13/08/09 16:48:15.79 lrUapvbz
>>103
あら嘘載っけてしまったみたいですまん
訂正ありがとう
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 17:38:02.96 1+t0yF9H
目安だから>>102で問題なかろう
ミリ単位で計測出来るわけでもないし
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 22:20:01.77 eZQB0WNw
身長云々関係なく
太もも５２ｃｍふくらはぎ３３ｃｍだとオサレ系なパンツが履けるけどパツパツなのよ
そんなわけで太もも５０ｃｍふくらはぎ３１ｃｍを目指すわ
以前は太もも６２ｃｍふくらはぎ３８ｃｍのごんぶとだったから
これでもそこそこ満足してたんだけど、オサレな服が入るようになると
欲深くなるよね
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 23:51:17.18 B5xV+/pA
身長でなく、脚の長さ×何％の計算式も有るといいなぁ
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/10 14:57:31.19 8mnpQF9G
ジョグしても何しても足だけは痩せなかったけど
ヨガでインナーマッスル鍛えるとふくらはぎは多少痩せた。
ストレッチ的なこともいいみたいだな・・マッサージより数段違うと思う
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/10 19:45:09.03 w3yzVTp2
>>109
何をやったんですか？
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/10 20:38:04.99 RrlEpM5M
ZUMBAと筋トレとスタジオでのサーキット系トレーニング、コアトレ。
今は知り合いから教えられたオチョってのと
ZUMBAの先生に教えてもらった足上げトレーニングがメイン
ふくらはぎっていうか脚の後ろ側が硬いの良くないって言われて
ストレッチも気をつけてやってる
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/11 11:37:38.68 yl6O6hS6
ふくらはぎ・・・40.5cmあった orz
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/11 13:51:08.60 15Ihni4s
何となく首を測った31cmだった
ふくらはぎも同じにしたい
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/12 05:54:01.28 xQlD/0fy
>>111
インナーマッスル鍛えた上でジョグしてみたらさらに捗るよ
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/13 11:34:05.72 A+5xy/tY
>>114
病気で浮腫んでるの？
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/13 13:31:53.84 /VzewNnC
>>117
>>114ですが、浮腫んだりとかじゃなくて単純に太いんです。
太腿は61ｃｍでした。（♀です）
前頚骨筋と腓腹筋がもともとモリモリだったのもあるんですが
今はある程度皮下脂肪になってます。
スペック的に>>109さんの上位版みたいな感じですね。
体重は今70ｋｇまで落ちたので、もう少し涼しくなったら
モリモリ歩きに行こうかと考えています。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/13 14:43:28.27 Wr4s0KWg
自分109なんだけど
ちょうど体重が70ｋｇのときが太もも62ｃｍふくらはぎ38ｃｍだったよ
今55ｋｇで太もも52、ふくらはぎ33。
体重は後2～3ｋｇ落としたいと思ってるんだけど
それに伴ってちょっとでも足の方に結果が出てくれればと思ってる
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/13 21:00:54.66 /VzewNnC
>>119
たびたび出てきてすみません。>>114です。
私と一緒にされたらお嫌でしょうが、少しスペックが似てらっしゃるんですね。
そこまで細くなれるんだ、とモチベ上がりました。
ありがとうございます。
頑張ってストレッチやエクササイズもやってみます。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/13 21:12:39.61 4N+xDj3Z
豚は痩せてから書き込め
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/13 21:23:54.15 A+5xy/tY
70kgで足が太いって、そりゃ太いに決まってるもんなぁ。
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/13 23:55:51.69 Zs56G+wH
ステッパーやったら足に筋肉ついちゃうかなあ
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/14 02:10:50.30 EHGrgcRu
測ってみたら太もも51cmのふくらはぎ37cmだった・・・
太ももも太いんだがそれ以上にふくらはぎが何とかならないものか
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/14 10:38:42.46 +LXr/AW1
167センチ
太45
ふくらはぎ30センチ
太ももが細くならない件
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/14 10:43:51.22 NizYVFWz
157ｃｍ53ｋｇ女性
腹から下が肉付きがいい
ｗ68 太もも54 ふくらはぎ37
細かった記憶が中学までしかない
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/14 16:21:53.30 wZWOnJYx
運動しなくなった上にだらし無い座り方で生活してると必然的に下半身デブになっていくね…
座り方だけでも修正しようと思って気をつけてたら段々と脚の形が綺麗になってきた
習慣とても大事