13/07/14 19:59:01.62 ZnE8khA9
>>242
70-75kgなら細マッチョの分類になると思うよ。
中マッチョの具体的なイメージがわからないけど、上半身下半身ともに鍛えると70後半になる。
だから食事制限を厳しくするより、筋トレのやり方を工夫して体重コントロールしたほうがいいかな。
13/07/14 19:59:01.62 ZnE8khA9
>>242
70-75kgなら細マッチョの分類になると思うよ。
中マッチョの具体的なイメージがわからないけど、上半身下半身ともに鍛えると70後半になる。
だから食事制限を厳しくするより、筋トレのやり方を工夫して体重コントロールしたほうがいいかな。