13/08/14 21:01:17.97 HUVuNEMm
>>375
>皮下脂肪は少なめで内臓脂肪が多いから。
そうであってくれると嬉しいなぁ(´；ω；｀)
てことは、有酸素運動の強度をあげれば、見た目が改善されるのも早いってことだから
（踏み台昇降 →縄跳び・ジョギングetc）
でも、腹・太股・尻の肉がすごいから、皮下脂肪はけっこう分厚いと思うんだ('A`)
とりあえず、運動後の、肋の真ん中にあるでっぱった丸い骨がわかるけど、
腹は出てる、みたいな餓鬼体型はどうにかしたいね(｀・ω・´)
食事制限に関しては、すでに毎日、してる。
1500kcalに抑えられてるかどうかは不確実だけど、2000は絶対ないと思う。
むしろ脂肪燃焼に必要な糖類が足りてるかが不安だったり。