【体重不問】男性のダイエットPart21【体脂肪不問】at SHAPEUP【体重不問】男性のダイエットPart21【体脂肪不問】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト208:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/13 05:41:47.00 zAGbUgzJ 足の裏がぬれている、水を飲んでいる、そんなんでどれくらい変わるんだろ 家庭用だと５％以上は余裕でずれる、ジムの体組成マシンだともう少し安定してるか？ >>201 重そうな身体だな 209:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/13 06:21:41.86 KHyGHhCh 186/125 白米辞めて ここ3週間毎日 ウォーキング3km エアロバイク1時間 水泳1km泳いでるけど痩せない 巨デブは痩せやすいとは何だったのか… 210:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/13 06:31:10.92 p3ZV4jUq 白米抜いた分、別の物食べてない？ カロリー計算してる？ 211:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/13 06:46:43.76 KHyGHhCh >>210 一応してる だいたい基礎代謝分の2500kcalぐらいは食べてるけど。運動で1000kcalは消費するようにしてるから週に1kgは減る予定だったんだけどな 筋肉の可能性もあるけど実感はない 212:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/13 07:09:23.26 2BVt53VU 俺は、完璧には無理だけど極力厳密にカロリーや他栄養素を計算するようにしたら、 自分が何kcal迄食べれば太るか否かの境界線は分かったよ 俺の場合、一番厄介なのは酒かな、数缶飲むと栄養素摂取の難易度が異様にハードルが 高くなる 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch