ウォーキング＆ジョギング ダイエット72周目at SHAPEUPウォーキング＆ジョギング ダイエット72周目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト50:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/31 19:03:09.24 hrUWnhGQ 質問あるんだけどいい？ 詳しいひといる？ジョギングとかについて聞きたいんだけど 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/31 20:09:51.45 Ve520SsL >>44 初心者ランナーのためのページですけど、私はこれ一通りやってからジョギングしてます そんなに時間もかからないし、いいですよ ttps://www.asics.co.jp/running/lesson/02-02/ あと、痛みがあるときは無理しないように・・・ 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/31 20:22:53.34 +oVR2Xq9 >>46 健康診断の時点では肝臓のGTPだかなんかその数値が異常で肝臓疾患の可能性と 心電図で左心室肥大と言うのが出てました。精密検査行くように進められましたが放置 してます。仕事上昼に行けないですし。 >>47 一日朝はオニギリとお茶くらい。お昼にコッペパンと牛乳2リットル。夜は食べないってパターンです。 朝は色々と変化しますけど。せいぜいラーメンになるか目玉焼きに変わるくらいです。 >>48 食事も生活も自分では変化してないつもりです。お酒飲まないし。たばこ辞めたくらいですかね。 太る要因がなさそうなのにいままで痩せていた体型がいきなりデブです。ウェストも78から86です。 知り合いからも太ったねーて。 これで運動しなきゃと思って運動しても全くへらないんです。 ジョギングに頼ろうと思ったけど足が痛い。去年は一日5キロとか走れたのに2キロすら走るのが困難な 状態です。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch