【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問132【ｺﾞｻﾞﾚ】at SHAPEUP【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問132【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト50:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/23 00:27:34.14 AYKANE5R >>47 1kg辺り50kcalって何の根拠があって言ってるの？ 参考にしたいから論文のリンクでも貼ってくれよ 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/23 00:28:50.33 wjxjZNlF 筋肉1kg＝基礎代謝50kcalは大嘘 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/23 00:41:40.03 O/N3Arod 基礎代謝を上げるよりも、生活活動代謝を増やす方がはるかに簡単。 得とか有利とかいう考え方自体がそもそもしっくりこない。 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/23 02:15:15.57 8BNW5NOK 筋肉1kg＝13kcalでしょ http://good-looking.at.webry.info/201101/article_2.html 54:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/23 02:45:01.00 BHQBO59k ほい 独立行政法人国立健康・栄養研究所 ttp://www0.nih.go.jp/eiken/center/q_ener3.html 13kcalは純粋に筋肉だけでしかも静止時の上昇値と 考えられている模様 実際筋肉が1kg増えた場合その他の 臓器にも代謝の更新が見られるため 基礎代謝量が50kcal近く上昇が見られるとのこと 筋肉以外の臓器も含めての話だから 単純に筋肉量が10kg違っても代謝が500kcal違うとはならないけど まあ運動したほうがいいよねって話みたいですよ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch