ウォーキング＆ジョギング　ダイエット72周目at SHAPEUP

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140:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 13:59:20.23 koejP6/6
>>138
同じペースで伸ばすなら倍は止めた方が良い。2割くらい伸ばす程度の方が脚の負担が少ない。
LSDの様な方法で伸ばすなら倍にしても大丈夫

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