【体重不問】男性のダイエットPart21【体脂肪不問】at SHAPEUP【体重不問】男性のダイエットPart21【体脂肪不問】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト50:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/08 00:13:43.26 G5cCnpUX >>自転車を計70km・家ではステッパー毎日30分踏んで 下半身の大きな筋肉で体重を稼いでそうだ、おっしゃるとおり限界に近いと思う これ以上は、せっかく綺麗なボディラインを作ってる筋肉を削って、やつれなければ 目標体重には達しないと思う 加齢により同じパフォーマンスを出すための筋肉は大きく重くなるので ガキのころの体重には戻らないと思ったほうがいい 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/08 00:14:47.56 5vX6JP7z >>37 腹五分で2000kcalって、普段ドンだけ食ってたんだ 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/08 00:18:26.87 AJSBaChC 日曜いっぱい食ったんだ(ストレス解消も兼ねて) でも1500kcalに届いてなかった 俺の中の満足ラインが確実に下がってる気がする 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/08 00:36:49.46 GpbCOlMM >>50 ちょっと貧弱なカラダになったので最近はプロテイン飲んで 筋トレも併用してるからなー 有酸素もウォーキングに飽きたから自転車とステッパーに 切り替えたんだが筋肉付けながらだと今が限界かぁ ベストは65くらいで今でもアンダーシュートだとは思ってるけど 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch