13/07/12 NY:AN:NY.AN BPZ/2fGt
>>1
自分の適正カロリーはわかってる？
53kg目標なら53×25＝1320kcalまでは食べても良いってことだ。
その範囲で上手く調整したら？
俺は適正カロリー意識したら摂取カロリー見るだけで食う気なくしたわ。
13/07/12 NY:AN:NY.AN BPZ/2fGt
>>1
自分の適正カロリーはわかってる？
53kg目標なら53×25＝1320kcalまでは食べても良いってことだ。
その範囲で上手く調整したら？
俺は適正カロリー意識したら摂取カロリー見るだけで食う気なくしたわ。