13/07/14 19:45:20.81 SHDv2Cvf
>>241
ありがとうございます、最終的には中マッチョ辺りを目標ですが
70～75を目指す方向で考えてます、人によっては痩せる必要は無いとまで言われますが
体脂肪が15％弱あるので10～11にしたいです。
今の状態でもほんの僅かに下降はしているので
長いスパンで考えた方が良いでしょうか、代謝の上がる冬に向けて体力をつける感じで
13/07/14 19:45:20.81 SHDv2Cvf
>>241
ありがとうございます、最終的には中マッチョ辺りを目標ですが
70～75を目指す方向で考えてます、人によっては痩せる必要は無いとまで言われますが
体脂肪が15％弱あるので10～11にしたいです。
今の状態でもほんの僅かに下降はしているので
長いスパンで考えた方が良いでしょうか、代謝の上がる冬に向けて体力をつける感じで