【体重不問】男性のダイエットPart21【体脂肪不問】at SHAPEUP【体重不問】男性のダイエットPart21【体脂肪不問】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト328:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/16 17:10:25.23 TZKRud3n 俺はチートデイで最初の停滞期抜けた 実施後4日目から一気に落ちて驚いた 俺は停滞しない限りはやらないけど 定期的に入れるダイエットもあるんだってね 329:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/16 18:48:01.75 DRalyO91 食事は変えないで、運動だけでダイエットしてる人には、 チートデイは効果無いのかね？ 330:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/16 19:01:20.60 I0xWzQLy お前が人柱になれ 331:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/16 19:03:57.99 crTS1r0H >>325 一日大体1500～1800ぐらいで運動はほぼ毎日ウォーキング11kmと筋トレ（これで大体1000は消費してるはずなんだが・・） 最近ウォーキング10＋ジョグ１kmに筋トレと食事は1500未満に抑えつつある やっぱり只の停滞期なのかなぁorzまた落ちてくれること願ってます >>326 ちょっと前80kgジャストの時に一度目の停滞期（３日ぐらい）だった 食事もサラダと豆腐ステーキやらこんにゃくやら麦飯みたいな軽いのばかりで腹にたまらんしストレス溜まる一方だわ 基本酒もたばこも一切やらんし下腹の肉がなかなか落ちずに泣きそうになってる 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch