【体重不問】男性のダイエットPart21【体脂肪不問】at SHAPEUP【体重不問】男性のダイエットPart21【体脂肪不問】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト71:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/08 11:22:54.27 404YBna0 基本はこれ 栄養はバランスよくしっかり取る。痩せるために必要な栄養がある。でもカロリーは控えめに。 夕食は早めに取る。出来れば18時前までに。 常に姿勢を正し、ストレッチ等で体の循環を良くする。 そして適度な運動。 デブならこれだけでも痩せる。 72:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/08 12:00:47.60 9nmbML2Q 基本はカロリー管理出来てれば 時間回数は関係ないだろ まぁ回数多い方が空腹感のコントロールや 蛋白質やビタミンの吸収的に良いかと思うが 夜遅くても不定期じゃなければ問題ない まぁ朝起きて 太陽浴びる生活が健康的とは思うが 73:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/08 12:03:50.30 kPKlC0hJ 夜勤はもれなく太ってるんだな 74:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/08 12:39:27.61 9nmbML2Q >>73 まず夜勤は100％太っているか 太りやすいか それとも同世代おっさんと同程度に太っているか が明確にされていない 仮に太っているとした場合 それが何に起因しているか 例えば 夜勤は変な時間に食事をするから太っているか 変な時間に食事をするから大量に食いやすいからなのか 夜勤の仕事は日勤の仕事に比べて生活負荷が低いからなのか そこら辺をきっちり考えた上で議論しないとかみ合わないよ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch