13/07/22 08:11:38.63 MR8R26NB
>>13>>16
1ヵ月後の限定の一時的なものでいいなら直前3日前くらいから水分調整するだけでも可能だけどね。
その後も恒常的に1kg減らした状態キープなら計画的にやればそう難しくは無いけど、
変な炭水化物抜きとかじゃなくてバランスよくやった方がいいんじゃ…
間食削るのは良いと思うけどね。
13/07/22 08:11:38.63 MR8R26NB
>>13>>16
1ヵ月後の限定の一時的なものでいいなら直前3日前くらいから水分調整するだけでも可能だけどね。
その後も恒常的に1kg減らした状態キープなら計画的にやればそう難しくは無いけど、
変な炭水化物抜きとかじゃなくてバランスよくやった方がいいんじゃ…
間食削るのは良いと思うけどね。