13/07/14 08:43:32.96 fq8YOLYY
スレチを承知で元117kg（今68kg）が減量について。
これだけの体重ならばまずは食事の節制だけで結構です。
100kg超という身体を支えるためだけに、すでにあなたの身体には常人以上の筋肉はついています。
いきなり無理な運動をすると関節系を故障しかねません。
まずは食事の節制だけで100kg切りを目指してください。
13/07/14 08:43:32.96 fq8YOLYY
スレチを承知で元117kg（今68kg）が減量について。
これだけの体重ならばまずは食事の節制だけで結構です。
100kg超という身体を支えるためだけに、すでにあなたの身体には常人以上の筋肉はついています。
いきなり無理な運動をすると関節系を故障しかねません。
まずは食事の節制だけで100kg切りを目指してください。