13/07/02 10:59:32.95 yQhjFW3f
>>71
特に食事制限してないなら増えないだけで御の字じゃね
月4～5kgとか落としたいなら食う量減らしたほうが早いよ
俺も年明けからジム通い始めて四か月で-4kgだったけど、
5月の後半から糖質制限はじめたら一ヶ月半で6kg減った
13/07/02 10:59:32.95 yQhjFW3f
>>71
特に食事制限してないなら増えないだけで御の字じゃね
月4～5kgとか落としたいなら食う量減らしたほうが早いよ
俺も年明けからジム通い始めて四か月で-4kgだったけど、
5月の後半から糖質制限はじめたら一ヶ月半で6kg減った