13/07/23 11:36:36.85 ayjF5wZX
>>58
ジムに通う習慣を新たに作って一生続けるならそれで無問題だけど
今だけ時間やりくりして筋トレってなるといつか辞めてしまうから
その時筋トレした分の消費カロリーはあるだろうが
筋肉が使うカロリー消費増大という観点では結局無くなるモノなんだよな
ジムに通う習慣が今後続けられない人は自宅での自重トレを習慣化するのがいいかもしれんね
13/07/23 11:36:36.85 ayjF5wZX
>>58
ジムに通う習慣を新たに作って一生続けるならそれで無問題だけど
今だけ時間やりくりして筋トレってなるといつか辞めてしまうから
その時筋トレした分の消費カロリーはあるだろうが
筋肉が使うカロリー消費増大という観点では結局無くなるモノなんだよな
ジムに通う習慣が今後続けられない人は自宅での自重トレを習慣化するのがいいかもしれんね