ウォーキング＆ジョギング　ダイエット71周目at SHAPEUP

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741:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 13:15:50.12 z5lu2NhB
>>730
歩幅や歩数を測ったことないから正確には分からんけど
いつも11kmを1時間半で歩くようにしてる
ペース的にはキツイし息もきれるけど、心肺やヒザへの負担は走ってるときより楽だよ

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