13/08/05 06:20:05.65 NEs/i5bG
>>245
一食ダイエットのひと？食事量少なくて便秘してない？
便秘でキロ単位腹の中に溜めこんでることがある。
カロリー収支はどう？その体重なら1日1500kcal以下にコントロールすれば毎週1キロ減るはず。
サラダやSOYJOYとかでもいいからカロリー計算して三食少しずつ食べたほうがいいと思うよ。
ビタミン、ミネラルが不足したり血糖値が不安定になると体重は減っても健康を害すことになる。
13/08/05 06:20:05.65 NEs/i5bG
>>245
一食ダイエットのひと？食事量少なくて便秘してない？
便秘でキロ単位腹の中に溜めこんでることがある。
カロリー収支はどう？その体重なら1日1500kcal以下にコントロールすれば毎週1キロ減るはず。
サラダやSOYJOYとかでもいいからカロリー計算して三食少しずつ食べたほうがいいと思うよ。
ビタミン、ミネラルが不足したり血糖値が不安定になると体重は減っても健康を害すことになる。