13/07/22 02:14:17.26 0EbkaipP
調理する時間がない時、皆何食べてる？
最近時間がないので豆乳と鶏胸蒸したのとブロッコリーとゆで卵くらいしか食べてない
食材減らして計る時間を短縮したい…
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 02:21:50.49 snLmUgc6
ウィンナーダイエットまじで捗る
味付けも自由自在だしすぐお腹いっぱいにもなるね
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 06:36:12.27 uUV1Qs/u
ソーセージなんて糖質量やばいのがほとんど
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 08:01:58.18 MwgC44BQ
んなことたあない
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 08:03:18.95 2NnkDFXX
>>263
ゆでたまご、鯖や鮭やツナなどの缶詰。
チーズやナッツ類もあると便利。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 08:09:50.17 aMfjOeM5
ウインナーとか食べていいの？
魚肉ソーセージとか
ちくわはよさそうだけど
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 08:18:27.18 t3ULAv9H
ウインナーはモノと制限許容量次第、食べていいかは自己判断。
魚肉ソーセージや竹輪などの練り物はデンプンだらけで、糖質制限向けでは無い。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 08:20:44.68 aMfjOeM5
むつかしいからササミとゆでたまごにしとこう
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 12:33:34.97 c1y3BdoT
王道スレで馬鹿にされたんですがこれはおかしいですか？
運動量は毎日ウォーキング10km、週一で水泳2km
食事は
朝 野菜ジュース(70kcal)とバナナ2本(150k)
昼 朝作って持参したホットサンド半分(150k)とヨーグルト(50k)と珈琲(10k)
夜 ホットサンド残り半分(150)と納豆キムチ卵豆腐(200)
ホットサンドは8枚切り食パン2枚でベーコン、トマト、レタス、ピクルス入り。
一応炭水化物と糖質を減らすことを意識したつもり。
これをベースにあとは足りない食物を適宜摂る感じにしようと思ってる。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 12:42:13.37 XES76e6s
それは馬鹿にされるレベル
糖質量計算してみ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 12:45:56.00 f/hqba8X
なにそのメニューｗ
そりゃ王道スレでもこっちでも馬鹿にされるだろうね。
糖質を減らすことを意識したって…糖質だらけじゃんｗ
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 12:52:26.19 aMfjOeM5
胸肉の皮って食べてもいいの？
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 13:07:47.67 c1y3BdoT
そうでしたか。勉強して出直します。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 13:08:45.62 c1y3BdoT
ちなみにみなさんはどのような三食をとられているのですか？
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 13:17:30.48 Vff5nXo4
>>276
糖質の意味わかる？
もう少し勉強しておいで。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 14:06:54.60 xPeTDOvM
胸肉蒸すのも焼くのも茹でもはむも飽きたから卵にくぐらせてスパイス混ぜたおからパウダーまぶしてオーブンで焼いたらケンタッキーみたいで美味いわww皮パリパリw
ココアマーブルおから蒸しパンも食べて満腹www
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 15:09:21.21 XES76e6s
ジップロック鶏が楽すぎて忙しい今はこればっかり食ってる
鶏はむ作っても数日で完食することを考えるとこっちのが自分に向いてたわ
皮は取ってしまってる
そのかわりオリーブオイルかクルミやマカダミアナッツの
糖質少ないナッツ類を摂るようにしてる
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 15:30:36.10 jzvEW4US
>>271
糖質を意識って、それで糖質何グラム？
単に低糖質そうな物を食えばいいって訳ではなくて、実際に自分の摂った食事が何グラムの
糖質を含んでいるか、ある程度計算はすべき
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 16:28:16.38 XES76e6s
わかっていないことをわかっていないって恐ろしいことだとつくづく思うな
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 16:59:48.47 t3ULAv9H
>>271
糖質制限するならまずカロリー計算より糖質量を計算。
そして糖質以外の必須栄養素を確保。
その上でカロリーコントロール。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 17:05:09.24 drMvmK0o
このスレで「カロリー」は禁止って
何度言えばわかるんだ？
カロリー信者はよそいけよ。
うっとおしい。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 17:21:00.46 zaawv5qR
初耳。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 17:28:32.87 drMvmK0o
栄養学は人体のエネルギー収支が計算できるという
資料を１つでも出せよ？
１つも出さずに、一体何が言いたいんだ？
馬鹿か？
もう一度言うが、
栄養学で言うエネルギー収支が科学だという資料を
１つでも出せ。
わかる？
もう１回言おうか？
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 17:36:27.90 U7ISHaFF
今日のNGワード ID:drMvmK0o
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 17:40:21.33 zaawv5qR
ハウス！
【トンデモ】ダイエット俗説【カロリー】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 17:58:19.40 6Y704Ige
メディアや医療関係者には賛否両論あるみたいで全く不安が無い訳じゃないけど、糖質制限ダイエットいいね。
半年近く導入期レベルの制限を試行錯誤続けながら続けてきてみて、当社比で、一番自分の今の身体の状態が解りやすいダイエット方法だと実感してる。
各種サプリ必須でやってるけど、たまたま何かを切らして何日か飲めなかったりすると、腹が減る、甘い物に強い欲求が出る、体重の落ちるテンポが鈍る、体調が悪くなる、そう言った不都合が即座に顕著に現れる。
そこにちゃんと適応の栄養素を与えると、直ぐにそれらが好転する。
きちんとバランスが取れている時は、健康そのものって感じで痩せていく。
他のダイエットでは、停滞や不調がある時、何が理由なのか、足りないのか、それとも多いのか、とても掴みにくかった。
糖質沢山取ってると、色々と身体もごまかしが効くのかも知れないが、グリコゲン貯蓄が殆ど無い状態だとそれが効かず、即身体に現れるのかもと考えてる。
自分観察実験をしている様な気分で心折れる事も無く、継続と維持がとても楽だ。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 18:47:05.17 cgOb3134
>>278
結局食べるなら剥がす意味無いんじゃないの？
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 21:20:00.40 XES76e6s
サプリ飲むの忘れたわ
思い出させてくれてありがとよ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 21:40:06.29 t3ULAv9H
剥がした皮は油抜きすれば、だいぶカロリー減るし美味い。
フライパンで皮だけ焼くとびっくりするぐらい油が出る。
これを剥がないでそのまま使うのが怖くなる。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 21:48:19.44 zhbBXs4e
にわとり・成鶏・むね、皮つき-生 100g 244kcal
にわとり・成鶏・むね、皮なし-生 100g 121kcal
カロリーの半分が皮…
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 22:02:29.74 6Y704Ige
でも適度に脂分も取らないと、逆に痩せにくく無らない？
自分はなる。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 22:13:01.81 t3ULAv9H
必須脂肪酸を確保しとけば問題なく減るよ。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 01:10:25.92 ayjF5wZX
>>291
だいぶカロリー減るって測定でもしたの？
どのぐらい減るんですかね
296:278
13/07/23 01:45:31.24 upnpcTp/
>>289
私は気分で皮食べてるよ。脂質も必要らしいし。チーズ食べてるけどね！
おから衣つけてオーブンで焼いたのは皮パリで美味しいから食べた。
わらびもち風オオバコ餅美味しいクッソワロタw低糖質パンはグアーガムとか多すぎてめんどくさくなった。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 02:52:19.77 N4qAFzrY
口腔カンジダになってしまったでござる
サプリメントではビタミン足りなかったのか
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 04:32:40.30 +EYq/Z7b
>>297
健康な成人で口腔ガンジダってほとんどないと言うよ
ガンやエイズでもない限り、ほぼないって
もしかして生タマネギたくさん食べた？
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 07:18:29.88 AbjWXeT+
ウィンナー食えないなんて可哀想な人たちね
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 07:55:36.52 wW79yxEQ
ゆでたまご食べる
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 08:20:10.52 diux8sdZ
鶏皮嫌いだけど、コラーゲン豊富らしいので焼き鳥屋では必ず鶏皮１本は注文する
ようにしてる
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 11:31:06.79 ayjF5wZX
鶏皮のコラーゲンが豊富だと何がいいんですかね
どう代謝されてどういう利点があるのか説明よろ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 11:53:32.18 wW79yxEQ
>>302
何この人 怖い
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 12:46:46.48 VavQWbuO
コラーゲンとってもアミノ酸に分解されるから肉食うのと一緒ってのが
定説ではあるけど効率よく吸収するのには低分子コラーゲンは有効という
学会発表もあった
コラーゲン 効果 とかでググれば
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 12:59:57.65 K4xqS61C
食生活の効用-栄養・食生活-"コラーゲン"｜e-ヘルスネット［情報提供］
コラーゲンは健康食品として、皮膚の弾力を保ち、関節の痛みを和らげるなどとされていますが、その有効性については十分証明されているとはいえません。皮膚に塗布する場合は、おもに保湿剤として機能することになります。
URLﾘﾝｸ(www.e-healthnet.mhlw.go.jp)
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 13:32:05.47 ULaeoOC8
朝 脂身だけのトンカツ
昼 脂身だけのトンカツ
夜 脂身だけのトンカツの予定
飯抜き。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 15:03:44.84 XluiwCNY
>>295
脂質って１ｇ９キロカロリーって習わなかったっけ
油の種類によって多少変わるかもしれないけど
それでだいたいわかるんでは
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 21:07:55.24 XFZyA3kc
コラーゲン経口摂取したら肌のコラーゲンになると思ってんの？
髪の毛食べたら髪の毛生えてくるとでも思ってんの？
馬鹿なの？
まぁ低炭水化物ダイエット信じてる時点だわな
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 21:40:45.03 jl7QmpP/
なにその変な日本語。馬鹿なの？
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 22:26:28.00 jPJI0jPN
>>308
少なくてもコラーゲンを食べても血糖値は上がらないから糖質制限ではＯＫ食品
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 22:51:33.11 tc2vrmR0
ブログで最近糖質制限してる人の中で遅延型アレルギーが増えてるって記事があった。
たんぱく質はなるべく同じものを続けてとらないでローテーションしたほうがいいって。
あと卵を一日に何個も食べたり大豆製品を過剰に食べてる人も注意してって書いてあったよ。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 22:53:19.62 nSjNGCSU
俺、口腔アレルギー症候群で
ソイプロテインが食えない
あれ熱処理してないらしい
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 22:59:31.81 N4qAFzrY
>>298
玉ねぎ食べたらなんの？
食べてないけどね
免疫力下がってるみたい
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 23:23:56.57 kZTz3ngN
>>311
たんぱく質はなるべく同じものを続けてとらないで・・・か
肝に銘じておく
ありがとう
サバばっかり食べてた
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 23:29:04.11 XluiwCNY
それは普通の食事でも言われてることだけど
このダイエット中は特に注意だね。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 23:58:03.26 ayjF5wZX
>>307
そこを言ってるんじゃねぇんだよ文盲
>だいぶカロリー減るし美味い。
これの根拠を示せっていってんだよ
湯がいてどんだけカロリー減るんだよ答えろ
知らないならいい加減なこと書くな
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 00:06:49.74 J3G/LnR4
おやおや。
このスレでカロリー論を唱えるとは。
>>307
そのカロリー論は科学なのかね？
１つでもいいので資料出してくれる？
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 00:13:49.05 Ifth2Wii
次に胸肉買って皮剥がした時に確認しよう。
フライパンで乾煎りして、出てきた油をキッチンペーパーで吸い取って、
吸った油の重さを計れば分かるからね。
っていうか、鶏油を自作してる人もいるだろうから、
皮一枚からおおよそ何gの油が絞り取れるのか、探せばデータ出てきそう。
結構出るよねぇ、20g出れば180kcalだもんなぁ。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 00:14:02.78 bDUly/Oz
糖質制限でもカロリーを考慮しないのは、単にアホ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 00:17:11.28 J3G/LnR4
>>319
で、
そのカロリーの計算方法を具体的に挙げてくれる？
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 00:18:39.39 J3G/LnR4
あ、ggrks は、なしな。
”具体的に” よろしく。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 00:21:00.00 bDUly/Oz
>>318
いや、五訂食品成分表に鶏皮ありとなしのデータが掲載されてるから
鶏むね(皮なし)100g 191kcal
鶏むね(皮あり)100g 108kcal
鶏 皮 むね 100g 497kcal
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 00:22:01.26 J3G/LnR4
カロリー教徒で「カロリー計算は科学だ！」
なんて反論のある奴は
【世界の】カロリー計算は嘘【常識】part2
ｽﾚﾘﾝｸ(doctor板)
ここへ。
反論もできないのなら、
これ以降、カロリー禁止。
文句ある？
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 00:22:21.97 wU/gvsmg
キチガイにマジレスすんなｗ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 00:23:39.44 bDUly/Oz
皮なしとありのカロリー逆だった^^;;
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 00:25:39.45 Ifth2Wii
>>322
いや、皮の有無ではなく、
油抜きした皮と油抜きしてない皮のカロリー差を示せって暴れてる人がいるんだよ。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 00:26:37.26 bDUly/Oz
>>323
仕切らなくていいから、うざいよ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 00:36:19.44 bDUly/Oz
>>326
つか、いつもジップロックの中袋がパンパンになるくらいに鶏皮を冷凍庫に溜めて、
まとめてフライパンで炒めてチー油を摘出してるけど、
可能な限りチー油を絞り出すと、醤油を入れる小皿一杯分程度にしかカスは残らんよ
美味いとか言ってもそれ程量は出ないからなぁ、評価する意味がそんなにあるんだろうか
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 00:46:11.56 7OY8Gh8y
ちーゆ作って何につかうの？
美味しいレシピある？
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 00:51:02.64 bDUly/Oz
>>329
風味づけ、炒飯とかにちょこっと入れると風味が出て美味いよ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 01:11:18.12 enB3r3L3
長葱の青いとこと一緒に炒めて抽出したらもっと美味しい＞鶏油
もやしやキャベツの野菜炒めに使ってるな
余り過ぎたらサラダ油と混ぜて揚げ物にも使ってる
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 01:17:07.70 bDUly/Oz
ああ、臭みが気になるなら、長葱や生姜を入れて炒めるのはありだね
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 07:02:21.85 YQyxnRtn
朝ごはんはサバとししゃも(´・ω・｀)
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 07:33:40.24 bDUly/Oz
それは、ご飯なしで食うのは辛いな、酒の肴ならありだが、朝だしなw
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 07:34:57.02 YQyxnRtn
いやいいんだ(´・ω・｀)炭水化物抜きがんばるぜ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 09:08:42.36 ibNpo9R5
ハウス！
【トンデモ】ダイエット俗説【カロリー】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 10:06:04.16 wM5AC4Qy
おからを知ってから便秘知らず！
腹も膨れるし一石二鳥だわ。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 10:33:37.11 YQyxnRtn
昼はゆでたまごと鳥むねのグリル焼きだぜ(´・ω・｀)
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 14:29:08.54 duyaZEYa
>>316
湯がいて？
知りたいならフライパンで油出してそれ計って計算すれば
>>317
科学っていうか小学校か中学校で習っただろ
検索すれば
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 16:21:46.38 vZ1xhtUj
カロリーを頑なに否定する人は生物の呼吸を勉強してこなかったのかな
好気呼吸でどのくらいATPが得られるか習っただろうに
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 23:33:15.96 J3G/LnR4
生物をきちんと習った人なら、
「好気呼吸でどのくらいATPが得られるか」
なんて、全く意味が分からんな。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/25 11:08:18.16 CFFapzOa
>>341
地球上のすべての生物ってミトコンドリアとかでクエン酸回路とかプロトンポンプとか
化学的かつ電磁力学なエネルギー(カロリー)で代謝(散逸)してると思うの
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/25 11:40:29.39 ajaKnWyq
トウモロコシは高糖質だから血糖値を上げると書いてあるサイトがあれば、
トウモロコシは血糖値を下げると書いてあるサイトもあります。
ちなみにWikipediaだと「下げる」と書いてあります。
どっちが正しいんですか？
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/25 11:55:11.37 vbt4zUeH
トウモロコシが血糖値下げるなら飢餓状態でトウモロコシ食べたら死んじゃうね
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/25 12:59:39.49 G9EqEeAt
>>344
そうなりますね
ちなみに小麦やカボチャも「下げる」と書いてありますが、これも多くのサイトと逆です
Wikipediaが間違っているという認識でいいってことですかね？
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/25 13:02:41.84 pGMDGMBd
そもそもそもどういう機序で血糖値が下がるのよ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/25 13:12:01.90 zx/aVWx1
>>345
出典が
叢法滋「中医師による やさしい中医学講座」『週刊読売』1999年10月31日号
ですってよｗ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/25 14:13:46.41 CUpY9Jd6
糖質制限にギムネマは効果的？
糖質吸収を阻害するなら楽に糖質制限できるよね
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/25 14:39:44.95 zx/aVWx1
>>348
摂らないのが一番確実だと思いますが。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/25 14:58:45.05 Iku0Hihh
要は血糖値を下げるものを食べるんじゃなくって、血糖値を上げないものを食べる
前者はカロリーカットサプリやトクホコーラ飲みながらピザ食うようなもんだろ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/25 15:05:56.63 CUpY9Jd6
とは言うものの、サラリーマンやってると外食中心になる。外食で糖質制限は限界があるからギムネマサプリを補助的に使おうかな、って感じ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/25 15:18:27.44 zx/aVWx1
>>351
マジレスすると無駄だと思う。
もしそんな効果があるなら、食品としては売れない。
あくまでもおまじない程度で。
「ギムネマ摂ってるから大丈夫！」なんて思わなければ。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/25 16:38:20.00 A52o0+KJ
白米100g＋ギムネマ有り無し。
白米10g＋ギムネマ有り無し。
それぞれの血糖値を計るだけで効果が分かるのに、
提供者がそのデータを示してないなら、
公開出来るような結果では無かったのだろう。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/25 17:26:31.72 Iku0Hihh
市販物で一般人に期待できるほど効果あるなら、とっくの昔に医療方面でも使われてると思う
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/25 19:41:14.35 JEi+rpNI
>>351
俺は自分で弁当作ってるけどね、サラリーマンだからと言うのは言い訳にはならない
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/25 22:16:50.93 dY5ZB5St
夏は腐りやすいので弁当は持っていかない
代わりに定食屋を利用、惣菜が一品一品アラカルトで選べるカフェテリア形式の店
冷奴、ほうれん草のおひたし、豚生姜焼き、味噌汁、ご飯なんて
案外高くつくけどね、上記のメニューだと700円ぐらいかな
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/25 23:16:30.93 Iku0Hihh
惣菜や買い弁は便利だけど、きっちり糖質制限している人向けじゃないんだよな
摂取糖質の把握が重要なので、SOYJOYピーナッツとか豆乳とかチーズとかそんなものしか買えない
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/25 23:24:56.86 I8yso9F2
サラリーマンは生活が安定するけど、きっちり糖質制限している人向けじゃないんだよな
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/25 23:33:39.99 JEi+rpNI
ランチジャーとかは、保温保冷を兼ね備えてるからね
夏場でも腐った事など一度もないな
それに>>351の書き方からすると、季節によって外食すると言う書き方ではないよな
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/25 23:42:00.14 WK5bbl+g
それなりの都会が職場なら選択肢はいくらでもあるでしょう
オリジンのお惣菜の量り売りを机で食べるとか
誰かと一緒にたべるならおかずだけ注文
はじめたばかりならストイックさが必要だからステーキ屋でサラダバーっていうのは
おすすめ
お金がかかるのは仕方がない
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 00:03:27.99 +IKYPT7T
ベビーチーズと鯖缶か鮭缶でいいだろ。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 00:04:46.96 fhfN+Lox
>>342
うんうん、よしよし。
ある程度、人類がわかった知識の範囲ではそういう事だな。
で、生物学はきちんと習ったのかね？
で、どれだけ人類は自分の体の事がわかったのかね？
細胞を作る知恵が人類にあるとでも？
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 00:05:10.47 SxY/AuuE
外食頻度が高くなれば高くなる程、栄養素計算はアバウトになって行くからね
価格よりもそっちの方が問題、栄養素を載せてるチェーンもなくはないが
実際、和食や中華等、砂糖や味醂等で味付けしている店は多いからね
サラダバーとかは量が決まってないから、計算がムズいと思うが
単純に計算出来る物の方がいい
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 00:25:14.47 9MfBbzPI
表示してる数字が実施より離れてることもある
弁当の成分表示のウン％以内の誤差は許容する、みたいのあったよなたしか
糖質量とかだって同じことでは
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 00:26:43.98 +IKYPT7T
>>362
旧wiki管理者さん、相変わらずのキチガイっぷりですね。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 01:10:42.40 W4dSLsbg
まあサラリーマンかどうかより、怠惰かどうかってだけだろ＞毎日外食
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 02:00:34.24 1cIhz2yO
ハウス！
【トンデモ】ダイエット俗説【カロリー】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 05:39:57.21 9wN170XW
>>367
ハウス!
とかどや顔うざいわ
面白いと思ってんの
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 08:35:32.70 FhvEYlyL
始めてから二週間目。
体重は停滞してきたが体脂肪率は変わらず落ち続けてて嬉しい。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 08:47:14.24 fCNgLt9p
まあ何はともあれ、反カロリー活動は専スレで思う存分頑張ってほしい。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 11:19:52.68 tYPxSTwI
夏はブラックベリーを300～400g/日食べているが、体重は増えるな。
1kg程だから気にしないが。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 13:31:42.84 9MfBbzPI
Sugars, total 4.88g/100gか
糖質取ったことで水分が体にたまってるだけなんじゃねーのしらんけど
さもなきゃ体重の測り方がわるい
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 15:51:39.56 9MfBbzPI
ここ数日3-4時間睡眠だったが
糖質摂ってなくても寝不足だとやはり眠くなるな、当たり前か
単純に忙しくてショートスリープを狙ってたわけじゃないが
ショートスリープと糖質の関係を誰か調べたり実体験ある人はいる？
糖耐性とか関係してんのかねアレ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 18:26:21.05 wghmwrsb
デブは何着てもカッコ悪いからウェア語る前にまず痩せろってことだね
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 22:26:36.18 fhfN+Lox
>>370
このスレこそアンチカロリーの本スレだが、何か？
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 22:40:59.63 LjZ4Qgsu
江部さんとか別にアンチカロリーじゃないし、勝手にアンチカロリーのスレとか決めないでね気持ち悪～
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 22:56:20.20 +IKYPT7T
アトキンス式も、カロリー制限不要としつつ、カロリー制限したほうが効果的だという記述あったろ。
しかも、その記述を引っ張りだしてきたのが、アンチカロリー論者という皮肉。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 23:01:57.62 9MfBbzPI
ここは江部のスレでもないですし
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 23:22:48.90 LjZ4Qgsu
江部のスレだなんて書いてない
でも江部がスレチなわけじゃないでしょ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 23:27:21.44 fCNgLt9p
>>375
アンチカロリーが摂取エネルギーの他の有用な指標を見つけられないので、
摂取エネルギーの把握に頼らずやれそうな糖質制限にすがりついてるだけでしょうが。
笑えないギャグですな。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 23:43:31.07 fhfN+Lox
「低炭水化物ダイエット」
のスレで「カロリー」とか。
出ていけばいいんじゃないの？
カロリー信者は。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 23:46:36.82 fhfN+Lox
以下、このスレでカロリー禁止。
文句のある奴はカロリー論が正しいという証明を
【世界の】カロリー計算は嘘【常識】part2
ｽﾚﾘﾝｸ(doctor板)
ここで。
カロリー信者ホイホイ。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 23:59:01.33 9MfBbzPI
知らんがな
アンチカロリースレ立ててそっちでやれば
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 23:59:33.11 +IKYPT7T
まとめwikiのトップページにアンチカロリーだと謳ってる事自体がもうね。
新しいwikiをテンプレ入りさせたほうが良さそうだよ。
新・まとめウィキ (誰でも編集可)
URLﾘﾝｸ(www53.atwiki.jp)
旧・まとめウィキ (管理者以外は実質上編集不可)
URLﾘﾝｸ(www45.atwiki.jp)
旧ウィキも編集可能だと主張する人が出てくるけど、それは嘘。
編集メンバーになるためには、管理者の承認が必要で、
メンバーになっても、トップページやメニューは編集不可。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/27 00:54:28.88 JC4s1cMJ
>>382
江部ちゃんのブログに突撃して
> 「低炭水化物ダイエット」
> のスレで「カロリー」とか。
↑を認めさせられたら出ていってあげるよｗ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/27 08:45:31.93 epX8R33H
ローソンでブランのロールケーキあった
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/27 11:05:26.55 uZKxd0ww
海苔は食べてもOK?
カットしたチーズに海苔巻いて食べると最高に美味しいんだけど
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/27 11:13:47.85 A7wG2Ulj
▼○○という食品は食べても大丈夫ですか？
糖質の許容量は個人差があるので、食品の糖質含有量を調べて自分で判断しましょう。
糖質制限中は糖質量の不明な食品は避けるようにしましょう。
肉魚類及び海藻類には、ほとんど糖質は含まれません。
葉物野菜は基本的に糖質が少ないです。根菜や芋類や果物は一部を除いて糖質性食品です。
メーカーHPや食品成分データベースで調べましょう。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/27 11:52:30.70 SBgpTvT0
海苔なんて100g食うの大変だよ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/27 12:01:25.83 pG8ZZZeu
そう、一回に食う量で比較しないと全く意味ない
100g単位で比較すると調味料とかもやたら上位にくるからなw
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/27 14:14:04.91 owbNOD7L
鶏肉、ヒレ肉、納豆、豆腐
料理が下手だからで単品ばっかりで飽きてくるな
避けるチーズはタンパク質多くて糖質もカロリーも低いのね
酒のつまみにいいな
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/27 15:19:15.87 kcS2Mcpx
飽和脂肪酸は多いけどな
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/27 16:36:42.57 67rThnQx
>>391
刺身食わないの？
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/27 16:39:50.12 FO/jWltV
かつおのたたきとかいいよね
野菜もあらってぽりぽりできるいい季節
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/27 17:13:05.52 MZBQxAmA
マグロの刺身と茹でイカ食べてるわ
茹でイカうまい
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/27 17:23:27.75 MZBQxAmA
パルスイート高いからエリスリトール買ってみたけど甘みが弱っ！次はステビア買ってみる。
わらびもち風サイリウムうますぎる
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/27 23:22:52.27 pG8ZZZeu
おお、スマステは炭水化物ばっかw
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/28 00:25:19.01 dlVXLQEX
鶏むね肉だったら、同じグリルでも
①塩コショウ ②生姜にんにく醤油 ③カレー粉 ④塩麹 ⑤酢醤油 ⑤辛味噌
とか色々アレンジできる
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/28 01:36:53.37 E+WjgZ+Z
ツナ缶と糖質ゼロのハム
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/28 16:39:45.07 E+WjgZ+Z
マグロの赤身をわしわし食うのが好きだわ
キハダでいい
ブツでいい
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/29 01:04:35.21 HMThfQhJ
欧米でいう糖質制限ってのは、本当の糖質を制限するわけで
日本のそれのように「肉食食い放題、焼酎飲み放題」なわけ無いんだよね
江部や釜池のせいで
糖尿病患者が騙されてたくさん死んでると思う
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/29 01:06:50.92 HMThfQhJ
糖尿病とかで太ってる奴が炭水化物制限するのは当たり前で
白米が有害なわけではなく
口当たりがよすぎて多食するから有害なわけ
で、米を食わないのではなく
玄米にすりゃ多食するほど食えないのは
玄米を実際食べればわかる
そこらへんを２ｃの馬鹿連中は勘違いしてる
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/29 01:12:26.55 WX4uu7eq
何言ってんだこいつ
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/29 01:14:56.93 QQDqbPac
ちょっと何言ってるか分かんない。
欧米の糖質制限？
本当の糖質制限？
肉や焼酎には糖質がほとんど無いけど？
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/29 01:23:55.31 QQDqbPac
>>402
それ糖質制限法じゃなくて低GI法って手法でしょ。
それはそれで一理あるから、君はその方法で頑張れば良いんじゃないかな。
それと、ここはダイエット板だから糖尿病に関しては直接的には議論しない。
なぜなら、糖尿病治療に置ける糖質制限は然るべき板の然るべきスレで語られてるので、
必要があればソッチのスレに出向いて書き込むのがマナーだから。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/29 01:36:32.90 QQDqbPac
>>401-402
まだ2ちゃんねるに慣れてないみたいだし、折角だから適切なスレに誘導してあげるね。
☆☆低インシュリンダイエット☆☆
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
玄米やら全粒粉などを利用した低GI法は、こちらのスレでどうぞ。
未だに糖質制限ダイエットしてる馬鹿いんの？
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
糖質制限ダイエット法の是非については、こちらのスレでどうぞ。
糖尿病総合スレッドpart235
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
糖尿病の話題は、こちらのスレでどうぞ。
【ｱﾄｷﾝｽ･釜池】糖質制限全般23【その他の剽窃者】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
ダイエット以外の糖質制限については、こちらのスレでどうぞ。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/29 01:41:42.32 4ByzRDeI
糖分を減らすとねアルコールが分解されにくくなるから
それには注意してほしいよ
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/29 02:22:27.75 vbngrv+Z
欧米の糖質制限
本当の糖質制限
笑ったｗ
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/29 06:02:28.45 WX4uu7eq
>>407
どういう機序によるものですか
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/29 16:40:48.07 Cyt7FCCx
>>401
江部じゃなくてアトキンスが曖昧な表現をしてるのが悪いんじゃないの？
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/29 17:31:38.07 WX4uu7eq
食い放題
は量じゃなくて肉の種類だからな
語弊がある表現をキャッチフレーズに使ってるのは正直いただけない
だから銭ゲバって言われんだよな
ぶっちゃけそのへんは江部や釜池自身もそうだが
糖質制限に関連してる出版社や食品会社などの企業の商業主義が
売らんかなでやってるとこはかなりあると思う
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/29 17:54:01.40 Cyt7FCCx
余程江部や釜池のせいにしたいみたいだね
アトキンスバーだって同じ事じゃん
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/29 18:53:30.14 WX4uu7eq
アトキンスバーは食い物だろ
アトキンスに非がないなんて誰もいってないが信者脳大丈夫か？
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/29 19:12:33.50 Cyt7FCCx
食物は食品会社が扱っているいる商品だが、何かおかしいか？
Atkins Nutritionals, Inc.は食品会社
>アトキンスに非がないなんて誰もいってないが信者脳大丈夫か？
だったら、江部や釜池を名指しで挙げる必要もない、アトキンス擁護も見苦しいな
何でこんな低レベルなレスに回答をせにゃならんのだろう
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/29 20:56:29.30 QQDqbPac
ダイエットが必要なほど太ったのは、江部釜池アトキンスのせいじゃないし、
ダイエットしても痩せないのは、江部釜池アトキンスのせいじゃない。
糖尿病になったのは江部釜池アトキンスのせいじゃないし、
糖尿病が治らないのも、江部釜池アトキンスのせいじゃない。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/29 23:03:03.23 j/t0MSAX
社会が悪いんだよ
全部
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 10:09:16.45 OtzMuWkc
アトキンスバーってそんなにムキになってしまうほど美味しいのか
コンビニやスーパーで手に入る位になったら試してみようかなあ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 11:54:48.05 u4p8Bhgq
でも実は糖質お高いんでしょう？
おからでソイジョイ風バー手作りしてるわ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 13:24:53.35 pxqc1yrL
>>418
アトキンスバー1本の実質糖質は、シリーズで糖質が一番低いピーナッツ味ソイジョイと同程度。
手作りのコスト面での話なら勝目無いんだろうけど、
同じ位の糖質で、よりくどく甘味や塩味、チョコ感やナッツ感を味わいたいなら、アトキンスバー勝利。
同じ糖質量でもあっさりした甘さがお好みなら、ソイジョイピーナッツor同じ糖質量で作った手作りソイジョイもどき、
後、味も食感もカロリーメイト風な明治のプロテインバーがオススメか。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 13:29:58.54 CU5GTg/N
アトキンスバー余ってるから大好きな人にあげたい
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 14:00:55.69 vsPxIiT8
アトキンスバーうまいうまい言う人がいるから買ってみたけど安っぽい味で全然うまくねーじゃん
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 14:12:47.27 1PnxSH0f
味によるかも
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 15:38:33.87 zNzsldqv
甘いお菓子・間食依存症の人が代替品として食べる物なので、
依存が無いなら普通の糖質制限食を食べればいいだけ。
無理して依存から脱却しようとしてストレスになり、糖質制限をやめてしまうより、
代替品に頼ったほうが成功するケースもあるだろうからなあ。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 15:47:26.05 8lLqzC+V
アトキンス関連はアトキンススレでやれっつの
最近アトキンスばっかだもんなぁ、いい加減うざいわ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 16:00:12.70 g5/nTRfd
タバコ止めるのに禁煙パイポ使うようなものだろ。意思の弱い人間はダイエットなんて成功するわけない
糖質制限するなら菓子の誘惑なんか断ち切れよ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 16:52:50.13 zNzsldqv
ここは総合スレだからアトキンスの話したって問題無い。
アトキンス式以外はアトキンスバーを食べたら駄目だ
というなら、アトキンススレでやるべきだと思うが。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 17:00:55.58 pxqc1yrL
依存がある様な人には、無理な我慢はストレスホルモンの支配下に陥り、むしろ効果的にダイエットが進まなくなる。
合格点の代替物があるなら賢く利用して、他では厳しくダイエット続けるのが吉。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 18:31:08.33 5xPXOEEU
>>425
アトキンスバー毎日１本食いつつBMI20切った俺が通るわ
代価食を食うことと意思の弱さは関係がない
んでお前は標準体重までいけたの？
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 18:46:53.23 8lLqzC+V
>>426
たまに話題が出る程度だったら何も言わんが、アトキンスバーについて結構多岐に渡る話題
が多いからね、だったらアトキンス専門スレでやれって話しにもなるわな
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 18:56:27.98 TJi/ssxz
まじアトキンスバー専門スレ作ってそっちでやって欲しい
うぜーわ
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 19:32:38.03 fzDsxwzZ
>>430
おまえが違う話題を提供しろよ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 19:42:23.66 5xPXOEEU
話の流れで話題に出てきた程度は問題ないだろ
バーについてより詳しい話はスレに誘導すればいいだけの話
それでも文句あんなら突然アトキンスバーを持ちだした
>>412
に言えよ
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 22:17:14.76 zNzsldqv
他の話題と交錯してるとか、スレの勢いが早すぎて追い付けないとか、そういった不具合が出ない限り、
情報を集約し共有できるのが総合スレのメリットだ。
もっとスレにふさわしい話題があるなら提供すればいいし、無いなら流してればいい。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 22:21:51.08 rsa1nyog
湖池屋と日清共同開発したというポテチを買いたくて何件も廻ったけど全く売ってない(@_@)ニュースでは29日からコンビニやスーパーで販売開始ってあったのに何なんだよ。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 23:09:23.22 8lLqzC+V
>>432
このスレを検索すると、>>412以前にもかなりアトキンスバーの話題が出ているので、
それだけニーズがあるって事なんだろう
多くのニーズがあるのであれば、個別に専用スレを建てて語った方がいいと思うよ
その方が皆幸せになれるだろう
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 23:26:31.47 XFgHfLPe
>>430と>>435は同じこと言ってるのに>>430をなま温かい目で見てしまうのは何故だろう？
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 23:33:41.31 mHo/3fQq
こんなんどうだろう？
★最強!低炭水化物 でも甘党スレ（アトキンスバー）
いや、違うなあ・・・
★最強!低炭水化物 アトキンスバー
もっと違うか。
★最強!低炭水化物ダイエットなのに甘党
これも違う。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 23:37:56.16 mHo/3fQq
★ダイエットしてるくせに甘いものがやめられません。
そのまんまだな。
★太りたくない、でも甘いものが・・・
もうちょっとかな？
★ダイエットと女心（甘いものもちょっとなら？）
これか！？
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 23:44:00.93 OD24UopU
アイスクリーム作った
市販品よりコストかかるけどむっちゃ旨い
甘党じゃないけどダイエットしてると甘いもの食いたくなる時があるな
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 23:50:18.17 TJi/ssxz
>>437
・アトキンスバー専用スレ
・低炭水化物 アトキンスバーのスレ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 00:15:24.37 ZUXvMTc1
★最強！ダイエットスイーツ
これか？
★最強！ダイエットなんてどうでもいいねん！
いや、外れだした。
★いやーん！デブはいやあああ～
ん、全然ちがうか。
★痩せたい。でももてたい。でも甘いものたべたい。
これか！
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 00:33:28.99 1XN6B8CJ
つまんないからもういいよ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 00:33:41.28 gNy2bzjy
アトキンスバーのアンチのがよっぽどうざい
スレ荒らしてるじゃねーかｗｗ
さっさと別の話題を振ればいいのにそれすらもしないのは荒らすのが目的にしか見えない
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 00:38:51.29 3jCpQjue
1ヶ月に20レスほどの応酬があればいい程度の話題でスレ立てるほうが迷惑だろ。
あまりにも既出の話題を繰り返すようなら、新しいほうのwikiにまとめとけば、誘導で済む。
てか、アトキンスバーについてはある程度まとめてあるよ。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 00:50:15.02 q4vDJk/c
ちょうど7月も終わるしこれまでのダイエットの成果でも出し合いしませんか
158cm 女 35歳 1月から始めて76kg→51kg
最初から一日糖質量20g前後の食事
カロリーは特に制限意識なく1500kcalぐらいに収まってる
次どうぞ↓
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 00:54:09.23 uQp6ga5q
アトキンスバーの出現数をカウントしただけなんだろうけど、
実際にはもっとレスあんじゃね、話題には絡んでるが、固有名詞を使ってるわけじゃないし
このスレが実際に進行しだしたのは7/5からだし
てか、前スレでも結構うんざりしてたんだよね、誰かがアトキンスバーの話題を持ち出すと、
スレがそれ一色になるから
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 01:56:45.03 gNy2bzjy
荒らしにかまうやつも荒らし
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 02:20:09.78 uQp6ga5q
じゃぁエアレスしてる君も荒らしか
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 02:33:05.60 gNy2bzjy
>>448
>>447
>>446
これでいいですか荒らし野郎
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 02:59:18.22 uQp6ga5q
ID:gNy2bzjyをあぽ～んすれば良い訳ですね、良く分かります
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 03:31:39.88 W3I+S5L3
例の基地外ブロガーもアトキンスバー目の敵にしてたな
過剰なアンチはきっとあの
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 03:36:29.51 W3I+S5L3
途中で送っちったw
過剰なアトキンスバーアンチは多分あのオバハンだろ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 02:10:52.69 qqYiIgbl
>>439
レシピ教えて
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 03:12:22.43 GtbSUibP
コストコの種無しブドウ
つい食いすぎてしまう
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 04:52:14.70 QVxhZuwj
糖質制限ダイエット中は果物やめればいいのに。
糖質制限は減らせば減らすほど効果的だぞ。
少量ならOKだとしても、ちょっとだけ口にしたって意味無いでしょ。
ましてや食べ過ぎてしまうなど、まさにデブ脳、甘味依存症。
どうしてもフルーツやスイーツを食べる習慣から脱却するのが困難なら、
寒天ゼリーとかの代替食を利用しなよ。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 15:01:04.28 2EHfak3R
糖質制限だろうがそうでなかろうが、ダイエットで果物はNGだな。
メタボクリニックでも1番に禁止されるのは果物類。野菜の砂糖漬けと言われる。
食べ過ぎる自覚があるなら、最初から食べない方がいいと思う。
中途半端に欲求が満たされると更に欲が出てくるから。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 15:37:23.13 p5o+2e68
>>456
●「外園久芳」の本
果物は糖尿病に良くないという噂を覆す外園式理論
ブドウ糖負荷試験による科学的データの裏付けあり
「果物は甘いから糖尿病には良くない」と、考える人は多い。
この説に真っ向から異論を唱えるのは、病気をなくす運動本部
外園診療所（東京品川）の外園久芳先生（79歳）である。
外園先生は国立がんセンター第一病理室長の佐野量造先生に長年師事し、
佐野先生との共同研究で胃ガンを治す食餌療法を創案。全国で講演会、
合宿教室を開くなど、この療法を広めるための草の根運動を実施してきた。
その後、この療法を実践することで、一切の薬物を飲まなくても
糖尿病、肥満、脂肪肝が治り、顔の皮膚ガンまで消失したという報告を
受けた
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 15:40:04.41 GjhBvyhS
うさんくさいｗｗｗ
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 15:49:30.98 GtbSUibP
スイカもやめられない
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 15:51:14.25 p5o+2e68
果物は糖尿病に良くないという噂を覆す外園式理論
URLﾘﾝｸ(www.naotta.com)
従来、果物が糖尿病の大敵として扱われてきたのは、大半の健康関係の本が
西洋の訳書を引用したことが原因で、栄養学の本でも単一の成分を
取りあげて糖質（蔗糖、ブドウ糖、果糖）などと分析したに過ぎない。
これに対し同氏はある試験を実施し、果物が血糖値を下げるために
効果的であることを科学的に立証した。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 15:55:17.25 Xoypl+yY
脂肪は徹底的に落としたいけど、筋肉は維持したい減量中も、練習前はカーボトカ摂取したほうがいいんてすかね？
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 16:03:31.07 QVxhZuwj
>>461
俺は維持緩めモードでトレ前中後だけカーボを適量摂ってるよ。
食事内容はリーンゲインズ法に近い。
がっつり減量をした時は、トレの質も筋肉維持も諦めて、糖質制限を優先した。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 16:04:30.18 p5o+2e68
従来、果物が糖尿病の大敵として扱われてきたのは、大半の健康関係の本が
西洋の訳書を引用したことが原因で、栄養学の本でも単一の成分を
取りあげて糖質（蔗糖、ブドウ糖、果糖）などと分析したに過ぎない。
これに対し同氏はある試験を実施し、果物が血糖値を下げるために
効果的であることを科学的に立証した。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 16:13:16.63 p5o+2e68
外園式理論って、果糖が糖尿病の治療効果があるのは
100年も前にマックス・げルソンが証明してるっちゅーの
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 16:48:42.02 AP3EGYuU
つーかダイエットに果物厳禁なんてアホ理論すぎるだろ
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 16:57:47.36 1vDbeiX5
>>462
なるほど！参考になりやした。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 17:36:19.33 gb7Fy+de
逆だよ
糖尿病患者ほど果物をたくさん食べないと治らない
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 18:34:46.88 GjhBvyhS
ID:p5o+2e68
糖尿病はスレチなんで↓いってやれや
URLﾘﾝｸ(uni.2ch.net)
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 19:14:49.43 gb7Fy+de
2012年10月24日、ロサンゼルス市が画期的な条例を満場一致で可決しました
！ 月曜日を「ベジタリアンの日」に指定することで、
週に一度、肉食がいかに私たちの健康や地球環境に悪影響を及ぼしている
のか、そして肉食によって動物が犠牲になっていることを、市民に
思い起こさせようというものです。
2006年の国連の警告以来、環境保全のために世界規模で推進されてきた
「菜食の月曜日（Meatless Monday, Meat Free Monday, ベジーマンデー、他）運動」は、
特にアメリカ、イギリス、ドイツ、ベルギー、台湾などで目覚ましく発展しました。
アメリカでは全国200以上の学校がすでに採り入れており、
サンフランシスコ、ワシントンＤＣなどでは市全体が公式導入しています。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 20:39:11.99 GtbSUibP
食物連鎖は無視ですかそうですか
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 22:48:37.36 GjhBvyhS
NG安定
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 23:12:14.37 AsGC+U58
長生きしたけりゃ肉は食べるな: 若杉 友子: 本
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
「いま巷では、糖質制限ダイエットと言うのが流行っているそうですが、それは一時的なブームで終わります。
そもそも炭水化物を一切取らずに肉を食べた方がいいなんて、身体に古くなったタンパク質や脂質がたまって体調を壊すだけです。」
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 23:34:05.42 GtbSUibP
>炭水化物をいっさい摂らずに
それは制限ではなくて禁止なw
あり得ないからwww
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 23:43:03.55 PVKXm34Y
炭水化物を一切摂らないとか無理でしょ
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 23:48:37.74 QVxhZuwj
あまりにも突拍子も無い主張なので検索してみたら、
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
URLﾘﾝｸ(koiti-ninngen.cocolog-nifty.com)
URLﾘﾝｸ(koiti-ninngen.cocolog-nifty.com)
URLﾘﾝｸ(d.hatena.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(jalsuica.seesaa.net)
世間の評価はこんな感じですよ。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 02:01:14.98 jdhbCndw
宣伝うざい
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 16:12:06.13 nbw/AYqt
若杉友子って医者でも医療従事者でもなんでもないただの田舎のお婆ちゃんだよね
なんでこういう人が本出せるんだろう
しかも76歳の年齢よりずっと老けて見える
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 17:33:32.47 sSs+Qj/9
え！？あれで76なんだｗ
今時女性の76って特別長生きでもないわけで、長生きしたけりゃ～なんていうくらいだから90超えてるのかと^^;
実際見た目90だしｗ
ベジタリアンだのマクロビだのの人たちってほんと皆老けてるねぇ
外国の女優さんとかは例外ね。ああいうのはベジタリアンでも顔や体に色々注入してる人が多いからｗ
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 18:08:20.39 nbw/AYqt
そうなんだよ、まだ平均寿命にも達してないから驚いた
あれなら100歳超えて現役医師の日野原先生の方が真実味あるよね
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 20:27:19.64 jdhbCndw
出版社が印税を唆して
唆された銭ずくババアなんだろ
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/03 10:28:12.66 w9Wj9NNb
76歳で白髪なし!
老眼なし!
病院に行ったこともない!
食事を変えるだけで身体に奇跡が訪れる。
私の話を聞いて、食事法を実践してくれた人たちは、
「病氣が治った」「黒髪がどんどん生えてきた」「視力が上がった」等々、
身体のミラクルに驚いています。
実は私の夫も、病院から余命2カ月と宣告されたのに
私の食事法を実践したら、ガンが消えました。
「たかが食べ物、されど食べ物」なのです。
◎いくら薬を飲んでも、よくならないわけ
◎日本人に肉は合わない
◎現在手に入る卵に栄養はない
◎牛乳は身体に悪い
◎牛乳を飲むとアレルギーがでやすいわけ
◎甘い物を食べるとうつになる
◎電子レンジは身体を毒する
◎白米より玄米のほうが身体にいいわけ
◎パン食をやめてごはん食にしたら10キロやせた
◎お米を食べて体質改善、視力もアップ!
◎あま～い人工甘味料には要注意!
◎野菜サラダより、ゆでた根菜類がいい
◎パン食は万病のもと
◎キノコ類、モヤシ、カイワレダイコンは食べるな
◎お酒を飲むなら日本酒がいい
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/03 11:31:52.35 AjpmFkyp
スレ違いだよ
全く憧れる要素のない76歳の話はもういいから
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/03 23:25:20.54 AztZqyPy
ブルーダイヤモンドうまい
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/03 23:46:35.84 EGcVWPot
＞糖尿病患者、軽度の糖尿病患者、健康な人を対象に試験を行った結果、
＞いずれも活きている果物を食べた時の方が、ブドウ糖をとった時に
＞比べて血糖値が低い（１、２時間後両方）ことが証明された。
＞活きた果物・生野菜を食べると、それらに含まれる活きた酵素が
＞インスリンの生産を促し、インスリンの活性が高まって糖尿病の根治に
＞もつながるからだ。
＞「この事実は生命活動を一切無視した20世紀の唯物論医学では
＞説明ができない」
ｂｙ 外園久芳
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/03 23:55:06.84 EGcVWPot
果物は糖尿病に良くないという噂を覆す外園式理論
＜ブドウ糖負荷試験による科学的データの裏付けあり＞
「果物は甘いから糖尿病には良くない」と、考える人は多い。
この説に真っ向から異論を唱えるのは、病気をなくす運動本部
外園診療所（東京品川）の外園久芳先生（79歳）である。
外園先生は国立がんセンター第一病理室長の佐野量造先生に長年師事し、
佐野先生との共同研究で胃ガンを治す食餌療法を創案。
この療法を実践することで、一切の薬物を飲まなくても
糖尿病、肥満、脂肪肝が治り、顔の皮膚ガンまで消失したという報告を受けた
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/04 00:04:36.69 MLJE2E3m
鮭のアラを1kg150円で買ってきたけど、骨だらけでそのままでは無理だった。
圧力鍋で30分水煮にしたら、缶詰みたいに骨までイケた。
手間とガス代考えても、かなり経済的だ。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/04 07:21:10.92 krjdAqta
>>486
やっぱりこれは金持ちダイエットなんだね
そうでない人は涙ぐましい努力をしてるんだなと思った
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/04 07:45:34.55 MLJE2E3m
炭水化物性主食は圧倒的にコストが安いからねぇ。
量で対抗できるのは、アラ・卵・胸肉・キャベツ・モヤシくらいしか思いつかない。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/04 18:13:55.16 a/5xai3w
スーパーの半額刺身が最強
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/04 21:57:17.47 dvMbgzv4
エンゲル係数は上がったね
おかず食べる量が増えたので外食が多くなったな
しかも糖質避けるからりょうきん2倍位
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 00:09:17.37 82AdQWRQ
1食2000円位まで許容なら普通に外食できるけどね
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 00:58:43.33 C9S42lsc
あまり量を食べなくなるので高くて量の少ないものでも満足できるようになる
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 03:36:01.54 ETlvFaHM
炭水化物抜くとみるみる痩せるね
6月25日体重90キロ～今日81キロ
炭水化物以外は、割と食べたり酒飲みたいだけ飲んでる
10月頃まで続けたい
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 07:13:55.48 TuAiU68O
社食や大衆食堂みたいなとこで、焼き魚とか主菜2品小鉢2品くらい食べてる。ご飯、味噌汁頼まないからそんなに高くならないから助かる。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 08:36:19.95 9Sp3cfGl
>>484
ちげーだろ？
果糖は代謝の過程が違ってて血糖値も上げないしインシュリンも分泌されない。直接脂肪になる。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 09:34:24.99 CrKAKJDi
>>493
それ、元が太り過ぎだからだね
途中ですぐ止まるよ
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 10:38:40.56 9Sp3cfGl
>>496
太りすぎじゃなくなって止まったらいいんじゃないの？
途中ですぐとはいつのことなの？
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 11:20:14.54 uNS1JQsp
10キロも落ちれば御の字でしょ
>>496は単なる煽り
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 11:50:49.63 9Sp3cfGl
なぜ煽りがいるのかわからないな。
ダイエットなんか何を選択したとしても自己責任でやってるんだから。
しかも糖質制限は実際結果出てるしなあ。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 12:35:05.67 iZHZowjr
それにしても腹減らないなぁ
今昼飯食い終わったとこだけど
特に腹は減ってないけど時間が来たからチーズでもつまんどくかって感じ
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 16:30:06.44 I0cmlvbZ
>>500
そうなんですよね。
でもそのまま食べずにいるとすぐフラフラする。
倒れないために食べてるかんじです。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 16:46:59.05 vbes0547
まー痩せるだけならある意味簡単だからね。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 17:15:15.41 9Sp3cfGl
>>501
フラフラしないなあ。
早朝に起きてなにも食わずにそのまま4時間ぐらい運動することあるけど全然平気。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 17:38:47.61 Wi1Henjp
>>495
はい、間違った知識ね
菜食先進国イタリアでは「ベジタリアニズム法案」が審議
URLﾘﾝｸ(vegan.japanteam.net)
イタリアは、ヨーロッパの中でもイギリスと並んで菜食先進国です。
菜食の健康効果が注目されており、ベジタリアン人口は今年７００万人に
達すると言われています。
昨秋には、「ベジタリアニズム法案」というものが下院議会へ提出され
ました。これはベジタリアニズムの権利を守る法律で、公共機関の食堂では
必ず菜食メニューが用意されていなければならにことや、
政府が1年菜食キャンペーンを行わなければならないこと、などが
盛り込まれています。
また、ベローナでは公立で初のベジタリアン小児クリニックが
オープンしました。クリニックは、糖尿病から高血圧まで、
あらゆる病気の40％は菜食で解決すると確信しており、イタリア独自の
データ収集のためにも、診察料は無料だそうです
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 17:42:20.22 9Sp3cfGl
>>504
その文章のどこに果糖が血糖値を上げないという事実への反論があるんでしょうか？
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 17:43:21.10 Wi1Henjp
>>493
おまえ間違いなく近未来に糖尿か癌になるよ
なんか日本の医学的常識？って先進国諸国から取り残されたみたいになってる
ニューヨークの公立学校、全給食をベジタリアンに！
URLﾘﾝｸ(vegan.japanteam.net)
2013.6.9 by admin
ミートレスマンデー（月曜日は菜食）の動きが全国化しているアメリカで、
ついに、全ての給食を菜食化した学校が誕生しました！
ニューヨーク、クイーンズ州の公立小学校、アクティブ・ラーニング・
エレメンタリー・スクールが、今年の５月から、週５日の朝・昼全給食を
べジタリアンメニューに変更しました。（中略）
そして1年半前にベジタリアン給食を週３日ベースで導入し始め、
子供たちの反応を見ながら、より人気のあるメニューに変えていった
そうです。給食の全ベジタリアン化の発表は、ＰＴＡミーティングでも
拍手喝采だったそうです。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 17:45:19.89 Wi1Henjp
>>505
つ
＞また、ベローナでは公立で初のベジタリアン小児クリニックが
＞オープンしました。クリニックは、糖尿病から高血圧まで、
＞あらゆる病気の40％は菜食で解決すると確信しており、イタリア独自の
＞データ収集のためにも、診察料は無料だそうです
URLﾘﾝｸ(vegan.japanteam.net)
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 17:48:24.15 vk/9QpbC
２日くらいなにも食わずにいるとフラッとくる
でも空腹感は無いからなぁ
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 17:58:38.62 /JD/VgTi
俺も腹減ってない時は飯抜きで全然問題無いよ。
普通の有酸素運動程度なら飯抜きのまま1時間くらいこなせる。
強度上げると飛びそうになるけど、これは飯食ってても一緒。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 18:34:26.75 kLzH9JVU
よくアメリカの記事貼る馬鹿いるけど、向こうと日本の食事って全然違うからねｗ
あんなたんぱく質と脂質と大量の炭水化物しか食わないような人たちは、そりゃあミートレスマンデーなんてものを作って野菜食べさせないと死ぬｗ
あっちの人ってほんっとに放っとくと野菜食べないからね。肉とポテトとかばっかｗ
富裕層はヘルシーで良いもの食べてる人が多いけど。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 18:39:26.46 9Sp3cfGl
>>507
確信するのは勝手だが果糖は血糖値をほとんど上げないのは生理学的事実ですよ。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 18:43:24.92 9Sp3cfGl
>>508
2日はさすがにマズイだろ？w
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 20:37:19.15 KPV/w2XM
また、いつもの
自己愛性パーソナリティ障害のベジタリアンか・・・
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 20:40:56.10 hSD0FWI0
実家だから炭水化物抜きマジきつい
今日はチャーハンだった
誘惑に負けそうになった
でもガマンした
がんばってダイエットする
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 20:55:33.76 oqZ8e9Jk
ご飯とか炭水化物と見て解るものを完全に排除する人と
少し食べる人と色々いるね
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 21:35:43.93 PtIuwiHy
そりゃ0か1じゃなくてなだらかなグラデーションだろ。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 21:41:13.07 9Sp3cfGl
>>515
あんまり教条主義的に完全排除するのもどうかと思うな。
社会生活できてこその人間だよ。
糖尿病なら仕方ねーけどなってないなら
ときどき食っても問題ねーよ。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 23:36:17.21 TuAiU68O
サイリウムのわらび餅もどきにラカントSと塩をかけたら美味しくてとまらなくなった。塩分取りすぎにに気をつけよう、、。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 02:30:39.71 CvpdAhxo
サイリウム自体はたくさん食べても平気なの？
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 04:57:20.70 zGQYdhVu
実家だからカーチャンがカレーとかチャーハン 焼きそばつくる…ダイエットできねえよ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 08:01:23.91 TIzm+2EO
淡水化物は安いからね
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 09:26:55.90 gbVtDYZw
>>520
メシを人任せにしてる時点で
糖質制限以前にダイエット自体がかなり実現困難
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 09:54:50.76 HHoexolx
サイリウムはオオバコだから繊維だし問題ないと思うけど
水分取らないとかえって便秘になるから気をつけて
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 11:26:54.98 oEQgue2W
わらび餅風にして食べてるけど、5ヶ月位毎日1日約20g程度摂ってるけど今のところ何ともないよ
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 11:28:08.95 zGQYdhVu
>>522
カーチャンに炭水化物抜き宣言はしたんだが
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 11:40:25.92 gbVtDYZw
>>525
かーちゃん炭水化物が何か理解してないな
作ってもらうメシで糖質制限するにはメシの作り手に栄養素を理解してもらう必要があるがその前にあれだ、
自分の都合でかーちゃんに勉強を強いる資格、おまえにあんの？
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 11:41:26.21 pCql4pS2
>>525
君は未成年？
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 11:42:54.11 zGQYdhVu
カーチャンは調理師資格もってるから理解できてると思うが
あとアンタ何様 上から目線すぎるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗクッソワラタ
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 12:13:59.11 vcAc+zyN
なんでも人のせい
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 12:17:55.86 STA9uOVn
>>528
家出て働けよバチあたり！
感謝を知らんデブめ
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 12:55:49.31 vPG+r9RX
なんだ中学生か…
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 12:57:33.45 zGQYdhVu
ジョギングいってくらあ
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 13:29:00.96 gbVtDYZw
まさに夏休みだな
調理師免許あって栄養素にちゃんと気をつけてる人なら
かーちゃんはこいつに糖質制限は必要ないって判断したんだろ
まあ看護師でも栄養素に無頓着な人間を知ってるから
調理師免許があっても糖質制限に必要なぐらい
炭水化物が何かをきっちり把握してるとは限らないんだがな。
>>532
ここはお前の日記帳じゃねぇよさっさと宿題でもやっとけクソガキ
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 18:19:21.66 zGQYdhVu
>>533
うるせーよ ハゲろ お前ハゲろ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 18:21:48.49 vcAc+zyN
そういう言い方やめなよ
もう禿げるところなかったらかわいそうだろ
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 18:24:06.38 zGQYdhVu
>>535
わかったよ
ちょっとだけ生えろ ちょっとだけだぞ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 18:41:13.36 zGQYdhVu
カーチャンが巻き寿司といなり寿司買ってきた
さらにジャガイモの皮むきだした…たのむよカーチャン
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 18:46:34.82 q9H5suj3
君のカーチャンは肉や魚や野菜は食べないの？
いつもそういう炭水化物メインな食事なわけ？調理師免許持ってるのに？
あ、もしかして余裕のない貧しい家庭ならごめんね。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 19:01:24.56 w+EhPNzG
栄養士の資格ならともかく調理師免許（）
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 19:16:28.62 /e5BcgD/
母親すら納得させることもできないで社会で生きていけるのか？
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 22:19:02.38 jhfemYdT
逆だ。母親だから納得させられない。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 22:19:55.81 vcAc+zyN
名言ｷﾀ
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 23:09:52.90 u/YUuY/j
母親の協力が望めなくて
それでも糖質制限したいなら自分の分は自分で作る位しなきゃです
本気でやりたければできますよ
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 00:04:02.08 gXrq3EjO
まずはちゃぶ台ひっくりかえすところからだな
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 00:44:15.89 unFMbp7X
ダイエット中だから量半分にするわって言えばいいじゃん
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 01:35:50.73 9cRIS4QS
家庭内別居の覚悟で
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 10:01:33.40 mLZDxLUS
えと
自分の作る時ついでに家族の分も一皿小鉢程度の小さいおかず取り分けてあげると
母親も喜びますよ…多分
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 10:34:27.03 5Rde+L+U
糖質制限と緩い有酸素運動とか、緩いカロリー制限を併用してる人は多いと思うんだけど、プチ断食とかファスティングを組み込んでる人いる？
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 12:52:56.13 B8fAjOu9
ゆでたまご３つ食べた
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 14:22:09.57 oJvdNW1D
自分はダイエット食品とか嫌いなので食事の量をを減らす方法
栄養バランスを考えながら炭水化物と糖分をなるべく減らして1日１食か２食（現在は１食）
以前最高減らした時は、13キロ減だけどダイエット始めると毎回、3キロまではすぐ痩せるけど4キロの壁が厚い
毎回4キロの壁を崩すのに苦労する（今も4キロの壁の中）停滞期なんだろうね
でもそこを崩せたらまたスルスルと減っていくから頑張ろうと思ってる
目標10キロ減だけどリバウンド無しが最大の目標
病気になりそうで今回はシャレにならん
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 16:48:28.40 oJvdNW1D
>>520
じゃあ、カレーやチャーハン、焼きそばがやめられないなら器にを小さくするとか、半分の量を盛ってもらえばいいよ
半分にすれば当然摂取カロリーも半分
これでダイエット出来るじゃん
腹が減って仕方なくてもそれがダイエット
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 19:19:51.51 EB1F+bIc
>>551
発想が体重120kg超級。。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 19:27:12.28 gXrq3EjO
今日ロードバイクで１００ｋｍ走ったら、家に着く直前で目の前が急に暗くなってきた
えっ！？急に夜に！？
と思ってサングラス外したらまだ日も傾いていない。
そのあと頭がグワーンとして、家に着いて昼に食ったセブンイレブンの揚げ鳥＊２吐いちゃった。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 20:17:24.35 CXs2fqML
>>550
4kgというか月に体重の5%以上は落としにくい説がある
>>551
それはもう糖質制限ではない
スレチなので王道スレに誘導して差し上げろ
【有酸素+筋トレ】王道ダイエット44【食事管理】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
>>553
それハンガーノックだろ。補給計画ちゃんと立ててたのか？
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 20:24:47.56 9VGSrr8x
痩せんなー
量減らしてみるかな
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 22:59:54.51 oJvdNW1D
>>553
ダイエット無理しないで下さいね
家に着く前だったら大怪我してたかもしれませんよ
と言うか、自分も以前ダイエット中に朝から何もお腹に入れず運転してたら
突然めまいがして慌てて路肩に停めた事がありました
結構ヤバかったですｗ
>>554
そうでしたか
あまり急激に体重落とさないようにしようとは思ってます
>>555
一緒に頑張りましょうｗ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 23:12:46.19 04c9kAlJ
100kmだと4時間くらいか
さすがに糖質無補給は無謀だろ
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 23:14:17.10 Mu1mBmZV
ダイエットを始めて２週間で５キロ減量した。
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 23:28:07.14 9cRIS4QS
>>553
熱中症や
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 07:42:21.61 jSPqofwu
>>558
下げ止まるがそこで止めるんじゃないぞ
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 10:32:35.21 hZeFZa89
>>553
熱中症
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 11:01:35.15 7v4/X9P+
始めて2週間はほとんど排泄物の重さだからね。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 14:13:26.32 +a+5Hyap
>>562
えー！そうなんだ！
二週間こえたら脂肪が減ってくるの？
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 15:36:05.40 ifGJo8Jq
>>563
元の体重にもよるけど、二週間で5kg減位じゃ、通常の糖質も取る生活をしてたらグリコゲンが当たり前に抱えてる水分と、更にあったであろう余計な浮腫み、それまでの腸内の滞留便が排出された分が殆どで、脂肪や筋肉はやっと少ーし落ちた程度。
試しに一日糖質しっかり取ってご覧、翌日には食べた物の重量より重く、しっかり2～3kgは戻るから。
糖質制限でダイエットして、目標体重になったら王道や普通食に戻すつもりなら、目標体重＋3kgまで落とさないと、リバウンドした！とか言い出すよ。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 18:29:29.49 a12gp6jq
>>563
体重よりも食欲に注意すべし
腹ヘリが弱くなったら上手く行ってる証拠
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 19:37:35.66 KxvE7Wyr
ほんとに食欲なくなるよな。
食べなくてもいいんだけど、
でも糖新生のためにたんぱく質、
便通のためにもやしと脂質は摂らなきゃいけないという。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 19:59:02.42 +a+5Hyap
>>564
始めてちょうど一ヶ月ですが、マイナス五キロです。
基本は米や麺、じゃがいもなど全く食べない、スーパーというやつでやってます。なんかもう怖くて米なんか食べれません。
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 20:05:26.12 +a+5Hyap
>>565
食欲ないです。
以前はパンや白ごはんやスパゲティが大好きで、一食食べてすぐパンやおにぎりを食べられるほどだったのに。
いま考えるとあの食欲は中毒だったのかもと思います。
あの頃より食べてないいまの方が、疲れにくく体調もいいです。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 20:33:27.55 7v4/X9P+
これが冬場スタートだと空腹感がきついけど
夏場は食欲を制御しやすいからダイエット開始に最適だね。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 21:45:04.53 wCCZlo4R
以前ほど食欲は湧かなくなったけど、やっぱりお腹は空く
でも一番の違いは以前食べてた量とと同じ量なんてとても食べれなくなった
前はオニギリ５個とか普通に食べてたｗ
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 21:45:54.45 5/XifAwh
紀文のおからこんにゃく麺かなりいける
意外にボリュームあるし糖質の少ない具材を入れれば腹いっぱいになるよ
今度焼うどん風にしてみよう
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 21:48:09.62 kcRcvv2+
たしかに炭水化物抜いてるとお腹あんまりへらなくなるね
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 22:53:57.26 7v4/X9P+
炭水化物と脂肪は石化時代の名残だね。
今の時代に合わせて食べても太らない退化した人たちが羨ましい。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 00:09:44.76 09ylUyN1
２週間で９７キロから９２キロへ減量。炭水化物・糖質なし。タンパク質・野菜中心。サントリーオールフリーは炭酸で０カロリー又は微少。歩き毎日１時間。ここから３０キロ減目標。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 00:16:50.75 uozUMGJE
石器時代？
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 00:19:15.83 2naGP6WO
うんこ出ない
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 01:19:47.50 y2tkkdrR
みなさん一食の炭水化物量をある程度の目安で食べてますか？
それとも一日の総摂取量で決めてます？
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 01:30:07.49 +zqEOA2q
一日の総量20gでやってる。とにかく糖質はなるべく口にしない
一日一食ではない釜池式という感じ、ただし野菜は食う
今BMI20ぐらい
糖質40g/日だか50g/日以下でケトン産生が増えるとの記述が
生化学の教科書（マクマリーかハーパー）に書いてあったから
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 02:08:54.22 h7fgs3Bg
銀座の寿司の魅力には勝てなかったよ……
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 03:05:01.44 MBe8C2t4
市販のカップコーヒー買ったらすぐ20越えちゃうわー
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 03:06:42.27 OH+T3qdM
>>579
翌日、食事を少し控えればいいよ
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 10:21:27.33 EE4ugHi0
>>576
ムチンがいいよ。私はおくら、なめこでとってる。
納豆は効かなかった。
元々出る人は下痢気味になるかもしんないから少量から摂取してみて。
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 10:47:46.54 +zqEOA2q
むしろうんこが緩すぎて困る
下痢まではいかないが、屁で中身が出そうで恐い
鶏肉ばっかり食い過ぎかね
正露丸飲んでる
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 10:49:18.24 jcC7Ur5a
おかずに含まれる芋類や小麦粉で充分かな
シチュー単品でも、必ずじゃがいもや、人参、ルーには小麦粉が含まれてるし
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 11:08:15.49 EE4ugHi0
>>583
君にいってない
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 12:30:58.39 PBiYlS58
お腹すいてきたら軽く運動してお茶がぶ飲みすれば2時間は持つ作戦
炭水化物制限は慣れるまでがつらいね
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 12:45:34.31 ODaNw+mt
>>583
四つ足動物食え。
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 12:55:47.89 E0yl6S+K
むね肉が安いんだもの
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 12:56:00.43 +zqEOA2q
>>585
こっちもそっちに言ってない
そっちのレスを読んで派生した話題を書き込んだ、
アンカー張ってないことからそのぐらいわかれ
>>587
最近鳥と魚ばっかり食ってる。明日から予定あるから豚牛も摂ってみるよ
二本足の鳥と、魚類って肉質似てる気がする
卵生か哺乳類かで組成が異なり、それ同士だと肉質が似るもんなのかね？
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 12:56:20.94 jcC7Ur5a
「プラダを着た悪魔」でダイエットを強いられるファッションメイカーの社員が
「夜は空腹になったらチーズ以外の物を食べちゃいけない」と言ったセリフが妙に
頭に残ってる
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 13:01:00.76 EE4ugHi0
>>589
えらそうにｋｚ
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 13:05:56.65 E0yl6S+K
タンとハラミが食べたい
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 13:55:32.36 E0Vn1kxl
標準体重だと糖質制限じゃ痩せないってレス見たんだけどほんと？
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 14:16:45.17 jcC7Ur5a
>>592
ハラミは低カロリーだし、焼肉食べに行く時は必ず食べる
あと牛ホルモンが大好き、ぷりぷりして考えただけでヨダレが
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 14:19:46.99 E0yl6S+K
でも焼肉のタレってだめなんだろー？
わさび醤油じゃ悲しいよう