【体重不問】男性のダイエットPart21【体脂肪不問】

【体重不問】男性のダイエットPart21【体脂肪不問】at SHAPEUP

【体重不問】男性のダイエットPart21【体脂肪不問】 - 暇つぶし2ch407:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/18 12:42:43.21 CrE2694s
166cm
58kg
体脂肪率15.8

あと3kg減らして体脂肪率10％くらいなしたい。
どんなトレーニングがききますか？