13/07/04 16:17:58.33 6UbtbiVa
ダイエットに関する質問なら何でもOKです。
まずはテンプレ>>2-6あたりと参考サイトを読んでください。
質問者は以下の書式を使って質問してください。
【年齢】歳【性別】 男・女
【身長】㎝【体重】kg
【体脂肪率】 %
【職業・仕事内容・部活等】
【食事内容・摂取カロリー】
【ダイエット開始時・内容】 Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes/No
【疑問点】
回答者は煽りをやめましょう。スレが荒れる原因になります。
950を過ぎたら、 可能な方は自主的に次スレ立てをしてください。
重複を避けるため、必ず宣言をしてからスレ立てをお願い致します。
前スレ
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart139
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/04 16:18:40.16 6UbtbiVa
●よくある質問
★1【ダイエットをはじめて一週間ですが全然痩せません】
期間短すぎ。脂肪を1㎏燃焼させるために必要な消費カロリーは7200kcal。
消費カロリー＞摂取カロリーであれば、少しずつでも間違いなく痩せます。
★2【昨日より体重が○kg増えたんだけど・・・】
胃腸の内容物と水分です。人間の身体は２～３ｋｇ程度なら脂肪と関係なしに増減するものです。
★3【昨日より体脂肪率が○％増えたんだけど・・・】
誤差です。体脂肪率は水を飲むだけでも変動してしまいますよ
★4【体脂肪率を測ったら朝と夜で数字が違うんだけど・・・】
どちらも正しい。朝と夜では体内の水分量が違うため、体脂肪量が変わらなくても測定値は変わります。
毎日同じ時間帯に同じ条件で長期間測り続けて変動と平均を見ましょう。
★5【ドカ食いしてしまった。？明日の食事を抜こうと思います。すごく後悔してます…】
食事を抜くのは体に良くないです。たまのドカ食いくらい気にしないこと。
ちゃんとしたダイエットを行っていれば、数回程度のドカ食いくらい影響はしないはずです。
★6【部分痩せについて】
脂肪は全身から全体的に減ります。特定の部位だけ脂肪を落とすことはできません。
★7【下半身だけ痩せないんだけど・・・】
【××だけ痩せないんだけど・・・】
部分痩せはできません。地道に体脂肪を削っていけば、いずれ結果がでます。
なお、人それぞれ体型があり、それ以上の痩せは期待できません。
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/04 16:19:45.04 6UbtbiVa
●よくある質問
★8【置き換えダイエットや○○ダイエットって効果ありますか？（○○は主に食べ物名）】
置き換えや一品ダイエットで体重が一時的に減っても、 続けられない習慣はリバウンドの可能性大。
★9【××を食べると太りますか？】
一日5Kg食べれば太る。一日に1グラムだけなら太らない。
摂取カロリー＞消費カロリーなら太る。それだけ。
★10【半身浴やマッサージはダイエット効果がありますか？】
まったくありません。 ただリラックス効果や冷え性対策、健康・美容面での好影響であれば期待できるでしょう。
★11【セルライトは運動だけでは落ちないのでしょうか】
エステ業界でボコボコした形の脂肪をこのように呼んでますが、医学的にはそんなものはありません。
セルライトは基本的にダイエットとは無関係です。気にしないように。
★12【カロリーカットのサプリメントについて】
飲むだけで劇的にやせられる、カロリーをチャラにできる薬物やサプリは、 基本的に存在しません。
本当に痩せるならばそれは健康に害のあるものでしょう。
★13【胸だけ残して痩せる方法は？】
どんなにスタイルが良い人でも痩せれば胸は減ります
1～2kg程度のダイエットや太らないための節制程度のダイエットなら胸にもそれはど影響しませんが、普通に痩せようとすればどうしても胸は減ります。
★14【筋トレして腕や足が太くなりませんか】
ボディビルダーレベルの筋トレをするのでなければ、簡単に筋量は増えません。
特に女性は男性より筋肉が付きづらく、また男性であったとしてもちょっとやそっとで「太くなる」ことはありえません。
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/04 16:20:24.75 6UbtbiVa
●よくある質問
★15【ショコって何ですか？】
☆踏み台昇降DEダイエットPart111☆
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
★16【運動後、すぐ風呂に入るのっていけないんですか？】
脂肪の燃焼に影響があると言う人もいますが、微々たるもの。 気にする必要などまったくありません。
尚、強度の運動の直後に熱い風呂に入るのは、非常に身体に負担がかかります。 多少はクールダウンの時間を挟みましょう。
★17【運動するのはご飯の前と後のどちらがいいんですか？】
どっちでもいい。違いがあるとしても考える価値がほとんどないくらい微妙。
自分の生活パターンに合わせるほうがずっと重要。どっちの方がより楽に生活できるか、生活を乱さないかを考えるべき。
★18【汗をかいたほうが痩せるんでしょうか？】
【夏にエアコンを使用しないほうが痩せますか？】
汗をかくと減るのは水分、体脂肪ではありません。
運動で沢山のエネルギーを消費するにはできるだけ快適な温度で長い時間続けた方が効果的 。
★19☆サウナスーツについて☆
ダイエット目的ではほとんど意味がありません。 夏場は自殺行為です。
教えて！goo サウナスーツ
URLﾘﾝｸ(oshiete1.goo.ne.jp)
教えて！goo 汗とダイエットについて
URLﾘﾝｸ(homepage2.nifty.com)
★20【寒いと身体が脂肪を蓄えて太りやすくなるって本当？薄着でいるほうが痩せるの？】
そういう身体の反応があるというのは確かですが、実際にそれで太る痩せるという変化が起きるかというとそこまで顕著に変化は起きません。
そうしないと命にかかわるほどの環境の変化に長時間・長期間さらされることによる適応であるため 一日薄着とか一冬ちょっと我慢したとかそういう問題ではないと考えられます。
何より風邪をひいてしまうとダイエットの阻害となります。風邪を引かないように冬は普通に暖かくしていましょう。身体を大事にしていきましょう。
★21【体重○Kg、身長○cmですが最近なかなか痩せません。】
BMIが22前後あたりから体重を減らすのは代謝も落ちているので大変です。
見た目が気に入らないのであれば脂肪量より筋肉が足りないのかもしれません。
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/04 16:21:06.34 6UbtbiVa
参考サイト
◆◇医師が教える！ １分ダイエット◇◆
URLﾘﾝｸ(web-doctors.jp)
食品の摂取カロリー計算
URLﾘﾝｸ(homepage2.nifty.com)
「健康食品」の安全性・有効性情報
URLﾘﾝｸ(hfnet.nih.go.jp)
低カロリーの影響
URLﾘﾝｸ(www.biwa.ne.jp)
ダイエット(仮)＠2ch掲示板 テンプレ集
URLﾘﾝｸ(shapeup2ch.blog.fc2.com)
ダイエットwiki
URLﾘﾝｸ(www23.atwiki.jp)
↑必読！
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/04 16:21:40.33 6UbtbiVa
＜わからない９大理由＞
１．読まない …説明書などを読まない。読む気などさらさらない｡
２．調べない …過去スレ、ググるなど最低限の内容も自分で調べようとしない｡
３．試さない …めんどくさいなどの理由で実行しない。する気もない｡
４．覚えない …人から聞いて、楽して得た答えは身に付かないから、すぐに忘れる。
５．説明できない …何に困っているのか、第三者に正確に伝わる文章が書けない。
６．理解力が足りない …理解力以前の問題で理解しようとしない｡
７．人を利用することしか頭にない …甘え根性でその場を乗り切ろうとする｡
８．感謝しない …教えてもらって当たり前。事がすんだらさようなら｡
９．逆切れする …自分の思うようにならないと逆切れする｡
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/04 16:22:40.27 Y6Iq64AK
テンプレ以上
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/04 19:20:35.74 Y6Iq64AK
なぜかID違う・・・
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/05 15:31:35.13 5R6owJLY
750 ：名無しさん[] 投稿日：2013/07/02(火) 19:53:35.51 ID:IZd27oxd [5/5]
＿＿__
／＿_.）)ﾉヽ
|ミ.l _ ._ i.） 糞豚野郎、次スレ立てとけよ
（＾'ﾐ/.´・ .〈・ ﾘ
しi r､_） |
| `ﾆﾆ' /
ﾉゝ`ｰ-/＼ ＿__
/ |〆￣￣￣ヾィﾘ
/ ､ ＼ ./ ＼, ,/ヽ
| ＿＼二⊃ （● __(●
|_＿⌒l u. ::⌒（'g g,） ＜ オデ>>1が大事に育ててきたスレを荒らす奴はゆるさんブヒッ
／´ |__|＼ ￣ノ
｀＠/ `ー ー‐ ｨ ´
| |
〉 ﾉ､＿ | r ノ|
| | | i￣￣| |￣l |
. `＾＾＾ ￣｀ `＾＾＾ ￣｀
□□■■□□□■■□□□□□□■■□□□□■■■■■■■■■■■□□□■■■■■■■■■■■■
■■■■□□□□■■□□□□□■■□□□□■■□□□■■□□□□□□□■■□□□□□□□□□□
□□■■□□□□■■□□■■■■■■■□□■■■■■■■■■■□□□□■■□■■□■■□□□□
□□■■□□□□■■□□□□□■■□□□□■■□□□■■□□□□□□□■■■■■■■■■■■□
□□■■□□□□■■□□□□□■■□□□□■■■■■■■■■■□□□□■■□■■□■■□■■□
□□■■□□□■■□□□□□□■■□□□□■■□□□■■□□□□□□□■■■■■■■■■■■□
□□■■□□□■■□□□□□□■■□□□□■■■■■■■■■■■□□□■■□□□□□□□□□□
□□■■□□□■■□□□■■■■■□□□□□□□□□□□□□□■■□□■■■■□□■■□■■□
□□■■□□□■■□□■■□□■■■□□□□■■□■■□■■□■■□□■■■■■■■■■■□□
□□■■□□□■■□□■■□□■■■■□■■□■■□■■□■■■■□□■■■■□□■■□□□□
□□■■□□□■■□□■■□□■□□□□■■□■■□■■□□■■□□■■□■■■■■■□□■■
□□■■□□□□■■□□■■■■□□□■■□□□□□□□□■■□□□■■□□■■□□■■■■■
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 08:13:07.45 8ppI46Bo
テンプレ>>2->>4の中で、実証が眉つばとか、個人差があって何とも言えない、というものはどれでしょうか？
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 10:18:34.56 9nmbML2Q
>>10
個人的には
★10★18★19は言い過ぎじゃね？って思う
日常生活より負荷が余計に掛かれば
効果ゼロってことは無いだろうし
ただ
それだけやって痩せられるかと言えばそんな事はないし
快適な温度で長時間やった方が良いのも事実
サウナスーツなんかは時間が限られている場合に時間当たりの負荷を増やす意味はあると思う
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 10:21:25.90 6PXC02X8
サウナスーツって負荷が増えるほど重いのか
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 12:14:18.54 9nmbML2Q
>>12
汗をかいても体温下がらんから
心拍数が高いまま維持される
汗が余計にでるから～ってだけではないかと
負荷と言っても重量だけじゃないよ
14:￣￣￣￣￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣￣
13/07/08 15:14:07.54 gmX4L3rq
〃∩ ∧＿∧
⊂⌒（ ・ω・）
｀ヽ_っ⌒/⌒ｃ
⌒ ⌒
∧＿∧
( *´∀｀)
∧(⌒⌒ヽ ／ 、つ
o/⌒< （ . ﾌﾟｩ! ゝ（_(__ ⌒)
と＿）__ 丶～ '´ ∪ (ノ
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 17:21:32.98 ShKfVdX0
スポクラ行くとよく見るのが厚着してるデブ。
普通体系以下は薄着。
第一無駄に汗をかくのは運動効率が下がり勿体ない。
16:￣￣￣￣￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣￣
13/07/08 19:08:32.34 gmX4L3rq
.
／ヽ,,)ii(,,ノ＼
／（◎）))((（◎）＼ デブから 火病～ん
／:::::⌒（__人__）⌒:::::＼
＜ ヽ iｌ´ |r┬-|｀ｌi ｒ ＞
＼ !ｌ ヾｪｪｲ ｌ! ／
／⌒ヽゝ ノ~⌒ヽ
| ヽ l / ﾉ
ヽ ヽ / /ヽ シコシコシコシコ
／＼ ＼ / / ヽ ）） シコシコシコシコ
（（ ／ . ◆◇◆◇◆ ヽ シコシコシコシコ
. / ◇◆◇◆◇ ヽ
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 22:04:26.11 IS6mPlDa
水切りのどこいらへんが痩せるんだ？
サウナに大好きなオッサンは痩せやすいって話になるやん。
特に夏場は、体脂肪の管理からみるとリスクだけ高いから否定されてんだと思うが。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 23:15:56.41 9nmbML2Q
>>15
デブは横着だから何でも一気にやろうとして失敗する
まぁある程度体力付いてからでないと
やる意味はないね
>>17
>>13 に書いた
まぁ負荷を上げると言ったって
二倍三倍になるわけではないけど
熱中症やらリスクは上がるね
だからやり始めの人には勧めないし
基本はＬＳＤだと思うが
効果の全否定は間違ってると思う
19:￣￣￣￣￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣￣
13/07/09 01:33:56.24 6sBLb8Rq
O
||＼＿
|| ＼＿
|| 〓 ＼＿
|| ／￣＼〓 ﾉ
|| |＿ノ⌒| ヽ
||〓＼＿／ ノ
||＼ 〓 ヽ
|| ￣＼ ノ
|| ￣￣￣
||
|| ∧,,∧
||<｀∀´ > デブチョンブヒ！！
⊂ つ
|| ヾ(⌒ﾉ
` J
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 18:43:16.82 Da5m7i6o
ダイエット始めて１ヶ月ですが一キロも痩せません。主にカロリー制限しているんですが、、、で、病気持ちでロナセンとリスパダールっていう向精神薬を飲んでいます。この薬って太るものなんですかね？
21:￣￣￣￣￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣￣
13/07/09 22:00:18.31 6sBLb8Rq
＿人人人人人人人人人人人人人人人＿
,, -―-、 ＞ オエエエエエエエエエエエ！ ＜
／ ヽ ￣^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^^Ｙ^Ｙ^^￣ ,_ ゛''=;- .,_＼ ＼＼
／￣￣／ ／i⌒ヽ､| ---__=___゛‐ニ‐- ゛`゛'-' ＼ﾞｉ
/ (○)/ ／ へ ,r'｀w-''´ﾞｉ ∧ ／｀゛√, ,r'｀w-''´ﾞｉ ／｀゛√,ゝ ,r'｀w-''´ｉ _-__-____ Ｊﾞｉ:
/ /////ト､.,../ , ￣ｿ￣ｉ￣￣￣ﾞｉ￣￣￣"￣￣￣ゝ￣￣/￣￣ﾞｉ￣￣￣´|￣￣￣￣ﾉ￣￣￣￣ゝﾞｉ￣ : ′ﾞｉ,.
=彳 ＼＼‘ ￣￣￣￣ '' ッ ￣￣￣￣￣￣ﾞｉ,r'´￣￣ ﾟ￣'' ッ ￣￣ﾞｉ_ッ￣＼,ﾉ￣､,r'￣￣￣￣＝三 -_--_-- ッ ,r'
/ ＼＼ !､￣ -;-.,_ ゛''=;- .,／ :／／ッ
/ /⌒ ヽ ヽ＿>i ゛`゛'-''i| :: ／| ／ .
/ │ `ー－'
│ │
,, -━-、
／ ヽ ＿─==三≡==
／￣￣／ ／i⌒ヽ､| ＿==￣￣ ====＿====￣￣==￣￣￣＝====三…==
/ (0)/ ／ / ￣
/ ト､.,../ ,ー-､ ＿人人人人人人人＿
=彳 ＼＼‘￣＾ ＞ 荷電粒子砲！ ＜
＼＼ ＼ ￣^Ｙ^Ｙ^Ｙ^^Ｙ^Ｙ^^Ｙ￣
/⌒ ヽ ヽ＿>i ￣─＿ ＿
／ `ー━' ￣==二＝￣＝====三 ====￣￣===…-─==三≡==━
.／ ￣￣===￣￣￣
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 22:26:30.32 D98B6CVj
この猛暑で部屋で汗だらだらかくんですが、消費カロリーてどれくらいですか
お茶やスポドリを休み休み飲んでます
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 22:57:47.39 JbjDFSY4
>>22
スポドリでチャラになるレベル
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 23:27:02.66 D98B6CVj
っしゃあぁぁぁ
じゃあお茶なら効果ありだなぁぁ
ちゃーらーへっちゃらぁぁぁ～！
25:￣￣￣￣￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣￣
13/07/09 23:34:45.14 6sBLb8Rq
＿＿＿＿＿＿＿
| デブクラブ |
￣￣￣￣￣￣￣
，， ┏━┯━┯━┯━┯━┓
┣━ ┃ // │.ヽ 从.人 / .┏ //.│ // ┃. ●┃ ┃┃
┗━ タ ━━━━. ∧韓∧━┃━━━━ ━┛. ・ ・
┠─┼○<＃｀Д´> ○ｱｲｺﾞｰ─┨
┃ .// .｜ ゝ､ ｜ ,ノ //.│ // ┃
┃// ｜Σ（⌒ゞ＃.,l.│ // │// ┃
┠─┼─ ゝ,,ﾉ─┼─┼─┨
┃ // │／ レ' ＼ // .｜ // ┃
┃ // │ // | ヽ | // ..｜// ┃
┗━┷━┷━┷━┷━┛
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 01:03:18.74 EDwmBgyY
複数IDで御苦労さんだな(・∀・)
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 10:49:07.64 wlamWq5d
>20
とりあえず、>1のテンプレを埋めてみるとか、どんなダイエット方法を実践しているとか
書いた方が良いんじゃ。
薬だけでは太らない、太るメカニズムの中でどのような役割を果たしているかとか
はありえる。
薬のことについては2chで聞いてどうするんだ? ちゃんと主治医に聞けよ。シロウト
に答えてもらって安心か?
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 16:29:45.95 uWodSw0e
マッスル北村さんは低血糖で亡くなったそうですが
低血糖で死ぬ前に、新糖生は起こらなかったのでしょうか？
何かすることで新糖生を抑えていたのでしょうか？
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 16:51:48.30 SZIo2d6h
いい加減に本スレに統合して移動して下さい
【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問131【ｺﾞｻﾞﾚ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 17:25:58.46 LjJcIvpX
？
最近こちらはAA荒らしが張り付いてて容量オチしたけど、
オレの知る限りダイエット板は初心者スレとゴザレは二本立てだったと思うが。
31:￣￣￣￣￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣￣
13/07/10 17:37:55.27 WV8LDKBB
γ⌒／＾＾／＾-
ゝ｀/~ /~ /~/⌒
△△△△△△△ 〈（_| | |~ |~ ）
¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶ (/~ /~ /~ /~ ~ /~＼
¶¶¶¶¶¶¶""""""¶¶¶¶¶¶¶¶"" （）/)/~ /~ |~ .|~ | /）
０００◯◯０ ＿,,,,, ▼,,,≡０◯ へ＾〈,|,,､,,|,,､,,,,,|~,,,,､〈~,, 〈~ /＼
¶¶¶¶ ¶ ¶ 〃 ＿＼ /≡≡| |::::::: ゛ ゛ ,,,,;;::'''''ヽ
¶¶¶¶ ¶ ¶ 〈 （・）》 (（・）〉| |:::::::: ,,,,;;::::::::::::::: __ ヽ
¶¶¶¶ ¶ ¶ ""￣≡｜≡≡| |::: " ＿＿ :::: ＜'●, |
¶¶¶¶ ¶ ¶≡ ／ ... |||≡≡| ┌―. - '"-ゞ,●＞ ::::::... |
¶¶¶¶ ¶ ¶ 《 .ヽ 〉 ≡| | |￣.. ::::::: |
¶¶¶¶ ¶ ¶ ゛ γ⌒～≡/ .＼{＿ ( ○ ,:○) |
¶¶¶¶ ¶ ¶ ..Ｌ＿」≡/ ＼＼/. |
¶¶¶ ¶ | .┗━┛ | ＼＿ヽ. __,-'ﾆニニヽ |
¶¶¶ ¶ ＼ ＿≡/ ヽ. ヾニ二ン" /
／ |／＼／ l ＾ヽ ＼ /
| | | | l━（ｔ）━━┥
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 19:56:08.67 VDIqFcnr
【年齢】25歳【性別】女
【身長】166㎝【体重】38kg
【体脂肪率】14～22 %
【職業・仕事内容・部活等】専業主婦
【食事内容・摂取カロリー】1500kcal
【ダイエット開始時・内容】45Kg
【ダイエットはいつから始めた？】４～５ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
体重だけだと痩せてるほうだとは思うのですが、見た感じがとても太ってます。
週に２～３回本格的にスポーツしてるのですが、体脂肪率が思うように減りません。
今より脂肪を減らすには運動増やしたほうがいいでしょうか？
摂取カロリー減らしたほうがいいでしょうか？
また、体脂肪率が昨日は14％だったのに次の日には21％だっりするのは脂肪がそのくらい付いたという事でしょうか？
質問ばかりスミマセンがよろしくお願いします。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 20:47:14.27 QxbRgSYT
その身長で、その体重と体脂肪率でしょ
太っている（見た目も）とは全く思えない
おそらく、心の病気だと思うので、ダイエットとかやめてね
あなたのためです
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 21:24:05.15 tent2Zqo
拒食症だと変に顔がむくむって聞いたことがあるけど、そのせいで太って見えるのでは･･
バランスよく、たんぱく質も脂肪も摂らないと、不妊になったり年を取ってから体壊すよ。
自宅の体脂肪計は体脂肪率の推移を見る目安にはなるけど、あまり当てにならない。
降りてすぐまた乗っても２～３％位違ったりするし。（10年位前の機械だからかも？）
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 21:47:38.48 VDIqFcnr
32です。
33さん
心の病気!?
体重は減らしたいとは思わないのですが、体の脂肪が多すぎるような…orz
回答ありがとうございました。
34さん
顔は浮腫んではないですが、足が太すぎてアンバランスです。もう泣きたいです。
たんぱく質は摂ってましたが脂質はさけてました…
回答ありがとうございました。
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/11 01:31:07.71 ZN5cmKBJ
男だけど週5で走ってたら足細くなった
足首と腿が細くなったよ
37:￣￣￣￣￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣￣
13/07/11 04:08:02.56 +dRoGHqE
ヽ(ﾟ∀ﾟ )ﾉ
へ( ) このスレはオデ独りで回答してるから問題ないんじゃ
ω >
ヽ( ﾟ∀ﾟ)ﾉ
( ) へ はよー次の質問者がこんかいのー
く ω
< (警)>
( ﾟдﾟ) ヽ(ﾟдﾟ )ﾉ ２ちゃんで複数自演やってなにが悪いんじゃー
<( )> へ( )
│ │ ω >
< (警)>
ヘ( ﾟ∀ﾟ)ﾉ ヘ(; ﾟдﾟ)ﾉ 悪いんじゃー 悪いんじゃー
≡ （ ┐ノ ≡ （ ┐ノ
:。; ／ :。; ／
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/11 16:38:30.08 b48jZLY7
>>13
心拍数とエネルギー消費の関連を誤解していないか？
必ずしも心臓ドキドキ≒エネルギー消費増大じゃないぞ。
有酸素運動しているなら、細胞で酸素を消費する≒肺から体内各部分への酸素供給増大
≒心拍数増加 なので高い心拍数の維持≒余分にエネルギー消費、なんだけれど
サウナ等で心拍数が上るのは、余分な熱を血液に乗せて体内各所へ分散させて平準化するためだ。
車の冷却水を一生懸命回すような感じ。
余分にどこかで酸素を消費（≒脂肪・糖を燃焼）してるわけじゃない。
そりゃ心臓が余分に動く分だけのカロリーは消費するけどな。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/12 10:33:15.88 gNj06o2g
【年齢】23歳【性別】女
【身長】160㎝【体重】71kg
【体脂肪率】 37%
【職業・仕事内容・部活等】
デスクワーク
【食事内容・摂取カロリー】 1200~1400k程度
【ダイエット開始時・内容】73 Kg 毎日腹筋とたまに歩く
【ダイエットはいつから始めた？】10日前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】2年で15k増えてしまいダイエットを始めました。
いままで食べなかった朝ご飯を食べるようにし、夜を少なめで楽しく続いています。
嬉しい事に朝のお通じが毎日あるようになったのですが、
前日に食物繊維を多く摂取してもなぜかとてもゆるい便です。
ゆるいというかお腹を壊してるような感覚で...
特に体調が悪い訳でもないのですが、毎日のことなので気になります。
※以前は二日か三日に一度硬い便でした。
ダイエットを始めたばかりなのであまり気にしない方がいいでしょうか？
40:￣￣￣￣￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣￣
13/07/12 10:45:03.13 u68YpdnG
やったぜ～！！、スペースクラブ入会達成～～～！！ ,ｒｎ ＼从从从从从从从从从从／
r｢l l h. ≫
| ､. !j ／ ／ ≫
ゝ .f ／ ＿ ≫ スペースクラブ入会！！キタ～ァァァァァァァアアア！！ | | ,r'⌒ ⌒ヽ､. ≫
,｣ L_ f ,,r'￣￣ヾ. ヽ. ／ .／ ≫
ヾー‐' | ゞ‐=H:=‐fｰ)r､） .／ ／ＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷ＼
| じ､ ﾞiー'･･ー' i.ﾄｿ
＼ ＼. l､ r==i ,; |'
＼ ﾉﾘ^ー-＞==__,..-‐ﾍ＿＿. ／ ／| ／
＼ ノ ﾊヽ |_/oヽ__／ /＼ ／ |＿ ｺﾞｺﾞｺﾞｺﾞ…、プレミアムプラチナ
＼ / / / ＼.／ ／ ヽ_＿＿スペースクラブ会員証を授与いたします！！
＼' |o O ,| ＼ ..／ ／ ／
y' |スペースクラブ |＼/ ｜ .／ ／
| |o＠特別会員バッジ |／| ＿ | .／＿＿／
| | | 「 ＼:"::／
ヾニコ[□]ニニニ | ⌒ ﾘ川::／
/ ＼ ／ ＼ ...::::／
/ ゞ＿＿＿ ＼／ ／
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/12 12:50:48.76 yVzInRCA
>>38
本来「○○という反応は○○のためである」って言うのは
人間を設計したのが人間ではない以上
○○を行うと○○という反応が起こり
それは○○において有効である
という風に考えるべきことなんですよね
で代謝って言うのは外気温に関して言えば
極端な低温や高温によって亢進するものなのですが
サウナやサウナスーツによって作り出せる状況です
これは運動での筋運動による代謝の亢進とは
別なものですが代謝の更新であることには変わりありません
実際運動による代謝を表示してくれるサイトでも
サウナでの消費カロリーは表示されています
ただサウナでは1時間でも170kcal程度
またサウナスーツを着用して運動するとダイエッターレベルでは
運動継続時間がかなり落ちて結果的に
消費カロリーが少なくなったり
熱射病のリスクがあるため皆勧めない訳ですね
効果が有効かといえばそこまで有効ではないが
効果がゼロかといえばゼロではない
のであまり期待せず効果の上積みを狙う場合に
やってみては？というレベルだと思います
ただダイエットって言うのはそういうものの積み重ねでもあると思うので
全面的に否定するのはおかしいと思います
>>39
そのうちそのペースに慣れてきて
便も硬くなるかもしれません
様子見てみましょう
42:￣￣￣￣￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣￣
13/07/12 13:54:10.99 u68YpdnG
ミ =--!!-||--ﾄ ! 、
ミ／ ミ 彡 川 川 彡 ヽ
／ ミ ミ ミ! ! ! ! 川 彡 ミ
才 三 二 三 ＝ ミ ! ! !! ! !彳 iキ彡
壬 ミ 二 ＝ 三 二 ミ 川 川 彡 二 彡
. 孑 ミ 三 二 ≡ = ミ ヾ へ 川 彡 彡⌒＼キ
,;;才彡 ミ彡``"'^“ ≡ ;;;ｿ ﾒヽヾ r ﾀｼろﾉ iｷﾐ
(王ミ 彡 ミ ﾐ;;;;;: : : : iミミｷ
＼ミ 彡 ﾐ ミ;;;::: : : : ゜ lミ彡ミ
