【体重不問】男性のダイエットPart21【体脂肪不問】at SHAPEUP【体重不問】男性のダイエットPart21【体脂肪不問】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト331:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/16 19:03:57.99 crTS1r0H >>325 一日大体1500～1800ぐらいで運動はほぼ毎日ウォーキング11kmと筋トレ（これで大体1000は消費してるはずなんだが・・） 最近ウォーキング10＋ジョグ１kmに筋トレと食事は1500未満に抑えつつある やっぱり只の停滞期なのかなぁorzまた落ちてくれること願ってます >>326 ちょっと前80kgジャストの時に一度目の停滞期（３日ぐらい）だった 食事もサラダと豆腐ステーキやらこんにゃくやら麦飯みたいな軽いのばかりで腹にたまらんしストレス溜まる一方だわ 基本酒もたばこも一切やらんし下腹の肉がなかなか落ちずに泣きそうになってる 332:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/16 19:07:10.03 Bk+wqYhU 体脂肪率24%じゃチートデイ必要なかったかww 食い過ぎた 333:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/16 19:15:45.83 I0xWzQLy >>331 楽になってしまえ 334:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/16 19:25:24.27 uopyJCOv 細マッチョになりたい188cm 101kgなんですが 今から筋トレがんばりすぎるとレスラーみたいになりますよね？ 体重どれくらいから筋トレし始めたらいいですか？ それとも痩せれば必然と筋肉が見えてくるもんでしょうか 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch