HRHM70bj
じゃあお前に頼むわ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 18:17:06.95 aV99/l9m
毎日ダイエットスレに多数の書き込み！
悪質だからIPアドレス抜いて個人特定しました
Network Information: [ネットワーク情報]
a. [IPネットワークアドレス] 211.17.139.40/29
b. [ネットワーク名] KPP-INFO-DIV
f. [組織名] 神奈川県警察本部総務部情報管理課
g. [Organization] Kanagawa Prefectural Police Headquarters
Information Manegement
m. [管理者連絡窓口] TY7414JP
n. [技術連絡担当者] HO4477JP
p. [ネームサーバ]
[割当年月日] 2000/07/07
[返却年月日]
[最終更新] 2003/09/04 16:34:15(JST)
当然通報します
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 18:31:56.08 jIQJPoPF
>>239
川の西側（日本橋、八丁堀）はいないね、
東側は両国あたりに段ボールハウスがあったりする
ジョガー多いから早朝や昼間なら気にならないけどね
>>240
任せた
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 18:42:35.46 EvRIt4S9
もうカモン！カモン！に慣れちゃったよ
合いの手のようでリズミカルなスレになって逆にイイ
願わくばもう少し書き込みを抑えて貰って面白いレス＋定型のチラシのポーズ
カモン！
カモン！
カモン！
ってなれば楽しめるんだけど
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 19:21:00.49 bDUWvmFd
県警の中の人なのか。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 20:24:31.96 CZ3mfSpW
運動やりはじめた時みたいに体重は落ちなくてここ数ヶ月変化がないけど
明らかに太もも、背中、下っ腹の贅肉が落ちてきてふくらはぎにめっちゃ筋肉ついた気がする
これは体重が一気に落ちてくる前フリ段階かな？
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 21:26:56.87 HhTFLzKm
>>242
ビチク～
神奈川県警の名を語るなんて悪質すぎるな
通報しときました
カモン！
ビチク～
チラシのポーズ
カモン
カモン！ｗｗｗ
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 21:28:11.82 HhTFLzKm
>>246
ビチク52歳爺～
レスが欲しいのか？
キチガイ爺～
一日一食で筋肉つくわけなかろうｗｗｗ
妄想ジジイ～ｗｗｗ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 21:44:47.20 bPY7+MUX
なんかここってストイックというかアスリートみたいなこと言う奴いるね
ここは自己節制できない奴が奮起して集まって運動するスレだろ？
運動が趣味なアスリート気質な奴がダ板にいるんじゃねーよ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 21:47:24.04 fQAkcSyV
キチガイから唯一のストレス解消の
ネットを取り上げると
池田小学校で殺人事件起こした宅間守みたいに
ならないか心配だ。
自分の両親殺すくらいなら別に構わないけど
今みたいにネットだけじゃなくて実社会でも
迷惑行為や犯罪起こしそうで恐ろしい。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 21:54:04.29 HhTFLzKm
↑ビチク52歳爺の事なら心配いらない
155㎝39キロの貧弱ガリガリお笑い小人爺は小学生にも張り飛ばされますｗｗｗ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 23:53:33.26 /M/GryJn
マシンで傾斜を上げるとどんな効果があるんですか？
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 00:02:38.24 wTZ1QocZ
なんと、坂道を上るのと同じ効果が！
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 00:04:11.65 FLimMonc
釣られて同一人物とバレちゃったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
その時のセリフｗｗｗｗｗｗｗ
>誰だそれｗ
>何言ってんだかｗ
＿＿＿_
／_ノ ヽ､_＼ ぷぎゃああああああああああ
oﾟ(（●）) (（●）)ﾟo ,. -- ､
／::::::⌒（__人__）⌒:::::: / __,＞─ ､
| |r┬-| / ヽ
| | | | ｛ |__
. | | | | ｝ ＼ ,丿 ヽ
＿＿＿,.-------､ | | | | / ､ ｀┬----‐１ }
（⌒ _,.--‐ ｀ヽ | | | | ／ `￢| l ﾉヽ
` ー-ｧ''"/ / r'⌒) ￣￣`ー‐--＼ `ー'ｫ / ､ !_/ｌ l / ｝
＼＼＼_／ ノ＿＿＿ `''ー { ＼ l / ,'
￣ `（＿,r'" ￣`ー-､ ／ ＼ ´｀ヽ.__,ノ / ﾉ
／ ／ ＼ ヽ､＼ __,ノ ／
／ ／ ￣ ヽ､_ 〉 ,!､__／
/ ＿ く ￣
／ ／ ＼ ＼
／ ／ ＼ ＼
／ ／ ／ ／
／ ／ ゝ、 ヽ
／ ／ ￣
／ /
r＿__ノ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 00:04:46.28 498PCL04
とぼけてたのが何度思い返しても爆笑ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
顔から火が出てたんだろうなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 06:12:32.08 14T7nrkq
走った後のスイカがやけに美味い！
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 06:58:42.16 lhoP1Dex
↑朝だよビチク
自演やれ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 08:48:47.36 hntTamGW
>>252
トレッドミルについては、人によって意見もさまざまだけど、
傾斜つけるとふくらはぎに、平坦だとケツに負荷がかかる
って感覚でいればいいと思う
ダイエット的な視点でいえば傾斜つけたほうが消費カロリーは増えるだろうね
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 13:05:49.19 SL+XZzCQ
カロリー消費しつつ内転筋を重点的に鍛えるには、
どんな運動が適してるでしょうか？
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 13:07:31.11 LesJA3E7
170cm90kg
この夏、体がふっくらしてきたので
昨日からジョギング始めたんですが
大阪城の森ノ宮駅口から噴水まで走ったら足を痛めて
今朝病院で剥離骨折全治一ヶ月
私みたいなぽちゃり体系のみなさん骨折しないように歩行練習から始めた方がいいですよ
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 13:12:03.34 jcrKbvMk
ツッコミ所が多杉
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 13:57:22.64 XkPTzCaN
>>259 モンローウォーク
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 14:45:54.27 LesJA3E7
>>261
解ります
人間走っただけで骨折するなどと思わないですしね（汗
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 14:55:12.34 JFG/VHQ/
1キロもないんじゃないかｗ
毎回足の外側が筋肉痛になり痛む
この前走った時、足の内側を使うイメージで走ったらマシだった
内側の筋肉が弱いってことなのかな
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 16:31:54.24 Qdqy/jeQ
友人がかなり勧めてくるんだけどこれ使った人効果あった？
URLﾘﾝｸ(hb.afl.rakuten.co.jp)
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 16:41:52.54 m8f3PgsO
>>265
商品名を文字で書け。でなければアフィと判断してクリックもしない
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 17:06:01.58 I9Qsehf8
うっかり>>265のURLクリックしちゃった奴は
クッキー削除するの忘れないようにな
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 17:12:41.03 14T7nrkq
東京マラソン2014へエントリーした？
8/31までだぞ。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 17:35:36.31 MHk7xoV8
>>263
突っ込まれてるのはそこじゃないと思う。
170cm90kg ←ふっくらじゃなくて超絶DEBUでしょ！
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 18:10:56.04 ni6SP92T
>>240
>十分に荒らした証拠のレスが残っているのでそろそろみんなで通報してアク禁にしないか？
こちらへどうぞ ↓
ｽﾚﾘﾝｸ(sec2chd板)
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 18:12:29.90 vI9Qf1l3
釣られて同一人物とバレちゃったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
その時のセリフｗｗｗｗｗｗｗ
>誰だそれｗ
>何言ってんだかｗ
＿＿＿_
／_ノ ヽ､_＼ ぷぎゃああああああああああ
oﾟ(（●）) (（●）)ﾟo ,. -- ､
／::::::⌒（__人__）⌒:::::: / __,＞─ ､
| |r┬-| / ヽ
| | | | ｛ |__
. | | | | ｝ ＼ ,丿 ヽ
＿＿＿,.-------､ | | | | / ､ ｀┬----‐１ }
（⌒ _,.--‐ ｀ヽ | | | | ／ `￢| l ﾉヽ
` ー-ｧ''"/ / r'⌒) ￣￣`ー‐--＼ `ー'ｫ / ､ !_/ｌ l / ｝
＼＼＼_／ ノ＿＿＿ `''ー { ＼ l / ,'
￣ `（＿,r'" ￣`ー-､ ／ ＼ ´｀ヽ.__,ノ / ﾉ
／ ／ ＼ ヽ､＼ __,ノ ／
／ ／ ￣ ヽ､_ 〉 ,!､__／
/ ＿ く ￣
／ ／ ＼ ＼
／ ／ ＼ ＼
／ ／ ／ ／
／ ／ ゝ、 ヽ
／ ／ ￣
／ /
r＿__ノ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 18:39:20.47 LesJA3E7
>>269
数字だけて相手を判断するのは辞めた方がいい
それにだいたい90kgって書いたけど実際一の位切り下げてるしな
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 18:56:03.73 I9Qsehf8
自分で「ふっくら」だの「ぽっちゃり」だの言う奴は、まず間違いなく自己評価が甘い糞デブだけどな
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 19:01:09.84 JshJwMtT
俺は糞豚
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 19:02:10.65 jcrKbvMk
切り下げるってなんだ 切り捨てるか切り上げるかだろ
よしんば切り捨てて90ｋｇってことは90～94kgの間ってコトで尚更重いじゃないか
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 19:17:37.42 LesJA3E7
骨折してションボリしてるのに厳し過ぎワロ・・エンワ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 19:28:24.31 9hNXNZVp
剥離骨折なんて骨折ちゃうわ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 19:39:56.76 s1FYd+b0
剥離骨折は甘え
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 19:50:10.54 GFZ/p5Nv
>>276
ここで少しでも印象良くしようとする意味がわからない
