13/09/03 08:27:20.18 ezlmhdTd
>>948
そしてこぶ平へ
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 09:01:58.04 wB1VusdT
>>948
わかるわぁ めちゃくちゃわかるよ 若くみられない
>>949
自分の場合 親はカロリー計算なんてめちゃくちゃ 毎日揚げ物、焼き物で野菜なしで出しまくりでそれを何も言わずに
美味しく食べてて健康や見た目を考えだして自分で改善した
でもその食事を食べるのは自分だけで親は適当なやつ食べてたから親は痩せてるわ
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 09:34:17.61 AkHgTgS+
>>949
そのとーり！我が家は全員デブですｗｗ
家の中で健康なのはペットの犬だけ
まあ、両親共働きであんまり食事のメニューとか考えるような余裕もなかったので、しかたないかなと
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 11:07:15.88 j5i3um8i
週に一キロくらい減ってけばいいなぁ…
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 11:59:08.00 1J01KPP+
>>954
脂肪を1㎏燃焼させるためには約7000kcal必要
だから一日の消費カロリー引く摂取カロリーが1000calになるようにすれば一週間で1㎏痩せるよ
あくまで計算上だけど
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 12:05:38.05 qnnS4eek
100キロあれば1キロは余裕でしょ
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 12:06:47.29 Exi/eGDd
あとは継続だな。頑張った気になって運動減らしたり食事増やしたりとゆるめちゃうとすぐ戻る罠。
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 12:11:34.19 e0M9bjhw
どうせ無駄な努力なんだから無理するな
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 12:25:14.26 zGkS/wEM
リバウンドしているときの飯のうまさは異常。
結果、5Kg痩せてたのに10Kg増える。
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 12:58:59.93 j5i3um8i
>>955
せやなせやな…
計算しながらダイエットするのも大事ですな…
継続することが大事だと思って頑張る
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 16:12:58.27 /XzRNuGu
努力しても結果が出ないから もうあきらめる
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 16:26:53.80 lUXQH1Hz
>>961
ダイエットほど努力に比例して結果の出るものはない
つまり、貴方の努力の程度は結果が物語ってるわけ
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 16:27:57.51 MZtIuHrx
今まで通り醜くしてなきゃダメ！
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 16:48:29.95 /XzRNuGu
痩せてる奴は何の努力もしてませんが・・
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 16:49:14.03 fi8qK1cA
30歳、170cmの110キロからダイエット始めて1年で75まで落とした。
食事制限はテンプレ通りだから省くけど
運動メニューを日替わりぽくしたら良い感じに体重落ちた。
・ランニングのみ
・筋トレのみ（ローラー、通販で買った腹筋台を使用）
・ランニングと筋トレを1時間ずつ
・プールで5時間ぐらい
・サウナで水分入れ替え
・5時間で往復する距離で登山
・最低限の量食べるだけで何もせずに部屋で寝る（休日、月2回程度）
・ドカ食い、しかもその日は運動しない（5キロ減るごとに解禁）
こんな感じに。
パターン化すると、体が脂肪を燃焼分解しにくくなると知って
考えられる範囲で増やしてみた。
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 16:52:11.52 1hNNDvCP
>>964脂肪脳w
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 17:05:24.75 /XzRNuGu
５時間プールってニートじゃねーか
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 17:08:13.99 Kl+zFJi7
>>964
は？
いや、中には食欲に従っていれば標準体重になる食が細めな人、
意識して食べていてもガリガリな栄養摂取に障害がある人もいるけど、
多くの標準体重の人は食欲を自制しながら過ごしている。
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 17:15:37.31 /XzRNuGu
成功した自慢話ばっかりじゃねーか そんな簡単にやせるかってんだよ！
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 17:18:40.50 nR8M7fL1
>>969久々に本物の脂肪池沼見たw
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 17:25:22.34 Jpgc/Ro3
>>965
友達とかいないの？
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 17:30:22.06 YkZz/nl5
>>969
当たり前だ
簡単には痩せんわ
みんな頑張ってんだよ
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 17:40:49.03 fi8qK1cA
>>971
君が友達になってくれるかい？
>>967
ぼっち休日の使い方には自信があります！
>>969
1年半前の俺と同じ思考だな。
つまり君が本気を出せば、後はわかるな？
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 18:47:27.67 UX3mqK4C
みんなで痩せようぜ！
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 19:15:06.75 wB1VusdT
お好み焼き 賞味期限近いから食ってみたらすぐ腹にたまるしめちゃくちゃ太りそう
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 19:17:37.02 IcRmiJoT
焼く時の油の量を少なくして、キャベツ山ほどいれて、マヨネーズかけないようにすれば、結構ヘルスィーかもよ
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 19:20:58.73 882uc3n6
今まで散々食い散らかさしてその体なのに今更何を
沢山食べて更に肥れよ
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 19:52:08.96 wB1VusdT
>>977
デブにもいろいろ種類があるからそういう偏見はダメだよ
>>976
まぁ家で作ったのはあまり美味しくないからもう食べない・・・
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 19:56:24.41 1GZ6uYmI
>>969
みんなダイエットが成功してるときはこのスレを読んでモチベーション上げるために成果を書き込む。
そのまま成功する者もいるが、モチベーションが下がってくるとこのスレを読まなくなり食生活が乱れリバ
ウンドしてしまう者も多い。失敗したときはこのスレのことは忘れてるから、当然失敗談など書き込まれない。
だからうまくいってる話ばかりになるのさ。
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 21:18:59.70 ezlmhdTd
松岡修造に励ましてもらう
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 21:22:32.95 jpoDMCvN
次スレ＆ナイスなテンプレ付きでよろしこ
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 22:05:31.47 aJ3UjUgo
一ヶ月の食費を１万円迄にしてみろ