13/08/11 07:20:36.66 30TgM+w5
>>323
自分の書き方が良くなかったですね。
あくまで炭水化物だけに限った話です。
タンパク質はしっかり摂ってますよ！
昨日は暑くて無調整の豆乳と野菜だけになってしまいました。
>>325
ラーメンは暫く食べてないですねー。
普段の味付けを薄くしているので、食べたらしょっぱく感じそうです。
飲み会や人と一緒に食事する機会があるとどうしてもカロリーオーバーしてしまうので、そういう時は前後で調節してます。
運動はウォーキングしていたんですが、小一時間歩くだけで足の裏がマメだらけの悲惨な状態に何度もなったのでプールに行ってたのですが、最近混み過ぎて泳げない！
自転車が良さそうなので買おうかな。