テ ミ 三ミ;; ; : : : : lﾐ彡ﾐ
/⌒＼こ壬;;: : : :;;;;;; |彳
{ﾉ＼`:::彡ｲ:::ヾ〃;;;;;;;;;;;;;,,, ,,,,,;;;;;;= /i
i:: >:彡;;::ヾ:/ゝγ`````ヽ ／´´´ヽ /l l
＼/(ヽ;;; ::::::::: ≠(.,-ｪｪ-､ )::: i::: r-ｪｪ-. ﾄ//
＼__|;;;:::::::: ＼￣￣／::::: i ￣￣ノ i//
!:::::::::l;::: ￣ ;;;:::::: i ￣ ノ
!;;;::::::＼;;;;;;;;,, ;;:::;;;:: i ／:/
i;;::::::: : : :::::::: (;; ___ ) :::::/::::/
＿／!:::: : : ::::::／ ,,,,,,;;;;;;;;U;;;;; ヽﾉ::／
- ''":::::/::::|＼;;:: : :{ { ,,;;;;;……v…;;;; : :/ ・・・ダイエット・・・
::::::::::::/::::::|::::::＼:::::ゞ ヽ ´￣`ー´/:::／
::::::::::/::::::::|;;;/ : :＼;;:: ::::`===:´ :/i:::＼
:::::::/:::::::::::|;/:: : : ::::＼;; ; ;; ; ; ; ; ;;;ﾉi:::i::::::::｀:ヽ..､
::／::::::::::::::|: ::: :::: : : :ﾞﾞ彳ﾐｷ彡ﾃ/:::::i:::::::::::::::::::::｀:ヽ..､
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/12 20:04:18.98 d0RRksZZ
１回５秒“ひねるだけ”ダイエット
「スクイーズダイエットDVD」
URLﾘﾝｸ(squeeze-diet.jp.pn)
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/13 02:35:37.34 ItuHnEsk
２ちゃんの広告主、裏ＤＶＤのカリビアンコム
↓
初裏LIVE 片桐えりりか」
不正商品配信に対する厳重なる抗議
2012年1月5日
裏ＤＶＤのカリビアンコム…有限会社ピエロ（本社：東京都練馬区、代表取締役：陳美娟） が当社の許諾を得ることなく・・・
URLﾘﾝｸ(sexi.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.peeep.us)
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/14 03:55:16.50 hy0NwTqC
年齢21 性別男
身長170 体重70
職業 学生
期間 三週間
テンプレは読みました
高校時代柔道をやっていて、俗にいう細マッチョだったのですが、大学入学後の数年に渡る不摂生がたたり、筋肉も殆ど落ち、脂肪ばかりのブヨブヨの小デブになってしまいました
そういうわけで、ダイエットをしようと思ったのですが運動をする時間が中々とれないので食事制限でどうにかしようと、実践中です
ダイエットの知識など皆無なので、とにかく朝昼晩 炭水化物を取らずに、朝はフルーツ少量昼はサラダとフルーツ少量やヨーグルト少量夜はサラダを満腹まで食べた後、一口二口程度に肉や魚を食べています(野菜だけだとストレスになってやめてしまいそうなので・・・)
効果はあまり実感出来ている気はしませんが、ダイエットの方向性としてはどうでしょうか？
リバウンドの問題などを抜きにして教えてくださると嬉しいです
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/14 05:21:43.36 Cj2P2Xhf
>>45
なぜリバウンドの問題を無視するのかわからんｗ
まあそれでなくても失敗しそうな気がするよ
まあ筋肉落ちまくって酷い体になりそうな気がするが
食わなきゃ痩せるのは間違いない
只食わないでいるだけだと
代謝が落ちて思うようにやせなくなって来る
(ダ板では飢餓状態と呼ばれる）
それでストレスもたまって暴走
みたいなのがよくある流れ
3週間と期限を決めてるようだけど
運動も無しじゃただしんどい思いをして終わりそう
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/14 05:30:33.60 hy0NwTqC
>>46
あ、現在始めて三週間目なんです わかりにくくてごめんなさい
リバウンドの問題ですが、とりあえず効果が出始める頃。1、2ヶ月といったところでしょうか。そのぐらいにはランニングやトレーニングする程度の時間が出来そうなので・・・
48:￣￣￣￣￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣￣
13/07/14 11:48:38.09 Q58rvOVg
／ ￣￣￣ ＼
/ / vv
| | |
| （|| ヽ ＿＿＿＿＿＿_
,ヽヘ ／ | ＞＿＿＿＿_ |
／＼＼ / ￣ |⌒ v⌒ヽ |__|
/ ＼＼ __ ／ | ．| ． ﾉ ) 運動せー
/ ｀＼| ＜ ` o ｀- ´ ﾉ
| ヽ ＞ ／
| | l | ／▽▽＼
／ ￣￣￣ ＼
/ / vv
| | |
| （|| ヽ ＿＿＿＿＿＿_
,ヽヘ ／ | ＞＿＿＿＿_ |
／＼＼ / ￣ |⌒ v⌒ヽ |__|
/ ＼＼ __ ／ | ．| ． ﾉ ) ・・・・
/ ｀＼| ＜ ` o ｀- ´ ﾉ
| ヽ ＞ ／
| | l | ／▽▽＼
＿＿＿_
＼ ──＿＿＿
＜ ￣￣￣￣|
＞ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿ |
￣￣ | / ＼ | |
| /⌒ヽ ／⌒ヽ | |
| | ‘ | i ‘ | | |
| ヽ.__ノ ヽ.＿ ノ ﾚ⌒ヽ 複数ＩＤ自演・・・バレバレって・・・
ノ o ６ |
／＿＿ ＼ ＿ノ
＞ ﾉ
＜、＿＿＿ イ
|──┤
／ |／ ＼ ／ ＼
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/14 12:06:15.04 hy0NwTqC
>>48
？
私は>>46の人とは無関係なんですが、意味も無く煽るのがこのスレの方向性なんでしょうか？
でしたらスレ違い失礼しました
50:￣￣￣￣￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣￣
13/07/14 12:39:53.52 Q58rvOVg
ｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀ...
スレ違い失礼しました
∧＿∧ ミ ＿＿ ＿_
；< #｀Д´>つ| |＼＼.| |
（ つ ノ | |＿|≡| |｀､｀
┏━━━━━━━━━━━━━━━━┓
┃┌─┬─┬─┬─┬─┬─┬─┬─┬─┬─┬─┬─┬─┬─┬─┐┃
┃..|.run.| F5│F5 | F5│F5 | F5│F5 | F5│F5 | F5│F5 | F5│F5 | F5│F5 |..┃
┃├─┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴─┤┃
┃..|....dog...| F5│F5 | F5│F5 | F5│F5 | F5│F5 | F5│F5 | F5│F5 |..JAP.│┃
┃├─┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴─┤┃
┃│ eat | F5│F5 | F5│F5 | F5│F5 | F5│F5 | F5│F5 | F5..|apologize|..┃
┃├──┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴─┬─┤┃
┃│ KIMCHI. | F5│F5 | F5│F5 | F5│F5 | F5│F5 | F5│F5 |.謝..賠.| .lie│┃
┃└─┬─┴┬┴─┼─┴─┴─┴─┴─┴┬┴─┼─┼─┴─┘┃
┃ │XXX .|..steal│ .| rape.|.sex.| ...┃
┃ └─┴─┴─────┴─┴─┘ .┃
┗━━━━━━━━━━━━━━━━┛
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/14 14:57:03.85 tusiDnl4
>>47
我慢出来るとかじゃなくて
蛋白質は出来るだけ取っておいた方が良い
その方が筋肉維持出来るしね
トレーニングまたやるなら尚更
そのaaは単なる荒らしだから気にしなくておk
レスがあれば自動的に貼られるスクリプトのようなもん
52:￣￣￣￣￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣￣
13/07/14 14:59:09.51 Q58rvOVg
. -ｰ冖'⌒'ｰ-､
,ノ ＼ 我慢ジル・・・
/ ,r‐へへく⌒'￢､ ヽ
{ノ へ.._、 ,,／~` 〉 ｝ ,r=-､
／プ￣`y'¨Y´￣ヽ―}j=く /,ミ=/
ノ /レ'>-〈＿ｭ`ー‐' ﾘ,ｲ} 〃 /
/ _勺 ｲ;；∵r;==､､∴'∵; シ 〃 /
,/ └' ノ ＼ こ¨｀ ノ{ー--､〃__/
人＿_/ー┬ 个-､＿_,,.. ‐'´ 〃`ァーｧー＼
. / |／ |::::::|､ 〃 /:::::/ ヽ
/ ｜ |::::::|＼､_________／' /:::::/〃
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/14 17:21:34.27 41cg6X4V
張り付いてAA貼ったところで、鬱憤が晴れるとも思えんがなあ。バカにされたのが悔しかったら、放送大学あたりで栄養学の基礎でも学んだらどう？
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/14 17:35:45.37 Cj2P2Xhf
>>53
前は3人くらいキチ外が居たんだけど
こいつ一人になったね
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/14 17:45:35.71 Q58rvOVg
＿＿＿_
／_ノ ヽ､_＼ 前は3人だっておｗｗｗｗｗざまぁああああｗｗｗ
,. -- ､, oﾟ(（●）) (（●）)ﾟo ,. -- ､
,―＜,__ ヽ::::⌒（__人__）⌒::::: / __,＞─ ､
/ ヽ |r┬-| / ヽ
__| }. | | | ｛ |__
/ ヽ, ／ { | | | ｝ ＼ ,丿 ヽ
{ Ｙ----‐┬´ 、 | | | / ､ ｀┬----‐１ }
/'、 ヽ |ー´ ヽ | | | ／ `￢| l ﾉヽ
.{ ヽ ヽ lヽ_!´ ヽ`ー'ｫ / ､ !_/ｌ l / ｝
', ヽ ヽ ,／ }. { ＼ l / ,'
ヽ ヽ 、,__./ __／ ＼ ´｀ヽ.__,ノ / ﾉ
＼ ヽ__／,' ＿ ／. ＼ ヽ､＼ __,ノ ／
＼__.'! 〈 _, ' ￣ ヽ､_ 〉 ,!､__／
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/14 17:53:27.53 41cg6X4V
>>54
逐一AAを改変してんだよね。御苦労なこったよ。回答が有用かどうかは質問者が判断すりゃいいことだが、寝言こいて叩かれてキレるとか確実に黒歴史だよなあw
57:￣￣￣￣￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣￣
13/07/14 18:02:39.05 Q58rvOVg
■■■■
.. ■ .■.. ■■■■
.. ii .＼,, .,,／.ii .■. ■ .. .■■■■■■
｜_＼ ／_| ii. .＼,,, ,,／..ii . .■ .■
〈 ___.｜｜___ 〉 ｜_＼ ／_| ... ii . ＼,, ,,／ .ii
｜. ●● ｜ .〈 ___.｜｜___.〉. .｜. _＼ ／_..|
＼ Д ／.. ｜. ●● ｜. 〈 ___ ｜｜ ___.〉 複数ＩＤ自演でシコシコビューニダーー
f´ ,.} ,_＼. Д ／ | ●● !..
,ﾑ ィ´_}._.小. / .｀ ｀ヽ | . .. |r┬| . ｜
Ｙ.ゝ‐´ |. ∨ｰfﾄ. __ . ､ 廴}| ヽ.. | | | !
:| ヽ ﾟ .ノ!ﾞ１ /:| ﾄ._ﾘ ,｡-"ヽ､.._.ﾆﾆ_ ／~ヽ
.弋._ノ`{: | 弋ﾘ f、 ｡ | / }
}､.ﾉ ! ` ､_ .ノ! | {_ .-､ f: ﾒ.
{. ﾘ '. :|'__ノ l ／ 三! . ﾉ|´ l
弋_) ﾏ ﾘ ﾏ ｱ~ ￣ !、 '.
{ ｰ'| 〉r‐' l! ﾏ 〉
}: { i | o ﾊ `´
{ ﾍ | } 、 ノ !
￣ l `::ｧγ´ :!
ゝ==イ ｀| ,'
'. /
ﾊ ,{
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/14 18:46:49.78 hy0NwTqC
>>51
レスありがとうございます
単純に蛋白質抜くだけよりも適量摂取した方が良いんですね
正直米が食いたくてたまりませんｗ
トレーニングしつつ食べて行こうと思います
59:￣￣￣￣￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣￣
13/07/14 18:56:09.88 Q58rvOVg
ヽ(ﾟ∀ﾟ )ﾉ
へ( ) このスレはオデ独りで回答してるから問題ないんじゃ
ω >
ヽ( ﾟ∀ﾟ)ﾉ
( ) へ はよー次の質問者がこんかいのー
く ω
< (警)>
( ﾟдﾟ) ヽ(ﾟдﾟ )ﾉ ２ちゃんで複数自演やってなにが悪いんじゃー
<( )> へ( )
│ │ ω >
< (警)>
ヘ( ﾟ∀ﾟ)ﾉ ヘ(; ﾟдﾟ)ﾉ 悪いんじゃー 悪いんじゃー
≡ （ ┐ノ ≡ （ ┐ノ
:。; ／ :。; ／
ヽ(ﾟ∀ﾟ )ﾉ
へ( ) このスレはオデ独りで回答してるから問題ないんじゃ
ω >
ヽ( ﾟ∀ﾟ)ﾉ
( ) へ はよー次の質問者がこんかいのー
く ω
< (警)>
( ﾟдﾟ) ヽ(ﾟдﾟ )ﾉ ２ちゃんで複数自演やってなにが悪いんじゃー
<( )> へ( )
│ │ ω >
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 02:16:48.24 zEuPMb1H
こちらは廃棄して統合されましたので下記へ移動願います
【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問131【ｺﾞｻﾞﾚ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 03:20:19.19 lVPhjz3k
>>60
無駄な努力乙
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 05:20:30.84 5/EuLJBv
i ,ｨｲ ィi １ﾊ|ﾍﾍムｨィメ!ﾍi! ! | ｌ!
il | H!l⊥!⊥」_⊥ -‐ ' ´ | lｉ ｌ ｌ ｌi
|! ! ｉ|ｉ| | | i| |_,ｨﾄ ､ ｌ ｌ ｌi
!! ﾄ ､ ｌ|| l ｌ ｌl! _,.ｨﾊi「i!ｲｌ ! ｌ ｉ ｌ|
ｉ!! l! `汁‐N-- l!─ ﾊTｌ1 !l_ ∠1!ﾊli ! ! li
l!ﾄ､ｉl ｌ i|li个ゝ､ﾉ ｌ !|ｉ!|ﾉzru气1i ｉl ! ! li
ｉ!lﾊ|l l ｌ|li‐ir‐弋ｯﾃ=ｧ‐lﾘ个ー'´ ｌｉ l! | ｌ ｌ! ほんと此のスレが大事なのね♪
ｌｌﾋﾊ! ! l i! l!｀ﾆ´..::::´ ､ ﾊﾘ! l ｌ i!
ｌ|l l l! l l i! i j ﾊ1:ｌ ｉ ﾚ′
!l l ! ｌl!i|! ´ /イｌ::ｉ l l
l l li lﾄ､ ,.:-ｭｪィ ,ｲlリ!l:::! !:!⌒ヽ、
､ l l ､::::｀ヽ ｀¨ニ´ ,ｲﾊ!ソl:::i ﾉﾉ⌒ヽ:::＼ ,. -──-- ､..,,,＿ ∧_∧ '⌒ ☆
ヽ ヽ ヽヽ､::__｀ヽ､ __,,.ィﾉｌｉﾘノﾉ:ﾉ∠ -‐-‐''⌒｀ヽ､ ／ ､.,,＿,,..,,＿ ｀)∩`д´> 無駄な努力乙・・・
＼ ｀､ ヽ ＼ ヽヽ ｀￣｀ L_! ﾉ!／´／ __,. -‐''⌒ヽ::::::::}/ ｀‐-､ ｀¨´￣｀¨´ﾉ ⊂ﾉ
＼＼ヽ ＼ ＼ ｀ヽ､ l|7｀ヽ＜＜:::::::::::::::::::::::::ヽ:_:/ ､ ｀ヽ （__￣） ） ｱｲｺﾞｯ
ゝ ｀ヽ｀ヽ‐-＼-ゝ､＿_..ノ ,ｲl ! l ｀ヽ､:::::::::::::::::::::::::/ ｀ヽ､ } し'し′
￣￣￣￣｀ヽ / ,' ,' ノ ヽ::::::::::::::／ ヽ､ ｀ヽノ
::::::::::::::::::::::::::::l ,ｲ / / ／//^!i:::::::::／ ヽ _,,.ノ
:::::::::::::::::::::::／| ／/ /∠ ｨ′/く_ﾉ.|:::／ へ ）
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 05:50:30.95 Yio0EFuK
バカが一匹張り付いて荒らしてるだけの話。AAはスルーすればいいじゃない。
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 06:15:55.16 5/EuLJBv
゜ 。 ,∧＿∧ ゜。
゜ ・< ﾟ｀Д⊂ヽ。 バカが一匹張り付いて荒らしてるだけの話。AAはスルーすればいいじゃない・・・
（つ ｜
ヾ(⌒ノ
` J
゜ 。 ,∧＿∧ ゜。
゜ ・< ﾟ｀Д.´；> オデの自作自演スレは絶対にに死守するニダ
（つ ⊃
ヾ(⌒ノ
` J
ｱｲｺﾞｰ
ﾟ ｡ ∧_,,∧ﾟ。
ﾟ ・<；ﾟ｀Д⊂ヽ ﾞ バカは相手にしないニダ・・・ 絶対スルーするニダ・・・
（ ノ
ム＿）＿）
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 14:29:59.56 lVPhjz3k
↑ 噂の馬鹿チョン
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/18 12:57:39.88 3U/8IkXb
ナンデモのほうにこっちのテンプレ持ち込んでる奴がいるｗ
必死すぎｗ