13/08/02 10:08:56.86 Ue59//Aq
>>72
ユニクロでXLのサイズになった
Lだとちょっとキツメだけど、もう少しで洋服の幅が広がるから楽しみです
>>73
筋肉量はほとんど落ちてないから
体組計で調べて1年間で基礎代謝は150㌍位しか減ってないよ
その分、運動量は格段に増やした
>>78
もともと筋トレの知識はあるから、俺は問題無いけど
フリーウェイト・マシン・自重・体幹等をローティションしている
わからない人はジムでスタッフや常連さんに教えて貰うといいよ
13/08/02 10:08:56.86 Ue59//Aq
>>72
ユニクロでXLのサイズになった
Lだとちょっとキツメだけど、もう少しで洋服の幅が広がるから楽しみです
>>73
筋肉量はほとんど落ちてないから
体組計で調べて1年間で基礎代謝は150㌍位しか減ってないよ
その分、運動量は格段に増やした
>>78
もともと筋トレの知識はあるから、俺は問題無いけど
フリーウェイト・マシン・自重・体幹等をローティションしている
わからない人はジムでスタッフや常連さんに教えて貰うといいよ