13/07/25 23:01:52.52 EG7cFHVG
>>63
関節を心配しているけどエアロバイクで鍛えようとして負荷を上げると
中くらいの負荷か何百何千回が毎日架かることになる
スクワットなら強い負荷だが数十回で数日おきで
やり方にも依るけど自分ならスクワットをする
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/25 23:29:44.43 0POxPjPu
>>65
鍛えたいなら、ちゃんと筋トレやったほうが早いと思う。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 06:55:47.04 GOECb0f/
朝一に測った体重が80kgを切ってた記念。
まあ、朝飯食ったら80kg台に戻る程度だけど。
次は9月末に75kgを目標に頑張る。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 08:08:57.97 FqCb2EpI
リカンベント型のComfort408届いて使ってみた
音は気にならない
猫背なせいかポジションがしっくりこない
天井見ながら漕げるくらいだと良かった
背もたれの角度倒して椅子の高さ上げれば、いい感じになりそうだからしばらくこのままで使って、フィット感足りなかったらちょっといじってみて使いたい
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 09:06:30.71 ok5HdBM1
おー、おめでとう！
408のデザインだと、正面にTV置いて見ようと思ったら
ディスプレイ部が邪魔になりませんか？
後、姿勢的に分間90～100回転させるのが難しい、
という事は無いでしょうか？
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 10:19:19.37 FqCb2EpI
テレビは角度的に45度くらいのとこですね、真正面においたら見づらいかも
テレビ見るときはテレビの首をこちらに曲げて使ってます
正面のモニターに出っ張りがあるのでそこにiPadとかは置けるので、そっちの方がメインになりそう
普通にクロスバイクも乗っているので、分100回転は負荷下げれば余裕なんですが、ある程度以上回転数あげようと思ったらフロントハンドルを握って漕ぐ方が楽なので、普通のエアロバイクの方がポジションは楽かも
録画してたウィンブルドンとか見ながらだらだら漕ぐのには疲れないし、両手が完全に空くので便利な感じ
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 12:18:20.17 tUmohJjQ
Comfort408よさそうですね
家庭用のリカンベントタイプってちゃちな造りなのばかりというイメージだった
いいお値段しよるけど
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 12:58:00.26 SLwQVI2s
ここ半年はボックス圏だよｗ
でもここでダブル・ボトム形成した状態
ここで買い増ししないでどうするの？？
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 13:38:47.08 iTNxtdVq
市況スレへ帰れｗ
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 16:01:06.26 SLwQVI2s
>>76
トレード中に軽く漕げるエアロバイクを探していてさｗ
ROMっていたらまさかの誤爆ｗ申し訳ないｗ
そこで誤爆った物の序でなんだけど、
連続使用1時間から2時間可能なコスパに優れた
製品ってありますでしょうか？
むしろコストコに置いてあったスポーツジムに
置いてあるような10万円のがいいんでしょうか？
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 16:13:59.53 RJPDIkJD
５万出せばかなりいいものが手に入るようにはなってる
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 16:18:03.37 FqCb2EpI
2時間連続って結構きついし暇になるけどどんなペースでやるんかな
ダラダラやるなら自分で乗ってポジションが楽なのがいいよ
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 20:40:17.29 4LoY8QK1
>>79
俺はアルインコの5010でやってるけどワンセグは何故か気分が乗らないんだよな～。
そこでTUBEのライブとか、夏にノリノリのミュージックビデオを編集して20～30分にしたものを
使ってないスマホに入れて試してみた。もちろん気に入っている楽曲ばかり。
そしたら気分も乗って時間が経つのときついのを忘れてあっという間に1日のノルマの時間に達するようになったｗ
裸足で上はランニングシャツ、下はパンツ1枚ｗ サドルにはバスタオル掛けて尻が痛くならないようにしてる。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 21:16:22.85 SLwQVI2s
>>78
そしたらスピニングバイクにしようかなとｗ
耳で脈拍測れる機能付きでおすすめってありますか？
>>79
前場 or 後場の取引はほぼ寄りで発注して引け前には処分してます。
なので場中はただ数字を舐める（注視）するだけです。
時間がもったいないので運動できたらなと考えた次第。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 21:36:31.13 nJt0iaU7
>>79
きつさはペース配分でなんとかなると思うけど、30分以上漕ぐと尻の痛みが辛くなる
クロス用のジェルシート持っているけど、4010のサドルは大き過ぎて合わなかった
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/27 08:26:58.10 pQOrpLD+
長くやりたいならスピンバイクのほうがいいとおもう
エアロバイクは立ち漕ぎ禁止だかんね
たまに立ち漕ぎいれるとお尻の痛みも軽減できて長時間やっても楽
連続使用時間のこともあるし
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/27 11:04:50.85 yXx8MdL1
ケツが痛くなるようなぬるい負荷で漕がないでもっと負荷上げればいいだけ
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/27 11:51:45.58 Nx5jeAhj
お腹をたまに｢く｣の字にして漕ぐと腹筋に効くね。
そして、一生懸命動かしてる脚よりも、何故か背中の肉が一番効果出て来て薄くなってきた。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/27 13:19:22.07 7xR8blgL
スピンバイクでオススメなものってある？
さっき調べたんだけどピンキリでよくわかんない…
パワーマジックがいいとかなんとか
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/27 13:27:04.44 TWm68RTz
>>85
何故かって言われても、動かしてる場所と脂肪の落ちる順番は無関係だからね
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/27 18:46:09.77 thxdSyeN
ダラダラやるのがいいんだろうが
マジで体鍛えたい奴は外走っとけ