100kg以上の超デブが悩みや愚痴を語るスレat SHAPEUP100kg以上の超デブが悩みや愚痴を語るスレ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト500:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/08/19 11:00:16.25 rfAwCzQT >>498 一ヶ月に3kgは順調でしょ～ 一年続けりゃ36kg減だもの 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/08/19 11:13:43.80 4euq83Ko >>500 他の人が１ヶ月で１０キロや３ヶ月で２０ｋｇとか見ると相当遅いようにみえる ちょいデブでもないし かなりのデブだからもっとガリガリ減っていいとは思う この調子でずっと減るとは思わんし 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/08/19 11:50:09.61 0NkR/rPk いきなり運動で減らそうとするとその分食べちゃうからね。最低でも10キロは食事制限して減量して胃を小さくしないとね。運動始めるのはそのあと。 503:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/08/19 13:30:07.87 8cOqB3r2 >>501 俺は3ヶ月で21kg減らしたけど最初の1ヶ月は-1kgだったよ。 その時に体脂肪だけは減ってたから、今まで運動しなかった分筋肉が増えての体重増もあるかもよ。 それが落ちつけばスルスル落ちるし、体重減れば負荷も上げられる。 今90前半だけど、10キロ休まず歩かず(ゆっくりだけど)走れた時は感動したよ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch