【有酸素+筋トレ】王道ダイエット43【食事管理】at SHAPEUP

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10:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/11 23:09:18.22 CJeAhfvd
>>8
ありがとうございます
有酸素は高い頻度でやってるんですけど、筋トレの頻度が低いので部位を分けるとかで頻度上げないとだめですね

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