【有酸素+筋トレ】王道ダイエット43【食事管理】at SHAPEUP

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39:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/12 17:19:13.75 BPZ/2fGt
ドカ食いはもうちょい抑えた方がいいな。
あと足が痛いなら無理せず水中ウォーキングを週2から週4くらいに増やしたら？
膝とか壊すと大変だよ。
頑張れ！

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