13/08/15 17:50:13.06 WfLRYMEV
毎日、朝起床時と寝る前体重を量る
体重の増減気にするのは、一週間～10日置きの比較でいいような気がする
朝晩測るのは、晩の体重がどれだけ増減したかで、代謝がどれくらいなのかを測るため
はなまるの一日ぶんの野菜のサラダうどんが食べたい気もするけど、気休め程度の野菜だったりするのかな？
今日は運動できなさそうだからリスキーなものは摂りたくないんだよなーちなみに今日の現在までの摂取カロリーは1000ｷﾛ以下（700くらい？）
13/08/15 17:50:13.06 WfLRYMEV
毎日、朝起床時と寝る前体重を量る
体重の増減気にするのは、一週間～10日置きの比較でいいような気がする
朝晩測るのは、晩の体重がどれだけ増減したかで、代謝がどれくらいなのかを測るため
はなまるの一日ぶんの野菜のサラダうどんが食べたい気もするけど、気休め程度の野菜だったりするのかな？
今日は運動できなさそうだからリスキーなものは摂りたくないんだよなーちなみに今日の現在までの摂取カロリーは1000ｷﾛ以下（700くらい？）