エアロバイク 36台目

エアロバイク 36台目at SHAPEUP

エアロバイク 36台目 - 暇つぶし2ch66:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/25 21:21:22.25 +Fwlo9Ux
>>65
膝の悪い自分の体感ではエアロバイクでも腿が鍛えられてる気はするけど、
スクワットのが遥かに効果は早いよ
完全に屈伸するのは膝に悪いからやらないように。ケツを後ろに突き出すイメージで

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