13/07/22 13:34:01.37 lnJeUxC4
たしか8km/hを越えると、歩くより走る方が消費カロリー低くなるんだよね
8km/h以上で歩けるなら、8km/hで走るより沢山カロリー使う
逆に8km/h以下で走るなら、歩くより消費カロリー高い
スロージョグは同じ速度で歩くより消費カロリーが1.6倍だっけ
>>742
運動量に不足を感じるならスロージョグにするとか
13/07/22 13:34:01.37 lnJeUxC4
たしか8km/hを越えると、歩くより走る方が消費カロリー低くなるんだよね
8km/h以上で歩けるなら、8km/hで走るより沢山カロリー使う
逆に8km/h以下で走るなら、歩くより消費カロリー高い
スロージョグは同じ速度で歩くより消費カロリーが1.6倍だっけ
>>742
運動量に不足を感じるならスロージョグにするとか