13/07/23 02:45:01.00 BHQBO59k
ほい
独立行政法人国立健康・栄養研究所
URLﾘﾝｸ(www0.nih.go.jp)
13kcalは純粋に筋肉だけでしかも静止時の上昇値と
考えられている模様
実際筋肉が1kg増えた場合その他の
臓器にも代謝の更新が見られるため
基礎代謝量が50kcal近く上昇が見られるとのこと
筋肉以外の臓器も含めての話だから
単純に筋肉量が10kg違っても代謝が500kcal違うとはならないけど
まあ運動したほうがいいよねって話みたいですよ
13/07/23 02:45:01.00 BHQBO59k
ほい
独立行政法人国立健康・栄養研究所
URLﾘﾝｸ(www0.nih.go.jp)
13kcalは純粋に筋肉だけでしかも静止時の上昇値と
考えられている模様
実際筋肉が1kg増えた場合その他の
臓器にも代謝の更新が見られるため
基礎代謝量が50kcal近く上昇が見られるとのこと
筋肉以外の臓器も含めての話だから
単純に筋肉量が10kg違っても代謝が500kcal違うとはならないけど
まあ運動したほうがいいよねって話みたいですよ