13/07/12 12:50:48.76 yVzInRCA
>>38
本来「○○という反応は○○のためである」って言うのは
人間を設計したのが人間ではない以上
○○を行うと○○という反応が起こり
それは○○において有効である
という風に考えるべきことなんですよね
で代謝って言うのは外気温に関して言えば
極端な低温や高温によって亢進するものなのですが
サウナやサウナスーツによって作り出せる状況です
これは運動での筋運動による代謝の亢進とは
別なものですが代謝の更新であることには変わりありません
実際運動による代謝を表示してくれるサイトでも
サウナでの消費カロリーは表示されています
ただサウナでは1時間でも170kcal程度
またサウナスーツを着用して運動するとダイエッターレベルでは
運動継続時間がかなり落ちて結果的に
消費カロリーが少なくなったり
熱射病のリスクがあるため皆勧めない訳ですね
効果が有効かといえばそこまで有効ではないが
効果がゼロかといえばゼロではない
のであまり期待せず効果の上積みを狙う場合に
やってみては？というレベルだと思います
ただダイエットって言うのはそういうものの積み重ねでもあると思うので
全面的に否定するのはおかしいと思います
>>39
そのうちそのペースに慣れてきて
便も硬くなるかもしれません
様子見てみましょう