足治ったら無理せず頑張ろう
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 20:15:14.75 nANtXt23
>>276
(´;ω;`)ヾ(･ω･`)ﾖﾁﾖﾁ
281:ビーチクリーン
13/08/09 20:31:17.03 p1tIzd+q
>>276
早く治してまた頑張りな
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 21:30:34.25 lhoP1Dex
>>270
ビチク52歳爺～
貧弱ガリガリお笑い小人爺～
オマエこそ悪質な釣り＆自演でアク禁だろ～
キチガイジジイｗ
155センチ39キロのお笑いガリガリ小人ボディでわらかしてくれぇ～ｗｗｗ
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 21:39:42.53 lhoP1Dex
夜だよビチク
自演まだぁ？ｗｗｗ
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 21:49:26.81 zNul/u2z
まーた動けない人を上から目線で馬鹿にする自称アスリートさん登場かｗ
なーにがマラソンエントリーだよｗ
ダ板じゃなくスポ板行けカス
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 21:53:51.89 fHAs0Qmi
スポ板で相手にされないからダイエット板でアピールなんですよ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/10 01:48:06.55 9hgu3U7V
腹減った
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/10 06:30:20.35 2o8B7Xp6
10km走ってきた。今日は朝でも暑すぎ。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/10 07:17:07.80 5ZbR6k4t
>>287
おはよー
ビチク52歳貧弱ガリガリお笑い小人ジジイｗ
なんだなんだレス乞食の爺に毎回暖かいレス返してやってるの俺だけだよ
感謝しろよビチク
さービチク
今日は土曜日
張り切って釣り＆自演で活躍期待してるぞーw
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/10 10:36:34.67 J+zWPbn3
今日は日中ジョギングしたら死ぬだろ？
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/10 11:08:43.27 GnfNbvZs
外にいるだけでHPｶﾞﾝｶﾞﾝ削られていく感じ(´･ω･`)
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/10 12:07:27.24 5ZbR6k4t
>>289
甘い
甘い
ビチクは今日も入間川
365日入間川
あー入間川 入間川
カモン！
ビチク～
入間川！
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/10 12:07:37.89 kjsPYPS2
今日はジム行くしかない････
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/10 14:04:25.30 0AfCQdYe
今日新しいシューズ買ったお
いまからLSDしに行くお
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/10 15:04:55.77 inoogc7V
今日はさすがに走ってないだろうな
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/10 15:16:18.14 5ZbR6k4t
>>821
カモン！
カモン！
カモン！
ビチクは走るよ入間川
ビチクは走るよ入間川
あー入間川 入間川
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/10 15:16:46.06 0TEICnIf
今朝９時に川の周りの土手を４０分ウォーキングしてきたが
じーさんばーさんは１人もいなかった
いつも１０人はいるのに
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/10 15:19:26.24 5ZbR6k4t
>>296
ビチクがいただろーw
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/10 15:21:56.69 5l6KSiYm
35度超えたらキロ7分ペースでも5kmが限界だわ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/10 15:23:16.65 5ZbR6k4t
>>298
ビチクは限界を越えるじいだろｗ
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/10 16:05:24.51 ky/lsY5r
筋肉や関節じゃなくて脳と内臓がやられる
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/10 16:30:56.81 V8Y4b17S
10kウォーキング中。汗がすごい。
体重減りそう。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/10 16:43:34.71 2o8B7Xp6
>>293
GT2000NYかな？ゲルカヤノかな？
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/10 18:07:23.54 5ZbR6k4t
>>302
ビチク2000GTじゃね？、ビチク2000GTじゃね？
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/10 18:14:08.43 bKbUoWTk
>>260
めっちゃ距離短いやんｗ
どんだけ無理な走り方したんだよ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/10 20:24:47.38 /Cac4+jk
俺も10Kmウォーキング行ってきた。
17時から行ったけど、まだまだ暑かった。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/10 20:32:54.43 kjsPYPS2
>>301
そりゃ水分抜けたぶん体重は減るけど痩せはしないぞ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/10 20:35:26.36 5ZbR6k4t
>>305
ビチク頑張ってるなｗ
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/10 21:29:40.24 BCDeRWMd
真夏は早朝ジョグに限るか
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/10 21:33:19.18 +IT40PlZ
まだまだ長距離走れるほどの体力がついていないけど、
さすがに今日の暑さには参ったよ。
1km走ったら汗が止まらなくなって脱水症状になるかと思った。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/10 21:46:11.37 5ZbR6k4t
>>308
ビチク！
毎日入間川ご苦労様です
カモン！
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/10 21:53:35.27 8PXfbVbj
ウォーキングって本当に有酸素運動として効果ある？
移動距離が同じならジョギングの消費カロリーとそこまで変わらないように言われてるけど
体感としてはウォーキングでは全然痩せない気がする
90日間のうち45日、1日15キロ歩いてた時よりも、同じ日数で10キロジョグしてる今の方が体重が落ちるペースが早い
ハァハァいうくらいの運動じゃないと有酸素運動として効果ないんじゃないかと最近思ってきた
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/10 22:08:16.74 tBkQJPF1
>>311
ペースによるけどよほど速くやらない限りジョグのほうが消費カロリー多いよ。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/10 22:20:20.35 8PXfbVbj
>>312
ジョグの方が消費カロリーが多いのはわかってるんだけど
色んなカロリー計算サイトで言われてる以上に差があるんじゃないかってこと
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/10 22:20:33.55 5ZbR6k4t
>>311
ビチク～
レスが欲しいのか？w
レスが欲しいのか？w
カモン！
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/10 22:22:09.26 5ZbR6k4t
>>313
知るかビチク
チラシのポーズでカモンしろ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/10 22:30:30.17 elppPGjX
>>313
たしかにウォーキングだと体重の減りはかなり緩やかだったなぁ。
汗もあまりかかないよね。（負荷が軽いという意）
ジョグはじめてからガクっと落ちたもん。
走れないくらい太ってるなら効果あると思うけどね。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/10 22:36:00.49 elppPGjX
>>243
今日は八丁堀のほう東京湾花火大会で綺麗だったよー
ちょっと女性に聞きたい
現在10kmくらいジョグってて、走り終わるとスポブラずれ？で
胸の下が赤くなって痛いし色素沈着しそうで困ってる。
ずれる所にばんそこー貼ってるんだけど汗で取れてしまう･･･。
女性ジョガーの皆さんはどう対策してるの？
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/10 22:37:30.56 5ZbR6k4t
>>316
自演乙～
ビチク～
自演乙～
キチガイジジイｗ
カモン！
カモン！
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/10 22:38:19.44 Btrq198m
ウォーキングはそのものの消費カロリー云々より、
運動不足や体重でジョギングできないくらいの体の人にとって自重を支える体幹を鍛えられるのが大きいと思う
あとは運動の習慣化だね、ウォーキングの前後にストレッチや体操とかもするだろうし日ごろ運動不足の人には歩くのはいい事だよ
なんだかんだ言って、一日1万歩にみたいない生活してる人にとって不足分をウォーキングやジョグで補完するのはかなり有効だわ
ウォーキングじゃ負荷足りないなぁとか、余裕がでてきてからジョギングはじめてもいいしな
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/10 22:40:24.93 lHB5VCb7
サイズ合わせろ位しか言えん
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/10 22:40:53.83 5ZbR6k4t
>>319
ビチク～
独り言乙～
チラシのポーズ
カモン！
カモン！
カモン！wｗｗｗ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/10 23:33:30.52 AmH+aZ3u
>>311
前にも書いたが、ウォーキングなんてのは、ジジババか超デブか怪我人がするものだよ
仕事をリタイヤして毎日ウォーキングしている人は山のようにいるが、痩せないよ
ウォーキングしているのほとんどの人が健康維持でダイエット目的ではない
冬場はよくわかるが、ジョグだと汗かくが途中でウォーキングに替えると汗が引いてしまうw
競歩みたいにスピードあげれば運動になるけどね
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/10 23:39:36.85 5ZbR6k4t
ビチクはジジだがまだまだ元気
今日も走った入間川
明日も走るよ入間川
あー入間川 入間川
走る走るよ入間川
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/11 00:03:20.14 jL944pGf
痩せたきゃ走れってことだな
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/11 00:54:09.02 KUeKlcn+
>>317
何種類か持ってるけど、どれもずれたりなんかしたことないよ
試着して サイズ合わせて買ってる？
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/11 04:51:39.62 ga2ajCV2
30分以上のランニングは良くないと聞いたんですが本当ですか？
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/11 05:08:25.16 vG0JH7cl
いいえ、
むしろ30分ぐらいから効果が出ます
30分以下だったら何の意味もありません
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/11 06:24:42.56 oizFRnTi
>>327
ビチク自演乙 自演乙
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/11 07:13:42.71 dGkH67uD
>>327
化石乙
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/11 07:19:34.33 w83jeqO3
>>317
ﾎﾞﾃﾞｨｽｰﾂ着てるよ
暑いけど
331:296
13/08/11 08:59:44.49 E3110I9u
すでに３３度あるらしいけど
これからまたスピードウォーキングしてくるよ
家族を誘ったが断られたｗ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/11 09:05:15.35 VqyNk7y3
いつもは5kmくらいだがやばそうなので2kmにした･･･今日もきっつい一日になるで
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/11 09:10:42.00 nhC5SBbm
今日は4km走ってから自販機で飲料物を買い残り6kmをウォーキングにした。
何時もなら10kmを一揆に走るが、今日は途中喉が乾くなど通常と異変を感じた。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/11 09:16:16.39 Q7W1s1v9
日中のジョギングは危険だね。
ダイエットと言うより自殺行為。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/11 09:47:43.98 GVBl6/V3
さて今日も糞暑いけどちょっくら走ってくるか
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/11 10:01:20.55 oizFRnTi
>>333
甘いぞビチク
死ぬまで走れ入間川
ダイエットに人生を捧げた爺よ
死ぬまで走れ入間川
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/11 10:02:58.14 oizFRnTi
あー
カモン！
カモン！
書き忘れた
宜しくビチク
チラシのポーズ
カモン！
カモン！
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/11 11:57:14.75 y8RdkBiN
夜も危険
出たら熱風だった
都内は温度が下がらない
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/11 12:05:52.25 5vvc4US3
でも昨日の正午頃走ってる人いたな 若いあんちゃんだった
その昨日正午頃２ｋｍ離れたスポーツジムまで歩いたら予想通りに汗かいたけど
暑いところからいきなり涼しいところに入ったせいなのかかつて無いほどの汗をかいた。
滝のような汗とはあのことかと思うくらい。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/11 12:19:51.25 XUos9sQ6
いつもちゃりとランナーでこみあってる
河川敷ひとっこひとり・・
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/11 12:24:59.98 GVBl6/V3
今日はマジで熱風だったわw
肌が焼ける感覚
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/11 12:56:49.27 VqyNk7y3
>>338
昨日の深夜0時で32.7℃だったらしいな
おそろしや
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/11 12:57:18.37 P7aa2v2z
とりあえず靴買った！
夜が楽しみ。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/11 14:37:45.86 oizFRnTi
モチモチカモン
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/11 17:09:57.19 vQAtSnRn
>>327
嘘は良くない
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/11 17:11:30.86 y/TrGk0E
尾てい骨痛てぇ(T_T)
走ってる時痛みは無いんだけど、少し触っただけで激痛
ぶつけてもないしジョグ以外に考えられない
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/11 17:45:49.49 97xdRN2j
寝てる時に掘られたか・・・
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/11 18:09:38.77 Se/kBHDh
さて、クソ暑い中走ってくるかな。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/11 18:55:26.28 oizFRnTi
>>347
ビチク
つまんね
キチガイジジイ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/11 18:55:57.61 oizFRnTi
>>348
走るのか？
入間川か？
カモンか？
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/11 20:51:06.60 +pH0+1af
さて、自分も食い過ぎたので2km先の駅まで往復歩いてくる
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/11 20:55:31.34 eCgRYSyC
左右の脚の長さが違う感じで、長い方のいろいろな箇所が故障します
短い方は全く問題なしです
そんなもんですか？ 経験者いますか？
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/11 21:23:49.14 +iJ4WNM4
整形外科へどうぞ…
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/11 21:40:52.42 JfP31SlU
>>352
片脚だけo脚かx脚なんじゃね？