【体重不問】男性のダイエットPart21【体脂肪不問】at SHAPEUP【体重不問】男性のダイエットPart21【体脂肪不問】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト536:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/21 11:47:27.14 pq8kKmyv テスト 537:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/21 11:48:05.01 pq8kKmyv テスト 538:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/21 12:18:19.89 4s7nmujW テスト 539:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/21 12:23:05.78 JAXbnJTq 腹を凹ませる時、ただ凹ませるのではなくて、まず思い切り息を吐き切る その状態で息を止めたまま胸を開く（肩を後ろに引いて胸を張る） すると肺が真空状態のまま開かれることになるので、横隔膜が上に引っ張られて腹の上部のスペースが広がる その状態で腹を凹ますと、内臓が空いた上部のスペースにキチンと収まるので腹がベッコリ凹む その状態を10秒間維持する これを練る前に仰向けで5回くらいやってから寝るとそれだけで腹が凹んでくる 540:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/21 13:38:57.88 625b1oQT ギャル曽根とかは胃がまっすぐなんだろ ウンコがでやすい 541:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/21 13:41:32.76 x5AGVeCQ >>540 ただの過食嘔吐だろ あの手の大食いは、たいてい吐いてる過食症 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch