痩せてから初めて気づいたこと、知ったこと34at SHAPEUP

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296:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/28 20:23:47.09 ISNxdWjf
>>295
栄養バランス良くカロリー取るのって慣れるまで結構大変だよ
たんぱく質、ビタミン、食物繊維、亜鉛を摂りつつ脂質糖質少なめ、とか
自炊してるとレパートリーや知識が増えて楽しいけどね

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