13/08/06 12:32:50.33 oT9r0QnL
>>153
いいと思います。膝から下だけを動かすのではなく、股から動かすのがいいです。
正しいフォームだと、内もも、お尻の下、あたりが張って来ます。
股関節が疲れるのも、股がちゃんと使えていて、脚全体の筋肉が根元から動いてる証拠だと思います。
ジョギングに移行するときも、その感覚を忘れないでください。
13/08/06 12:32:50.33 oT9r0QnL
>>153
いいと思います。膝から下だけを動かすのではなく、股から動かすのがいいです。
正しいフォームだと、内もも、お尻の下、あたりが張って来ます。
股関節が疲れるのも、股がちゃんと使えていて、脚全体の筋肉が根元から動いてる証拠だと思います。
ジョギングに移行するときも、その感覚を忘れないでください。