エアロバイク 36台目

エアロバイク 36台目at SHAPEUP

エアロバイク 36台目 - 暇つぶし2ch68:869
13/07/25 23:01:52.52 EG7cFHVG
>>63
関節を心配しているけどエアロバイクで鍛えようとして負荷を上げると
中くらいの負荷か何百何千回が毎日架かることになる
スクワットなら強い負荷だが数十回で数日おきで
やり方にも依るけど自分ならスクワットをする

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